心腦血管疾病在冬夏兩季屬于高發季，尤其是氣溫比較低的冬季發病率更高一些。因為在冬季我們的活動量比較小，血流速度也會變慢，平時喝水少就會非常容易誘發心血管疾病的發生。這種現象屬于人體自然衰老的情況，隨著年紀的增加，血管的彈性也會逐漸變弱，漸漸出現硬化的現象，如果上了年紀生活習慣還非常不好，就會導致體內有很多毒素排不出來，堆積在血管壁上，血液的循環就會因此而受到阻礙，很有可能就會出現高血壓，高血脂，血栓等心血管疾病，這類病癥是中老年人最害怕的疾病了，為了在生活中更好的預防心腦血管疾病，需要了解一下血管最怕什么。接下來讓我們一起了解一下吧！

1、血管怕”鹽”

據醫學研究表明，如果我國成年人每天在體內攝入6克以上的食鹽就會對我們的腎臟增加負擔。長時間攝鹽量持續超標就會導致我們體內的血管失去彈性，加快血管硬化的速度，血液循環的速度也會受到影響，從而就會引發各種病癥出現。

2、血管怕“酒

眾所周知，過度飲酒對我們的身體健康損害非常大。酒精在進去我們體內后就會首先刺激到我們的胃粘膜，導致胃部遭受損傷，肝臟需要參與酒精的代謝過程，長時間就會導致我們的腎臟負重不堪，肝功能就會受到影響。但是酒精在進入血液后會刺激血管的收縮，血液循環阻力也在增加，就很容易形成冠心病，心絞痛等疾病！

3、血管怕”懶”

長時間處于一種狀態時就會導致我們體內的血液循環速度變的緩慢，這樣就會導致我們的下肢出現靜脈堵塞，甚至有可能引發高血壓，心血管等疾病。為了避免出現病痛的困擾，小編建議大家可以每隔一個小時最好站起來活動一下。

血管最怕這3杯苦荼，每天喝一杯，血管更干凈

①苦丁茶

想要降血脂，降膽固醇，保護血管的朋友可以選擇喝苦丁茶，雖然它的味苦性寒，但是它里面含有的一種叫做阿克苷的物質可以緩解以上的情況，不建議大量喝，每天一杯即可

②苦蕎荼

苦養茶含有豐富的煙酸和蘆丁，經常食用可以幫助我們的身體降低膽固醇，清理血管，預防血栓的功效。

③蓮子心茶

據調查，食用蓮子心對我們的身體有清熱解毒，安神助眠的功效，用少量的蓮子心泡荼可以起到強健心臟，平穩血壓的作用。由于蓮子心含有蓮心堿和生物堿等物質，脾胃虛弱和孕婦，低血壓患者等人群不宜飲用。

長期的飲食結構不合理，生活差，讓外邪入侵，陰陽失衡，膽囊收縮機能減弱，膽汁減少，部分膽汁逆行反流入胃與 胃酸作用對胃黏膜及上消化系統產生局部破壞，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使，所以嘴干嘴苦現象出現，膽 往往是被忽視的地方

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,紅糖煮好后放入，煮的時候不要加，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點休息哈。

小智建議大家：如果出現有心血管疾病，不妨試一下苦丁茶、苦蕎茶、蓮子心茶都是血管的天然“衛士”，不妨選擇嘗試一下吧！以上就是小編今天給大家分享的內容，感謝您的閱讀！關注智慧養生，學會科學養生