廣東
清明過后，天地間陽氣升發，萬物生長加速，孩子的身體也進入一年中生長的黃金期。
但不少家長發現，孩子這段時間容易上火、睡不安穩、胃口差，甚至長個的速度也慢了。從中醫角度看，這是肝氣疏泄不暢、脾土受困的表現。
今天，邀請到宏韻中醫董秀蘭主任，來用一碗簡單的“節氣水”，幫孩子調和肝脾，順勢助長。
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這碗“節氣水”的核心是桑葉、麥芽、茯苓、蓮子。
1、桑葉能疏肝清熱，適合清明后容易眼干、脾氣躁的孩子；
2、麥芽甘平，專解米面食積，能喚醒被濕困住的脾胃；
3、茯苓淡滲利濕，把體內堆積的“廢水”驅散掉；
4、蓮子補脾安神，有效調理孩子心火旺盛導致的睡眠不好。
四味藥食同源的食材合力，如同給身體做了一場“春季大掃除”，既能養肝回血，又能健脾助眠。
許多家長反饋，孩子連續喝一周后，晨起口臭淡了，傍晚不再喊累，晚上翻身次數明顯減少。
這是因肝火得清，不再干擾心神；脾胃運化恢復，氣血生成充足。
節氣水的巧妙在于順應天時。清明后自然界木氣旺盛，孩子的肝陽容易過亢。
桑葉抑肝火而不傷正，麥芽消積卻不耗氣，茯苓祛濕兼能健脾，蓮子補益卻不上火。
還可以加減靈活運用：若孩子舌尖紅，加兩朵菊花；大便干結，添5克甜杏仁；入睡困難，放3顆桂圓肉。
不理解的家長可以看看這個案例：門診這個5歲的孩子，清明后總是煩躁不安，晚上睡覺也不踏實，還老是上火，個子也比同齡孩子矮。
中醫辨證為肝旺脾虛、心火旺盛。調理原則就是養肝健脾、清心安神。
董秀蘭主任用這碗節氣水做基礎，加少許烏梅生津，配合少量陳皮理氣。
兩周后母親驚喜發現，孩子食欲大開，夜間不再流汗，身高也長了。
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