北京
在人體穴位中，有不少可以助眠的“開關(guān)”，快來跟北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)一起看看有哪些吧！
1、神門穴：它位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。神門穴是心經(jīng)的原穴，經(jīng)常按摩此穴位可以養(yǎng)心安神，對于因心煩、心悸等引起失眠的人效果較好。
2、涌泉穴：在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。它是腎經(jīng)的起始穴位，中醫(yī)認(rèn)為心腎相交有助于睡眠，刺激涌泉穴能夠引火歸元，讓心火下行，腎水上行，從而達(dá)到寧心安神、促進(jìn)睡眠的目的。
3、三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。此穴位為足三陰經(jīng)（肝、脾、腎）的交會穴，能調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，對于改善因臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的失眠有積極意義。
4、安眠穴：它在項(xiàng)部，翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。專門針對失眠癥狀，通過按摩該穴位可起到鎮(zhèn)靜安神的作用，能緩解入睡困難、多夢易醒等睡眠問題。
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