近日

網紅楊奇娜突發低血糖意外離世

低血糖這個常見的問題引發大家關注

你是否有過這樣的體驗：

眼前突然一陣發黑

腿止不住地發軟直想往下倒

身上瞬間被冷汗浸透……

如果你也有過類似的經歷

你很可能是低血糖了

嚴重還會致命！

什么是低血糖？

都有哪些危害？

低血糖是由于多種病因導致

血漿（或血清）葡萄糖水平降低

并引起相應癥狀和體征的臨床綜合征

一般來說

對于非糖尿病患者的成年人

空腹血糖濃度低于2.8mmol/L

可診斷為低血糖

而對于正在使用降糖藥物治療的糖尿病患者

血糖濃度低于3.9mmol/L即認為是低血糖

糖是人體的能量來源

低血糖代表著體內能源缺失

可能導致大腦、心臟等重要臟器受損

比如認知功能障礙、小腦性共濟失調、心源性猝死等

低血糖的臨床表現

有輕度→中度→重度三種程度

1.輕度癥狀：當血糖開始降低時，身體會出現一系列自主神經低血糖癥狀。患者常表現為震顫、心悸和焦慮，以及出汗、饑餓和感覺異常。比如，可能會突然感到心跳加快、心慌，身上出冷汗，雙手不自覺地顫抖，同時伴有強烈的饑餓感。

2.中度癥狀：隨著血糖的進一步降低，大腦神經元會因缺乏葡萄糖而受到影響，出現認知損害、行為改變、精神運動異常等癥狀。患者可能會變得注意力不集中，對周圍事物的反應變慢，行為舉止也異于平常，容易煩躁、易怒。

3.重度癥狀：如果低血糖的情況沒有得到及時糾正，嚴重者會出現癲癇發作、昏迷，甚至對大腦神經細胞造成不可逆的損傷，危及生命。

哪些人容易出現低血糖？

低血糖主要發生在糖尿病患者身上

非糖尿病患者的低血糖是罕見的

其余少見原因有

胰島素瘤、急性酒精中毒

肝/腎衰竭等危重疾病、某些藥物等等

但如果長期飲食攝入不足

或者晨起空腹鍛煉等

也有低血糖的風險

也就是說

如果頻繁低血糖

有可能是糖尿病或是其他疾病的前兆

但部分糖尿病患者會有無癥狀低血糖情況

無癥狀聽起來很輕

但是有時候反而是嚴重的表現

無法早期出現癥狀

會導致喪失早期治療的機會

因此糖尿病患者要格外重視

出現了低血糖，該怎么辦？

如果發生低血糖的癥狀

一定不要慌張

牢記以下三步：

立即監測血糖

進食含糖食物

等待15分鐘后再次檢測

一定要警惕這兩種情況

出現要及時就醫↓

意識較清醒的患者在補充單糖（如葡萄糖和果糖）食品15分鐘后，癥狀仍不能緩解；

患者一開始就表現為意識嚴重喪失或昏迷，身邊的人應及時撥打急救電話進行求救。

如果還沒有出現過明顯癥狀

尤其是糖尿病患者

該如何預防呢？

記好以下幾點↓

規律進食：定時定量進食，避免過度節食或長時間空腹。如果因為特殊情況不能按時進食，應提前準備一些高糖食物，如糖果、餅干、巧克力等。合理用藥：糖尿病患者應嚴格按照醫囑使用降糖藥物，不要擅自增減劑量，同時要注意藥物的使用時間和方法及劑量，避免用藥與進餐時間不匹配。適度運動：運動可以增強體質，但要避免空腹運動或過度運動。運動前應適當加餐，運動后要及時補充能量。定期監測血糖：糖尿病患者應定期監測血糖，了解自己的血糖變化情況，以便及時調整治療方案。

嚴重真的會致命

警惕這種“沉默殺手”

關注自己與身邊人的身體情況

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（央視新聞綜合自科普中國、西北大學第一醫院內分泌科等）