頭號電影院懂小姐（topcinema原創，嚴禁轉載）

娛樂圈常常誕生奇跡，比如什么不老女神趙雅芝。

巧的是，早年間和趙雅芝同演過一部爆款劇集的男星，也成了不老男神——

1980年香港電視劇《上海灘》里的“丁力”，呂良偉。

呂良偉今年即將邁入70歲“高齡”，但看看他前幾天剛剛亮相香港理工大學德藝書院在香港舉辦的晚宴，領取榮譽院士證書的樣子——

這怎么能和“老年人”畫上等號？

呂良偉現在這樣子，一頭烏黑濃密的頭發，紅光滿面，身姿挺拔，說他40歲也一點不為過。

怎么讓人相信，這是快70歲的“老人”？

這一次露面，大家對呂良偉這狀態和濃密的頭發，又產生了質疑，認為不科學，而且懷疑呂良偉是戴的假發。

對此，呂良偉干脆來了一次脫帽大揭秘，果然不簡單！

呂良偉表示，對于被質疑是不是假發的問題，他覺得“很好笑”，因為真的是真的！

說著他直接脫帽，撩起頭發，一邊亂抓，一邊問大家：“你們看我這是假發嗎？”

鏡頭中，呂良偉頭發濃密，絲毫沒有發際線后移，還烏黑，簡直難以想象這是快70歲人的發量和發質。

都說一個人的頭發能體現一個人身體狀態，好頭發是氣血足的體現，看看呂良偉這令人羨慕的頭發，不得不說，他的年輕狀態果然不是化妝畫出來，而是由內而外的真實狀態。

呂良偉不僅只是展示自己真實頭發的狀態，還干脆給大家透露了自己養生的秘訣。

他透露自己喜歡吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枸杞，而且還喜歡吃堅果。

他認為這些對氣血和“我們的腎”，有幫助。言下之意，他常吃這些東西，幫助他補了氣血，頭發才這么好。

除了吃，呂良偉還透露了一個自己每天美發美容的“小妙招”。

他說自己每天起床的時候，喜歡用10個手指搓熱，然后就用搓熱的手去按摩臉部，然后再用手去梳頭發，按摩頭皮。

呂良偉強調，這個過程持續1~2分鐘即可，“搓搓搓，搓到頭皮發熱很舒服的。”

就看著他自信地對著鏡頭一頓猛搓頭發，是不是真實的純天然頭發，已經不言而喻。

這一點和另外一位不老歌手蔡國慶的美容方式有點異曲同工，他也推薦過自己簡單又實用的美容方法，就是兩個字：搓臉。

看了呂良偉這樣自證真頭發好氣血，網友們紛紛留言點贊，夸他“太會保養了”，“太羨慕了”。

甚至還有人說：“比我40歲的老公還年輕！”

不過，哪怕是看了這段視頻，有網友還是忍不住發問——

呂良偉為什么快70歲的人了，無論是身體，心態和面貌都像是40歲的？誰能告訴我。

其實，呂良偉的年輕狀態，已經讓太多人羨慕很多年了。

7年前，他參加《吐槽大會》，穿著黑色皮衣，精神抖擻，身材挺拔健美，當時一說自己63歲，讓所有人都震驚了。

當時，呂良偉就毫不吝嗇地在網上公開了自己的保養秘籍：早睡早起、多運動，還有一點很關鍵：扎馬步。

早睡早起和多運動是常見的健康生活方式，扎馬步卻是讓人想不到。

可不要小瞧了這個扎馬步，這才是呂良偉養生最獨特的一點，也是很多人想不到和不容易做到的。

呂良偉自幼習武，深諳扎馬步的好處。他透露，每次當自己運動完，雙腳開始發顫時，自己就會挨著墻，靠著扎馬步。

之后，就會感覺到膝蓋開始發熱，他表示這是在燃燒膝蓋里的壞東西，人的體格也能由弱變強。

呂良偉還自我研發了一套簡單的鍛煉方式，每天只需20分鐘，包括氣功、運動和拉筋等。

他表示平時忙碌，習慣抓住碎片時間進行鍛煉：你以為他是坐著，其實他的臀部是懸空的，隨時隨地找機會鍛煉。

甚至呂良偉坐飛機時都不忘鍛煉，在狹小的空間里既能鍛煉到末梢神經，十指連筋，又可以刺激到整個身體。

他認為，“氣長命就長，筋長命亦長，人未老腳先老。”

不過，他也強調了，這些方法都需要專業人士幫你開啟一扇門，然后堅持就會見到效果。

至于怎么吃，呂良偉的方法是：早餐吃得豐富，午餐吃得普通，晚上什么也不吃。

他認為這樣吃，不僅人的精神狀態好，還可以達到減肥的效果，肚腩消失了，腰就會出來了。

呂良偉的年輕狀態，果然平時是在偷偷努力，不要總是羨慕，大家也都學起來，動起來。

或者，你有更好的養生秘訣，也和大家分享一下吧。

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