4月6日，短視頻平臺上賬號“阿根廷奇娜”發布了一則訃告：“本人楊淙，帶著無比沉痛的心情告知各位家人們，吾妻楊奇娜于2025年4月2日上午，因突發低血糖與世長辭，終年38歲?！?/strong>

楊奇娜個人抖音號發布了訃告。抖音賬號截圖

此訃告發布后，不少網友感到震驚，因為4月1日楊奇娜還在該抖音號更新了兩條與家人一起做農活的視頻。

楊奇娜曾被央視、新華社等多家媒體報道過，是來自福建省龍巖市長汀縣的網紅洋媳婦。

據報道，楊奇娜原名薇薇安娜·卡多索，來自阿根廷。2004年，薇薇安娜在阿根廷布宜諾斯艾利斯邂逅了來自福建省龍巖市長汀縣的中國留學生楊淙，二人一見鐘情，結下跨越太平洋的異國姻緣。兩年后，她跟隨楊淙，帶著剛出生的兒子來到長汀。楊淙媽媽給她取了中文名字楊奇娜，大家通常叫她奇娜。

4月1日楊奇娜的賬號還更新了視頻。視頻截圖

2016年底，中央電視臺攝制組來到長汀客家山寨丁屋嶺，拍攝了楊奇娜和楊淙補辦傳統客家婚禮的節目。此后，她還參加了中央電視臺的“開門大吉”挑戰賽、“中華情”文藝演出等活動，成了當地的網紅。

記者聯系了長汀縣文旅局，該局工作人員對楊奇娜去世的消息感到吃驚，他表示將去核實相關信息。隨后該工作人員回復記者稱：“消息屬實，但具體情況我們也不清楚?！?/strong>

2022年，楊奇娜曾被聘為“長汀形象大使”。長汀縣政府官網

低血糖也會致命？

科普：低血糖比高血糖更可怕

嚴重會損害腦細胞甚至致命

消息傳出，

不少網友表示震驚，

“第一次聽說低血糖也會要命”

“只知道高血糖是病，

沒想到低血糖會死人？！”

對此，有醫生科普介紹：比高血糖更可怕的是低血糖，因為低血糖容易對腦細胞造成損壞，嚴重的低血糖會在瞬間損害身體器官，導致昏迷甚至死亡。

在“血糖江湖”里，流傳著這么一句話：如果說高血糖的危害是以“年”來計算，低血糖的危害則是以“小時”來計算的?？梢姡脱堑奈：z毫不遜于高血糖，甚至更加兇猛！

醫學上，針對糖尿病患者和非糖尿病患者，也有著不一樣的低血糖判斷標準：

糖尿病患者低血糖標準：≤3.9 mmol/L

非糖尿病患者低血糖標準：≤2.8 mmol/L

一般輕度低血糖會引起交感神經興奮，出現饑餓感、頭昏眼花、心慌手抖、臉色蒼白、出冷汗、虛弱無力等癥狀。

但嚴重低血糖就復雜多了——由于葡萄糖是大腦的主要能量來源，當糖分不能及時補充時，大腦就像被突然拔了電源，無法正常運行，隨即引起功能障礙，出現意識恍惚、昏昏欲睡、抽搐驚厥、記憶力下降、認知功能障礙等癥狀。有些人“斷電”太久，還會造成心臟及大腦的缺血缺氧，導致不可估量的傷害，甚至還會因此喪命！

低血糖時應該怎么辦？

對于絕大多數健康人群而言，如果是輕度低血糖，還未出現如抽搐、昏迷等嚴重情況，首先要立刻進食約15克碳水化合物。

→ 白糖、糖塊、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，這類食物吃進去后，很快被腸道吸收入血，能迅速緩解低血糖癥狀；

→ 餅干、點心、饅頭、含糖飲料（含白砂糖的）、粥次之；

→ 含糖飲料（含果葡糖漿的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相對較慢。

那么15克碳水化合物大約有多少呢？此處有一個參考：

4至6顆糖果（迅速嚼碎服下）；

1勺蜂蜜或白砂糖；

2至4塊餅干；

100至200毫升含糖飲料（配料表中需含白砂糖）。

特別提醒：出現以下兩種情況，應盡快送醫。

意識較清醒的患者在補充單糖（如葡萄糖和果糖）食品15分鐘后，癥狀仍不能緩解；

患者一開始就表現為意識嚴重喪失或昏迷，身邊的人應及時撥打急救電話進行求救。

遠離低血糖能怎么做？

① 良好的生活習慣

無論是糖尿病患者還是健康人，生活規律、定時定量進食都很必要，尤其是要吃早餐。另外，對于糖尿病患者，在服用降糖藥物或注射胰島素后務必及時進食。

② 運動注意這些方面

適度運動，尤其是糖尿病患者，運動量不宜過大，每天運動量應固定。以防萬一，運動前還應適當增加碳水化合物的攝入，外出運動時也要記得隨身攜帶幾顆糖果。

③ 避免酗酒和空腹飲酒

飲酒尤其是空腹飲酒會導致低血糖風險增加，因此要避免酗酒和空腹飲酒。

④ 用藥注意

藥不能亂吃，尤其糖尿病人用藥，務必遵醫囑，不自行增減藥量，每次用藥前仔細核對藥品及劑量，特別是胰島素，使用過量，前面辛辛苦苦控糖就全白搭了！

⑤ 加強血糖監測

對于糖尿病患者以及長期頻繁發生低血糖的患者，加強血糖監測很有必要。特別是在糖尿病患者剛剛調整降糖藥物品種或劑量之后，多測測血糖，才能及時了解血糖控制情況。

特別警惕：

這種無癥狀低血糖非常危險！

一般來說，低血糖的癥狀是比較好識別的，但有些低血糖卻善于偽裝，它就是無癥狀低血糖，患者可在不知不覺中尤其在夜間睡著時就陷入昏迷狀態，非常危險！常發生在老年人、老年糖尿病患者或長期頻繁低血糖的患者身上。

它容易選擇以下4個時刻“突襲”，尤其需要警惕：

1.清晨運動時

糖尿病患者適當運動有助于血糖的降低，但運動過度，就會造成低血糖。尤其是有心血管并發癥的患者，一定要根據自身情況合理安排運動量。運動前可適當攝入碳水化合物，切忌空腹運動。

2.服用降糖藥時

胰島素和磺脲類的降糖藥若使用過量，很容易造成低血糖。對于1型糖尿病患者來說，胰島素的強化治療使低血糖更易發生。因此用藥時最好在醫生的指導下逐步添加劑量。

3.吃過飯后

有的糖尿病患者營養搭配不當，攝入的碳水化合物過于單一，導致飯后1至2小時血糖驟升驟降，造成大的血糖波動。因此糖尿病患者飲食要吃混合餐，使營養均衡發展。

4.夜晚睡覺時

很多糖尿病患者在半夜都會發生夜間低血糖，若睡前血糖值低于6.5mmol/L，最好加喝一杯牛奶，以防止夜晚能量消耗過快。

來源 | 廣州日報、上游新聞、廣州日報健康有約

科普中國、CCTV生活圈

編輯 | 何子熙

校對丨胡普甜

審核 | 孫軼英

簽發丨葉平生