哈嘍，大家好，我是禾禾媽~

相比大自然中的其他動物，人類雖然站在食物鏈的最頂端，但我們的幼崽卻是最弱的。

比如，小馬、小羊等動物，生下不久便能自由奔跑躲避天敵，而人類幼崽在6歲前，除了在本能的驅使下主動去尋找乳汁，幾乎不具備任何生存能力。

通常情況下，小于6月齡的孩子可以只吃母乳，但到了6月齡以后，母乳中的各種營養成分逐漸降低，孩子不得不學會人生第一個技能—自己吃飯。

寶寶6個月后，手眼協調能力迅速發展，獨立意識變強，8個月后，進入自己進食的黃金期。

主要表現為：伸手抓大人碗里的飯，搖頭或者躲開大人送去的食物，模仿大人吃飯時的咀嚼動作。

寶寶一旦出現以上3個表現，說明培養他們已經準備好練習自己吃飯了。

然而，現實生活中，很多家長即使發現了以上3個表現，也不會讓孩子練習自己吃飯。

反而堅持喂他們，甚至一喂就喂到孩子上幼兒園，錯過培養孩子自主進食的黃金時期不說，甚至對孩子的大腦發育造成阻礙。

01 越早學會吃飯的孩子越聰明

好處一：鍛煉孩子的精細動作

吃飯看似簡單，但對幼兒來說，卻不容易，這個過程需要使用勺子、筷子等餐具，即使是手抓也會涉及很多動作。

比如，用勺子挖起一勺湯送到嘴里這個動作，需要孩子控制手指的力度和角度，將勺子準確的送到嘴邊。

這一系列動作需要手指、手腕和手臂的協調配合，可以增強手指的靈活性和力量，鍛煉手部的小肌肉群。

調查發現：越早學會自己吃飯的孩子，精細動作發育越好。

手部動作的精細程度與大腦的發育密切相關，這是因為當孩子自己吃飯時，手部的復雜運動，會刺激大腦皮層相關區域的神經突觸生長，從而提高大腦功能。

所以，對孩子來說，越早學會自己吃飯，大腦接受的良好刺激越多，大腦就越聰明，大腦越聰明，就越善于自己吃飯，從而形成良性循環，反之，亦是如此。

好處二：鍛煉孩子的手眼協調能力

如果你仔細觀察就會發現，孩子剛開始拿筷子、勺子吃飯時，很容易把飯挖的到處都是，甚至無法準確的送入嘴中。

但時間久了，孩子便能準確、平穩地將食物送入自己的口中。

這一過程其實就是在鍛煉孩子的手眼協調能力。

孩子自己吃飯的過程，需要用眼睛判斷食物與嘴巴的相對位置和距離，并將信息傳遞給大腦，然后大腦再指揮手做出相應的動作。

在這個過程中，孩子的大腦持續處理視覺信息與動作指令，建立并強化神經通路，指揮手部精準抓取、運送食物，手眼協調能力自然就得到不斷的鍛煉和提高。

經過長時間的鍛煉，孩子的視覺追蹤和空間感知能力也愈發敏銳。

日后在書寫、繪畫、運動等涉及精細動作的活動中，便能快速且準確地完成動作，有效解決因手眼不協調導致的各種問題 。

好處三：鍛煉孩子的獨立意識

日本幼兒園普遍要求兒童從托班（1歲左右）起自主進食，數據顯示：這些兒童3歲時生活自理能力評分比同齡人高20%，且更少出現分離焦慮。

想象一下，當孩子笨拙地用手抓起飯放到嘴邊時，他們不僅在鍛煉手部動作，更在體驗“我能自己做主”的掌控感。

這種“我自己來”的成就感，會遷移到生活的方方面面，比如自己選衣服、決定玩什么游戲。

此外，孩子自己吃飯時，難免會出現各種意外情況，比如灑落食物、弄臟衣服等。

出現了意外，孩子就要想辦法解決，這在一定程度上也是對孩子獨立性的一種鍛煉。

隨著這種經歷不斷累積，孩子的獨立能力自然會越來越強，日后面對陌生環境與各種難題，當然會更得心應手。

好處四：鍛煉孩子良好的飲食習慣

如果你仔細觀察，就會發現，現在很多家長都會在吃飯時給孩子一個平板或者手機，趁著他們看視頻較安靜的時候，往其嘴里喂飯。

用這種方式給孩子喂飯，確實很快，但對孩子來說卻剝奪了他們自主感知食物、探索用餐樂趣的機會。

當進食與屏幕綁定，吃的囫圇吞棗的，不僅會讓孩子忽略食物的味道與口感，錯失借由品嘗食物刺激大腦發育的契機，還會讓孩子將吃飯和娛樂混淆，日后更易出現挑食、厭食等問題。

如果孩子脫離屏幕，自己吃飯，就能專心的感受食物的味道和口感，刺激大腦發育不說，還能幫助孩子逐步建立對各類食物的喜好認知，形成不挑食、不偏食的健康飲食習慣。

02 孩子不會自己吃飯怎么辦？

其實，大多數孩子在1歲左右就開始有想拿勺子吃飯的意愿，如果父母把握住這個時機，給予孩子充分練習的機會，他們到了兩三歲就可以完全憑自己的能力吃飯了。

如果你的孩子到了兩三歲還不會自己吃飯，那么問題很明顯，就是家長管的太多了。

這時，你若想孩子盡快學會自己進食，就要做到以下幾點：

第一，告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規規矩矩的坐在飯桌前專心的吃飯，不能玩手機，也不能看視頻。

第二，正確認識孩子吃飯的問題，不要批評、打罵，也不要過于著急，吃飯時可以和孩子談論有關食物的問題，比如哪些食物好吃，哪些食物有什么營養，吃了有啥效果，以此喚起寶寶對吃飯的興趣。

第三，如果孩子一時不想吃，也不要強迫他，過了吃飯時間可以先把飯菜撤下去，等他餓了，有了迫切想吃飯的欲望，再熱熱給他吃。

這個過程中，切忌心軟，給孩子吃零食，幾次過會，他就會明白不按時吃飯就挨餓，慢慢的就會按時吃飯了。

第四，如果孩子在自己吃飯這件事上有了進步，我們可以在飯后陪孩子玩一會，或者給他一個小獎勵，讓他產生關于對吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會排斥了。

你家孩子幾歲學會的自己吃飯？關于孩子盡早學會吃飯的好處，你還知道哪些？

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