2025.4.6 星期日 貴港 陰轉(zhuǎn)小雨
今天是2025年4月6日，乙巳年農(nóng)歷三月初九，星期日，是我寫原創(chuàng)日精進(jìn)，通過文字記錄美好生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的第1394天。
?

?人生就像是一幅畫，每一個(gè)經(jīng)歷都是不可或缺的色彩，使畫面更加豐富多彩。
又開始降溫了！
最近這段時(shí)間，我們這里的天氣一直都不怎么正常，總是一驚一乍，一冷一熱的。
受弱冷空氣南下影響，未來幾天，我們大貴港這里都會(huì)有小雨。
快要到早上8點(diǎn)時(shí)，我下樓做早餐，然后外面就在淅淅瀝瀝地下著小雨，持續(xù)時(shí)間也不長(zhǎng)，也就幾分鐘而已，整體氣溫瞬間就下降了不少，一下子就變得稍微有點(diǎn)冷了。
昨晚6點(diǎn)左右，在吃我媽做的豆腐釀時(shí)，附近的人又把那些雞放出來到處拉屎了，我都不知道這到底是在吃雞屎還是在吃豆腐釀，然后瞬間就沒了胃口。
這樣的人真的是很缺德，專挑別人吃飯的時(shí)候放雞出來到處拉屎，就是故意的，天天閑著沒事故意招惹事端，已經(jīng)不記得這是多少次了，很無語，我半個(gè)字都不想說。
然后，我看吃東西也吃不下去了，直接就跑到二樓臥室，聽周文強(qiáng)老師的喜馬拉雅音頻，玩一下PC端罪惡都市。
奇怪的是，這個(gè)PC端的罪惡都市在開車時(shí)聽不到汽車引擎聲音，也聽不到喇叭聲音，怎么樣去設(shè)置都搞不了。
后來我去豆包APP問了一下，也按照豆包APP給的教程去操作了，結(jié)果還是整不出聲音來，都不知道是哪里的問題。
除此之外，還有一個(gè)情況很特別，就是我發(fā)現(xiàn)開車速度變得特別快，即便是那種很垃圾的平民車速度也突然變得很快。
我記得以前在玩這款PC端的罪惡都市時(shí)，一切都是正常的。
難不成是最近頻繁更新windows操作系統(tǒng)導(dǎo)致的？
這也太奇葩了吧？
對(duì)了，我在保存游戲進(jìn)度時(shí)，發(fā)現(xiàn)最近的一個(gè)游戲存檔竟然是2022年！
哇，一眨眼，3年就過去了，怎么感覺像是在做夢(mèng)一樣呢？
不得不說，這時(shí)間過得可真不是一般的快啊！
我看時(shí)間還早，工作也結(jié)束了，學(xué)習(xí)也結(jié)束了，眼看著沒什么事要干，于是我又用備用機(jī)玩了一下手機(jī)單機(jī)游戲罪惡都市。
主要就是在做夜總會(huì)、歌舞廳、船廠和出租車的支線任務(wù)，目的就是想要觸發(fā)主線任務(wù)的桑尼，讓他出來跟湯米做最后的對(duì)決。
可不知道怎么回事，這些支線任務(wù)全都做完了，都玩了一個(gè)多小時(shí)，但就是沒法觸發(fā)本場(chǎng)游戲最重要的那個(gè)主線任務(wù)，也不知道到底是哪里的問題。
后來，我看天色已晚，都已經(jīng)是10點(diǎn)多了，然后就沒再玩下去，刷完牙，就躺床上睡覺去了。
還不錯(cuò)，很快就睡著了，而且睡得很舒服，睡得很香，直接就是一覺天亮。
一邊開著電風(fēng)扇吹著徐徐微風(fēng)，一邊又蓋著棉被，那種感覺非常棒！
等我醒來時(shí)，那也只不過是早上6點(diǎn)45分，距離我定的早上7點(diǎn)整的鬧鐘還差15分鐘。
也就是說，今天又是睡到自然醒的一天！
要不是因?yàn)閮?nèi)急了，想要上廁所，我是不會(huì)這么早就醒的。
今天跑休了，就一直呆在家工作和學(xué)習(xí)，聽周文強(qiáng)老師的喜馬拉雅音頻，另外我還聽了其他的兩個(gè)專輯，一個(gè)是《天涯神貼》系列，還有一個(gè)是《古代文明的落日余暉》。
然后呢，閑暇時(shí)光就用備用機(jī)玩一下手機(jī)單機(jī)游戲罪惡都市。
大概玩了2個(gè)小時(shí)左右，這一次我不但把主線任務(wù)打通關(guān)了，成功地當(dāng)上了罪城老大。
而且，我還把好幾個(gè)支線任務(wù)也完成了，像那個(gè)PCJ運(yùn)動(dòng)場(chǎng)支線任務(wù)，還有市區(qū)直升機(jī)檢驗(yàn)任務(wù)，還有街頭暴力任務(wù)等等，全讓我給打通關(guān)了。
主線任務(wù)和支線任務(wù)全都打通關(guān)后，基本上就已經(jīng)沒什么事要干了，本場(chǎng)游戲也就全劇終了，已經(jīng)變得沒任何意思了，特別無聊。
打完了游戲后，也就是晚上6點(diǎn)多，我給自己剃了個(gè)頭發(fā)，把所有的小人全都剃掉，把所有的霉運(yùn)全都剃掉，把所有的不如意全都剃掉，然后就順便洗了個(gè)澡。
明天早上如果不下雨的話，那就出去晨跑一下。
好的，接下來自律哥就給大家分享點(diǎn)干貨吧。
首先，自律哥要先給大家分享一下我昨晚在視頻號(hào)上面學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
我學(xué)到了什么？
一個(gè)人敢反復(fù)傷害你，就是因?yàn)樗私饽懔耍プ×四愕能浝摺?br/>因?yàn)樗溃圬?fù)你和哄你都不需要付出任何的成本和代價(jià)。
人到萬難須放膽，是當(dāng)兩可要平心。
水到絕處是風(fēng)景，人到絕境是重生。
無人愿意幫助一個(gè)毫無價(jià)值之人，但你必須懂得經(jīng)營(yíng)自我，即使陷入低谷，也要手握與人交換的籌碼，這便是強(qiáng)者定律。
你知道什么叫最頂級(jí)的能力嗎？
那就是在眾人都認(rèn)為你死路一條的時(shí)候，你卻能逆風(fēng)翻盤，解決一切困境，成功扭轉(zhuǎn)乾坤。
驚呆了！
生活中，那些習(xí)慣忍氣吞聲的人，一旦情緒爆發(fā)，大概率和人徹底鬧僵。
旁人總把他們的善良當(dāng)懦弱，肆意試探底線。
善良不是錯(cuò)，但要學(xué)會(huì)反擊。
適時(shí)撕破臉，才是奪回生活掌控權(quán)，守護(hù)自己的有效武器 。
為了讓你覺醒，宇宙用了很多演員，陪你出演劇情，給了你無數(shù)個(gè)指引，渡了你無數(shù)個(gè)劫難，陪你跨過無數(shù)個(gè)卡點(diǎn)。
人間道場(chǎng)淤泥生蓮，世間磨難皆是砥礪切磋。
開悟后，你終于明白，這世間最好的愛，則是帶你走出輪回。
一定要記住，不要跟欺負(fù)你的人掰扯對(duì)錯(cuò)，要實(shí)打?qū)嵉亟o他們?cè)斐珊蠊?br/>溝通等于向他示弱，結(jié)果才能讓他收斂，適用于任何關(guān)系。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在小紅書上面學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
早睡改命！
這句話我說了，你別驚訝，早睡才是第一大補(bǔ)藥！
如果你感覺自己一天萎靡不振，無精打采的，什么事都不想做，也沒興趣，總是處于一種消極，害怕跟人接觸的狀態(tài)，那很有可能你已經(jīng)虛了。
但你的虛多半是后天惡習(xí)造成的，而不是先天的。
如果長(zhǎng)期保持這種狀態(tài)，人跟死掉了也沒什么區(qū)別。
因?yàn)槟闵眢w不好，身心靈就不可能健康，更不要說什么奮斗，做事業(yè)了。
你連基本的工作都干不好，拿著一點(diǎn)點(diǎn)底薪吊著一條命而已，也不要談什么孝敬父母了。
說白了，就是一個(gè)人吊在那，暫時(shí)不死而已。
如果你想從地獄回到人間，去過一種正常的，有前途，有期待的人生。
那么，接下來的內(nèi)容你一定要好好看。
那我們開始吧！
熬夜是生理上的病，卻是精神上的藥。
幼兒園小朋友都知道熬夜不好，但對(duì)于大多數(shù)白天忙于生計(jì)，晚上忙于家庭的人而言，夜晚是獨(dú)屬于自己的精神自由，白天看不完的劇，刷不完的短視頻，追不完的小說都可以在夜晚這幾個(gè)小時(shí)里從容享受。
我們對(duì)時(shí)間分秒必爭(zhēng)的緊迫感消失，精神上就會(huì)感受到超越限制的放松，但這一切都是有代價(jià)的。
你夜晚熬的每一分鐘都是在用白天的精歷和身體的損耗在做交換。
所以，在熬夜與早睡之間，其實(shí)是選擇肉體健康還是精神松弛的問題。
那有沒有一種辦法可以讓兩者兼得？
在我看來是有的，很多人可能忽略了一個(gè)事實(shí)，那就是人體所有的欲望來源，其實(shí)更多的是我們對(duì)自身需求不滿的一種報(bào)復(fù)性索取。
就好比減肥期間，好不容易餓了一個(gè)月，掉了幾斤，結(jié)果精神一松懈，幾頓胡吃海吃就又胖了回來。
同樣的道理，白天過得太壓抑，所以晚上試圖通過報(bào)復(fù)性熬夜來喂養(yǎng)自己貧瘠的靈魂。
這種方式很簡(jiǎn)單直接，但對(duì)肉體卻是一種累積的透支消費(fèi)。
所以，破解這種惡性循環(huán)的方式，就是給自己強(qiáng)制制定一個(gè)早睡計(jì)劃，讓身體體驗(yàn)一次，晚上10點(diǎn)睡，白天8點(diǎn)起，足足睡夠10個(gè)小時(shí)的快感。
讓精神明白，原來放松的方式不只是過度攝入信息，也可以是肉體狀態(tài)飽滿。
人在睡夠之后所感受到的愉悅和滿足，是任何娛樂活動(dòng)都無法替代的。
早睡的意義在于堅(jiān)守生活的秩序，人只要秩序感一強(qiáng)，內(nèi)核就會(huì)穩(wěn)，對(duì)欲望的追求也就沒那么強(qiáng)烈。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“恬淡虛無，精神為首。”
人要是守不住自己的精神，就會(huì)消耗內(nèi)在的元?dú)猓簿吐a(chǎn)生了內(nèi)耗。
而睡眠其實(shí)就是人一天當(dāng)中難得按下的暫停鍵，只要睡眠睡得好，人生就能得到重啟。
就好比電腦一樣，遇到什么問題，開關(guān)一開，一按重啟就可以解決90%以上的問題。
但關(guān)鍵就在于，現(xiàn)在太多人習(xí)慣了過分追求身外之物，只要求而不得，內(nèi)心就自然而然產(chǎn)生焦慮，甚至神經(jīng)衰弱、身心不諧。
我們生活在一個(gè)物欲橫流的社會(huì)，無數(shù)的信息商品會(huì)無時(shí)無刻占領(lǐng)人的大腦，讓你產(chǎn)生悸動(dòng)，失掉生活的秩序。
但你看那些真正的高手，其實(shí)都不會(huì)咋咋呼呼、大聲喧嘩的。
他們的氣質(zhì)層面都有一股勁兒存在，有勁兒，心里就少抑郁。
抑郁少，對(duì)外所求的也就少，自然就守住了精神。

所以，當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著吃不香的時(shí)候，不如把眼光向內(nèi)觀，先別去在意外界的人事物，把你自己的生活秩序調(diào)整好，好好睡覺。
睡飽一覺治百病，你可以高興一整個(gè)星期！
人只要睡好覺，讓身體輕松啟動(dòng)修復(fù)，讓大腦經(jīng)過一夜重啟，讓心臟得到整晚休息，你就會(huì)由衷感受到愉悅舒暢。
人之所以焦慮，在于順序混亂。
一個(gè)真正的高手，往往會(huì)這樣給自己的人生大事排序：照顧身體為首，追求事業(yè)為輔，滿足欲望次之。
這三者只要按重要性依次展開，基本上人都不會(huì)過得太差。
你先把身體的健康守好，一切雄途霸業(yè)才有開展的前提。
當(dāng)你慢慢地通過努力，在這世界站穩(wěn)了腳跟，再去適當(dāng)滿足自身的欲望。
比如，讓自己吃好穿好喝好用好。
按這種方法論去開展自己的人生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人不論是處于哪個(gè)人生階段，基本都能過得從容、松弛。
因?yàn)槟愣檬裁词钦嬲玫娜松罘ǎ匀粌?nèi)心就不會(huì)太焦慮。
我們每個(gè)人的終極追求都是幸福，而幸福本身又不是一件復(fù)雜的事，只是很多人都不相信極簡(jiǎn)主義罷了。
大多數(shù)人之所以一生渾渾噩噩，原因在于，把這三件事的重要性順序完全搞反了。
他們大多是先滿足自身無數(shù)的欲望，忙著把自己的精力耗盡，直到這種消耗影響到事業(yè)發(fā)展。
于是，又不得不通過擠壓睡眠時(shí)間來獲得更多搞錢的時(shí)間。
如此一來，人的身體就始終處于高壓狀態(tài)之下。
身體閑不下來，精神放松不下來，只是被動(dòng)地開足馬力消耗身體，直到身體發(fā)生狀況，緊急叫停。
所以，不如就試著慢下來去傾聽自己身體的聲音。
人一輩子最大的成就，除了富貴發(fā)財(cái)之外，還在于身體安康。
人一生最重要的三大資產(chǎn)分別是：注意力、時(shí)間和金錢。
而且，重要程度逐級(jí)地減。
你沒看錯(cuò)，金錢的重要性是排序最低的。
因?yàn)榻疱X屬于可再生資源，花完可以再賺。
但時(shí)間不一樣，每人都是24小時(shí)，你如何花費(fèi)，決定了你一生的走向。
除此之外，比時(shí)間更重要的是注意力，注意力才是我們改命和成事的基礎(chǔ)。
仔細(xì)思考一下，假設(shè)你一天工作8小時(shí)，你能確保每個(gè)小時(shí)的效率和注意力都相同嗎？
幾乎沒人能做到，有些人看起來忙忙碌碌一整天，但實(shí)際有效的產(chǎn)出時(shí)間可能不足一個(gè)小時(shí)。
那影響注意力最重要的因素是什么？
就是睡眠！
注意力，說白了是一種心理資源。
倘若花在熬夜耍手機(jī)，聊八卦這些事情上的比中國(guó)大，就一定會(huì)影響到一個(gè)人專注工作，此消彼長(zhǎng)了。
所以，如果你是一個(gè)對(duì)自己有要求的人，希望自己能在事業(yè)層面取得成就。
第一件事就是睡好覺，讓自己的精力飽滿，你只有把精力積蓄滿了，注意力才會(huì)源源不斷。
要知道，人在注意力缺失的情況下是什么都做不好，什么事都干不成的。
每一個(gè)真正厲害的人，基本都很擅長(zhǎng)好好睡覺。
在暢銷書《我們?yōu)槭裁匆X》里提到，睡眠的重要性優(yōu)于鍛煉。
這世界上99%的人，每天至少都需要7至8小時(shí)的睡眠。
所以，千萬不要以為自己是那1%的人。
通過熬夜獲得時(shí)間的延長(zhǎng)，其實(shí)只是變相地削減自己的注意力。
這筆賬真要算起來，實(shí)在虧得很！
睡眠這件事深刻的影響每個(gè)人的認(rèn)知功能、記憶鞏固、情緒調(diào)節(jié)、免疫系統(tǒng)、和代謝健康等等。
所以，把覺睡好，人生才有無限可能！
在你征服世界之前，先征服自己的睡眠！
最后，我想說的是，人不能被說服，只能被天啟。
覺醒要趁早，莫等白頭空恨老！
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在快手上學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
如果你每天就是躺在床上追劇，刷抖音，不學(xué)習(xí)，不運(yùn)動(dòng)，不節(jié)制消費(fèi)，不反省，不自律，無興趣愛好，無目標(biāo)，無任何期望，到晚上還在為情傷感到懷疑人生，那你遲早會(huì)完蛋！
人的放縱是本能，自律才是修行。
短時(shí)間能夠讓你感到快樂的東西，一定能夠讓你感到痛苦。
反之，那些讓你感到痛苦的東西，最終都會(huì)讓你功成名就。
請(qǐng)記住：只有自己先改變，才能改變一切。
低級(jí)的欲望放縱即可獲得，而高級(jí)的欲望克制才能得到。
愿你我以沙小啟程，以偉大結(jié)局，未來可期，加油！
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今早在喜馬拉雅聽到的書。
97、【富人的思維方式97】沒有比獲得被動(dòng)收入再簡(jiǎn)單的事了。
日出而作，日落而息，你說難道人不應(yīng)該工作嗎？
但是，一個(gè)人如果大部分時(shí)間的努力只是解決生存問題，雖然說放假也能擱那兒逛逛，但是還要算計(jì)著時(shí)間，算計(jì)著錢，一輩子都是干就有，不干就沒有。
一直有經(jīng)濟(jì)和時(shí)間的壓力，那就應(yīng)該改變一下思維了，因?yàn)槿水吘共皇瞧簌Z，人是可以通過改變思維來改變行為，從而改變生活的。
我們是在10年前就擺脫了用時(shí)間換錢的循環(huán)，所以過上了自由自在自主的生活。
但是，同時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)了讓系統(tǒng)，讓錢為我們工作。
所以，還擁有自動(dòng)運(yùn)轉(zhuǎn)的企業(yè)和錢，在為我們創(chuàng)造源源不斷的被動(dòng)收入。
為什么賺工資人永遠(yuǎn)沒有辦法得到真正的安全感呢？
因?yàn)楣べY它就是交換。
所以，你賺的錢是有限的，因?yàn)槟愕臅r(shí)間是有限的。
而通過錢或者完善的系統(tǒng)支持的企業(yè)去賺錢，它是復(fù)利的。
更重要的是，它能創(chuàng)造被動(dòng)收入。
但你說很多人投錢，錢沒了。
創(chuàng)業(yè)，錢和時(shí)間都沒了。
怎么才能夠復(fù)利呢？
那復(fù)利究竟難在哪兒呢？
復(fù)利最難的地方在于你需要關(guān)注價(jià)值和擁有長(zhǎng)期思維。
而多數(shù)人，他不管是投資還是創(chuàng)業(yè)，他都關(guān)注價(jià)格和擁有短期思維。
我再舉一個(gè)例子，說明一下投資和創(chuàng)業(yè)的威力。
有個(gè)叫李路的投資人，他是巴菲特的搭檔查理·芒格的學(xué)生和密友，是查理·芒格家族資產(chǎn)的主要管理者。
可以說，他是華人中對(duì)巴菲特的價(jià)值投資思想接觸和研究最深入的人。
李路在一次演講中，他問了一個(gè)很基礎(chǔ)的問題。
他問，如果你要做投資，那從長(zhǎng)期看，什么樣的資產(chǎn)可以讓你的財(cái)富持續(xù)，有效，安全，可靠地增長(zhǎng)？
對(duì)于很多人來說，他認(rèn)為是現(xiàn)金，也就是存銀行覺得現(xiàn)金最可靠。
可是，你深入地去算，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橛型ㄘ浥蛎洝?br/>李路算了一筆賬，如果1802年你有一美元，今天這一美元值多少錢呢？
答案是五美分。
也就是200年之后，一美元的現(xiàn)金丟掉了95％的購(gòu)買力。
也有的人說，是不是黃金，因?yàn)楹芏嗳硕及腰S金當(dāng)作很好的保值方式。
但是，算一算賬，在200年前，用一美元購(gòu)買的黃金，今天能有多少購(gòu)買力呢？
是3.12。
美元確實(shí)是保值了，但是如果說200年升值了三四倍，這個(gè)投資效率也不是很高，那正確的答案是什么呢？
李路說，其實(shí)是股票。
這是不是跟很多人的直覺相反的？
因?yàn)閷?duì)很多人來說，覺得股市是個(gè)坑，你周圍一定有炒股虧了很多的人，尤其中國(guó)的股市，一直大漲大跌，風(fēng)險(xiǎn)好像是最高的。
但是，如果不看具體哪一支股票，而是從長(zhǎng)期來看市場(chǎng)的表現(xiàn)。
李路又算了一筆賬，如果有人在1802年投資美國(guó)股市一美元，那今天它的價(jià)格是多少呢？
即使扣除通貨膨脹的因素，它今天的價(jià)值是一百多萬，升值了一百多萬倍。
你要知道，在這兩百多年里，美國(guó)股市的年化回報(bào)率是6.7%，好像不算很高，但是怎么200年就達(dá)到了一百多萬倍呢？
我鼓勵(lì)你用百度復(fù)利計(jì)算器算一下，這就是復(fù)利的力量。
所以，愛因斯坦把復(fù)利稱為世界第八大奇跡。
我們看被大家認(rèn)為最保險(xiǎn)的現(xiàn)金，反而在200年里面丟失了95％的價(jià)值，而被大家認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)最大的股票增加了一百多萬倍，就跟大家認(rèn)為工作最安全一樣。
實(shí)際上，一份穩(wěn)定的工作有可能虧掉你可以很精彩的人生。
而創(chuàng)業(yè)，看似風(fēng)險(xiǎn)很高。
為什么說看似風(fēng)險(xiǎn)很高呢？
因?yàn)槿藗冋J(rèn)為失敗了那就是風(fēng)險(xiǎn)。
實(shí)際上，那些不失敗的人，從來沒有失敗的人，他們承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)才是最大的。
而今天由于技術(shù)的進(jìn)步，像一些社交電商的合作機(jī)會(huì)，已經(jīng)把經(jīng)濟(jì)的風(fēng)險(xiǎn)降到最低了。
那我們剛才說的資本市場(chǎng)的增值那么大，原因是什么呢？
它的背后是好公司以及好公司加在一起推動(dòng)的經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。
那是不是我就建議大家要去買股票呢？
并不是的，我建議大家一定要在一個(gè)成熟的系統(tǒng)里去學(xué)習(xí)，改變，然后再去創(chuàng)業(yè)和投資。

因?yàn)閯?chuàng)業(yè)和投資本身并沒有風(fēng)險(xiǎn)，最大的風(fēng)險(xiǎn)在于我們的理念。
所以，回過頭來，我們?cè)倏匆幌聻槭裁创蠖鄶?shù)人炒股會(huì)虧錢，創(chuàng)業(yè)會(huì)賺不到錢，原因非常簡(jiǎn)單，就是投機(jī)心理和短期思維。
人們并沒有真正了解股票和創(chuàng)業(yè)它的本質(zhì)到底是什么，因?yàn)樵谝话闳搜劾铮善本褪峭顿Y工具，低買高賣就掙錢，反之就賠錢。
但是，在價(jià)值投資者看來，買股票買的不是投資工具，買的是一家好公司的一部分所有權(quán)。
你買的不是投機(jī)品，你是買了一家公司的一部分。
你要賺的不是股價(jià)波動(dòng)的差價(jià)，而是這個(gè)好公司在經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)過程中創(chuàng)造的價(jià)值，而經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)核心的動(dòng)力是好公司。
你不是在市場(chǎng)上博殺，而是在搭上好公司成長(zhǎng)的那班船。
包括選擇合作公司也是這樣，這就是股票投資和選擇合作公司創(chuàng)業(yè)能賺錢的核心原理。
但是，很多人把股票和創(chuàng)業(yè)看成是投機(jī)工具，就等于進(jìn)了du場(chǎng)，長(zhǎng)期來看，是必虧無疑的。
我們今天播音的重點(diǎn)就是，要想獲得財(cái)務(wù)自由，豐盛的人生，最重要的投資是投資我們的大腦，進(jìn)入一個(gè)系統(tǒng)，幫助自己建立正確的理念和思維。
好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天中午看的紙質(zhì)書——《生命的重建·問答篇》。
親愛的露易絲：
小時(shí)候，我一聽到人們提起那些冥冥中存在的未知力量，比如撒旦、幽靈或外星人等，我就會(huì)感到恐怖不已。
如今，這類傳聞依然能讓我不寒而栗。
我要確保我內(nèi)心的小孩，她是安全的。
因?yàn)槎嗄暝诮虝?huì)學(xué)校學(xué)習(xí)，我習(xí)慣了向老天爺求助。
可是，我現(xiàn)在不想這樣做了，我希望自己能勇敢起來，建立起獨(dú)自面對(duì)生活的信念。
然而，當(dāng)意識(shí)到自己在老天爺和撒旦面前是多么渺小時(shí)，我?guī)缀跻艞夁@種念頭了。
遇事求助老天爺?shù)哪铑^已成為我生活的習(xí)慣，無法改變。
怎么才能走出自己心靈的牢獄呢？
你能幫幫我嗎？
親愛的朋友：
我們的父輩似乎習(xí)慣了用恐嚇的辦法管教孩子，這真是糟透了。
你一定是小時(shí)候被你的父母嚇壞了，我也有同感。
但是記住，這個(gè)世界上最強(qiáng)大的敵人就是自己。
如果什么事情你認(rèn)定了，就沒有人能說服你、打敗你，除非是你自己選擇放棄。
我建議你平心靜氣、集中意念，然后大聲地喊出來：我能照顧好自己，我有堅(jiān)定的信念，我感到非常的安全。
用這種方法將自己的恐懼釋放出來，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，你一定會(huì)充滿自信，無所畏懼。
這對(duì)你是一種精神上的考驗(yàn)，撕開迷信的面紗，樹立自己堅(jiān)定的信念。
有時(shí)候，老天爺會(huì)成為某些人用于控制他人的一種工具。
放棄那些曾經(jīng)影響你的念頭，去發(fā)掘自身的潛力吧。
恐懼癥的一種起因是對(duì)自己的憎恨和厭惡，而這種自我厭惡只是自己的感覺。
感覺是可以被改變的，要知道，態(tài)度決定生活。
好的感覺使我們的生活充滿陽光，而壞的感覺則只能使我們?cè)絹碓较粒股畈辉倜利悺?br/>記住，對(duì)于你來說，治愈創(chuàng)傷的方法就是更加關(guān)愛自己。
打開心靈的窗戶，讓陽光照進(jìn)來。
愛并不需要原諒，這樣說，不是為他人開脫，而是要更好地使自己得到釋放，使自己盡快走出痛苦和憤怒的陰影。
這樣想了，你就會(huì)愛得更輕松，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活因此而改變。
給你的建議是，對(duì)自己說：我相信自己，我相信生活，我被愛包圍，一切順利，如我所愿。
親愛的露易絲：
我在一個(gè)充滿爭(zhēng)吵的家庭中長(zhǎng)大，這使我時(shí)常感到恐懼，而從小到大他們又總是說我瘋瘋癲癲，不知所云。
漸漸地我開始相信父母的話，認(rèn)為自己就是那樣的，并開始放縱自己，而內(nèi)心深處的我卻非常害怕，我不知道這究竟是不是真實(shí)的我，我想我迷失了自己。
我漸漸找到了事情的癥結(jié)所在——我童年時(shí)充滿火藥味兒的家，但我仍無法擺脫那個(gè)陰影對(duì)我的控制。
你有什么建議嗎？
我現(xiàn)在已經(jīng)忍受不了做一個(gè)"好女孩"了。
我真是進(jìn)退兩難，好像活在一個(gè)無形的監(jiān)獄里，忍受著心靈的煎熬。
親愛的朋友：
你的當(dāng)務(wù)之急是分清童年時(shí)父母眼中的你和真實(shí)的你。
在爭(zhēng)吵中，人們的言語往往是不加思考脫口而出的。
因此，那種話的可信度很低。
來吧，從現(xiàn)在開始樹立這樣的信念：他們說我的話都是不正確的。
當(dāng)你還是孩子的時(shí)候，你不可能意識(shí)到這一點(diǎn)。
現(xiàn)在，你已經(jīng)是個(gè)大人了，已經(jīng)學(xué)會(huì)思考了。
多年來，困擾你的是那個(gè)童年時(shí)有些瘋癲的自己。
原諒她吧，忘記她吧。
當(dāng)她再次出現(xiàn)在你腦海的時(shí)候，對(duì)自己說：來吧，讓我愛你，讓我保護(hù)你，沒有人能夠再傷害到你。
你既聰明又美麗，非常惹人喜歡，你是自由的。
反復(fù)地說，直到她終于以新的形象，再次出現(xiàn)在你的眼前。
相信你最終會(huì)成為一個(gè)心靈健康的人，而且終有一天，你會(huì)開始理解你的父母，并對(duì)他們心懷同情。
告別恐懼的宣言 ：
我已做好準(zhǔn)備向恐懼告別，因?yàn)槲蚁嘈盼覍碛衅胶偷纳睢?br/>我不再猜疑未來，我接納自己，并使自己的內(nèi)心充滿愛。
我將努力控制我憤怒的情緒，淡然面對(duì)生活的得失，微笑著面對(duì)未來。
我不再墨守成規(guī)，我將積極面對(duì)未知的明天，因?yàn)槲也攀亲约荷闹髟住?br/>好的，接下來自律哥要給大家分享一下我今天下午在視頻號(hào)上面學(xué)習(xí)到的知識(shí)點(diǎn)。
你不會(huì)見到一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠(chéng)實(shí)的人抱怨命運(yùn)不公，因?yàn)榱己玫钠犯瘛?yōu)良的習(xí)慣、堅(jiān)強(qiáng)的意志，是不會(huì)被假設(shè)所謂的命運(yùn)給擊敗的。
強(qiáng)大的內(nèi)心， 極強(qiáng)的執(zhí)行力，穩(wěn)定的情緒，黑色生命力。
這四樣隨便占其一，都可以小有成就。
不敢想象，四樣全占的人會(huì)有多強(qiáng)？
真正厲害的人，都懂得水低為王的道
理。
他們處處謙讓與容忍，始終明心立志，以一種大智若愚的姿態(tài)俯瞰人間，又能在機(jī)遇來臨之時(shí)，力挽狂瀾。
別人控制不了你的時(shí)候，它就會(huì)明里暗里挑刺找茬，看你沒反應(yīng)就會(huì)氣急敗壞地拉攏其它人一起孤立你。
最后升級(jí)成集體精神霸凌，也就是讓周圍人都不搭理你。
別人孤立，你要停止自虐式反思，更別拿著你的尊嚴(yán)去換表面和平。
因?yàn)槟切┙M團(tuán)害你的人，百分之九十根本沒跟你深交過。
那就是一群無腦純粹是跟風(fēng)刷存在感的墻頭草，別搭理，別內(nèi)耗，你的時(shí)間精力要花在值得的地方。
被這句話點(diǎn)醒了！
你誰也不要管，就管好自己就行了。
這可不是自私，因?yàn)槟愀竟懿涣藙e人，也管不好，你要想管別人，除非是想把自己氣死！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：
豬肉吃多了，會(huì)染上它的懶惰和邋遢的習(xí)性。
人一輩子吃飯是有數(shù)的，要慢慢吃。
甜味的東西吃多了，骨頭會(huì)疼，容易掉頭發(fā)！
早上洗頭，一天都沒精神，因?yàn)殛枤獗粷矞缌恕?br/>緩慢運(yùn)動(dòng)有益身體，劇烈運(yùn)動(dòng)等于在耗命！
人長(zhǎng)期呆在家里會(huì)失去靈性，能量低時(shí)要走出家門，向天地借能量。
要睡好覺，就要少吃一些。
饑餓感不僅能讓你睡得踏實(shí)，還能激發(fā)身體的自愈力和免疫力。
有些人毫無緣由地針對(duì)你，攻擊你，并非你做錯(cuò)了什么，而是他們料定你不會(huì)回?fù)簦J(rèn)為你是可以隨意撒氣而不用付出代價(jià)的對(duì)象。
這是部分人刻在骨子里的劣根性，欺軟怕硬，毫無底線的釋放惡意。
好的，我們今天的分享到此結(jié)束。
我的感悟是什么？
剛才有句話讓我很有感悟，這句話就是：“一個(gè)人敢反復(fù)傷害你，就是因?yàn)樗私饽懔耍プ×四愕能浝摺！?br/>從這句話里，我感悟到了，這是在提醒我，要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。
不能因?yàn)榕c他人關(guān)系親密或者太過于熟悉，就毫無保留地暴露自己的弱點(diǎn)，要學(xué)會(huì)在人際交往中保持一定的警惕性，避免讓別有用心的人有機(jī)可乘。
也就是我們老話說的，害人之心不可有，防人之心不可無。
決定決定命運(yùn)，新的決定決定新的命運(yùn)。
我的決定是什么？
我決定，從現(xiàn)在開始，我要努力讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟，通過不斷地提升自己的心理承受能力和應(yīng)對(duì)能力，減少他人傷害對(duì)自己的影響，同時(shí)也讓自己的軟肋不再那么容易被人利用。
準(zhǔn)確地說，我要做一個(gè)同時(shí)具有雷霆手段和菩薩心腸的人，該心狠手辣時(shí)，就絕對(duì)不會(huì)手軟！
好的，我們今天的自律哥覺察報(bào)告已經(jīng)書寫完畢，晚安！