為深入貫徹“健康中國”戰略，積極響應國家體重管理年行動，培育健康文化，倡導科學體重管理及健康生活方式，實現健康體重，以更飽滿的精神和強健的體魄投入工作，市第二醫院以“家文化”為引領，多管齊下促進體重管理，打造健康二院 。4月2日，系列活動的首場 —“賦能體重管理，共筑健康生活” 體重管理培訓暨第一季“職業健康達人”表彰會成功舉辦。

培訓活動邀請到內分泌科副主任魯光輝，她擔任邯鄲市體重管理協會專家組成員，市第二醫院體重管理小組組長。魯主任憑借豐富的專業知識，開啟了生動且實用的課程。培訓從《拿什么拯救你-我的體重》開始，妙趣橫生，理論知識結合實際生活，詳細講解體重與健康的關系，深入淺出地剖析肥胖對身體機能的影響，以及肥胖引發心血管疾病、糖尿病等多種慢性疾病的風險，讓大家深刻認識到體重管理的重要性和緊迫性。

在講解體重管理方法時，魯主任從飲食和運動兩方面展開。飲食方面，不僅介紹了各類食物的營養成分和熱量值，還教大家如何通過合理搭配食材，制定營養均衡的減脂食譜。針對上班族時間緊張的問題，推薦了簡單易做的健康餐。運動方面， 推薦了一系列適合在辦公室和日常生活中開展的運動，如：步行上下班、爬樓梯、跳繩等，讓職工在忙碌的工作之余，輕松達到鍛煉的目的。

培訓的最后環節，對入選第一季的“職業健康達人”進行表彰，頒發了榮譽證書。他們分享了自己在踐行健康管理方面的經驗與心得，他們提出，職業健康不僅是社會的責任，更是每位職工對自己、對家人的責任！他們以自律的行動，在體重管理的“試驗田”里收獲了健康的種子，將健康習慣融入工作場景，為身邊同事樹立了榜樣。

醫院將進一步提升職工的職業健康管理意識和自我健康意識，鼓勵員工以“職業健康達人”為榜樣，積極參與職業健康管理工作，持續為職工提供全方位的健康支持，共同落實國家健康管理年工作推動醫院職業健康事業的發展。

此次體重管理培訓授課內容豐富、實用性強，為職工們傳授了科學的體重管理知識和方法，受到了廣泛好評。職工們紛紛表示，通過培訓，不僅對體重管理有了更深入的了解，還獲得了實用的技巧，今后將把所學運用到日常生活中，為自身健康和幸福生活、為醫院高質量發展筑牢健康基石。