初三是孩子們學(xué)習(xí)生涯中一個(gè)重要而又艱難的階段，面對(duì)即將到來的中考，他們肩上的壓力無疑是巨大的。有些孩子可能會(huì)因此產(chǎn)生對(duì)上學(xué)的抗拒情緒，這不僅讓孩子感到焦慮，也讓家長(zhǎng)倍感無奈。在這樣的情況下，如何引導(dǎo)孩子應(yīng)對(duì)壓力，幫助他們找到解決辦法，成為了每個(gè)家長(zhǎng)都需要思考的問題。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。經(jīng)過整合以人本主義為中心，結(jié)合青少年自身學(xué)校人際、師生、同學(xué)關(guān)系，親子關(guān)系，在校表現(xiàn)等綜合全方位因素針對(duì)性心理咨詢，同時(shí)給予父母在孩子成長(zhǎng)中遇到的心理問題專業(yè)性指導(dǎo)，走出了一條獨(dú)特而有效的咨詢道路。

家長(zhǎng)們常常會(huì)注意到，孩子的情緒變化可能不僅僅是學(xué)習(xí)上的壓力，背后往往還隱藏著更深層次的心理因素。初三的孩子正處于青春期，生理和心理的發(fā)展使得他們比以往更加敏感，這時(shí)候的他們?nèi)绻龅綄W(xué)習(xí)上的困難，甚至同伴關(guān)系的摩擦，可能都會(huì)影響到他們的心態(tài)。因此，與孩子建立良好的溝通顯得尤為重要。家長(zhǎng)可以嘗試和孩子進(jìn)行開放式的對(duì)話，詢問他們?yōu)楹螌?duì)上學(xué)感到抵觸，是否有具體的煩惱和焦慮。這樣的問詢不僅能夠讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)心，也有助于挖掘出潛藏在心底的情緒。

與孩子的溝通中，耐心和理解顯得十分重要。孩子在表達(dá)不滿時(shí)，往往會(huì)流露出一些抱怨和負(fù)面情緒，作為父母，切忌急于反駁或給予過多的批評(píng)。相反，嘗試去理解他們的感受，認(rèn)可他們的情緒，能夠讓孩子感到被支持和理解。孩子說出自己不想上學(xué)時(shí)，家長(zhǎng)不妨回應(yīng)道“我能理解你現(xiàn)在的感受，的確，上初三的確很不容易。”這樣的話語會(huì)讓孩子感到自己的煩惱得到了重視，從而更愿意敞開心扉。

在溝通的過程中，家長(zhǎng)也可以引導(dǎo)孩子一起思考解決辦法。這不僅能夠幫助孩子找到應(yīng)對(duì)壓力的方法，還能培養(yǎng)他們解決問題的能力。比如，家長(zhǎng)可以和孩子討論制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)降低學(xué)習(xí)的壓力。讓孩子參與到計(jì)劃的制定中，不僅能夠增強(qiáng)他們的責(zé)任感，還能提升他們對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。同時(shí)，合理的休息和放松也十分重要。家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子參與一些感興趣的課外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效緩解心理壓力，讓孩子在緊張的學(xué)習(xí)之余獲得放松與樂趣。

關(guān)注孩子的心理健康，適時(shí)提供專業(yè)幫助是非常必要的。若孩子的情緒問題持續(xù)存在，家長(zhǎng)不妨考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。有些心理咨詢師能夠?yàn)楹⒆犹峁└鼮閷I(yè)的建議和輔導(dǎo)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)心理壓力。此時(shí)，家長(zhǎng)需要與孩子共同面對(duì)這一決定，讓他們了解到尋求專業(yè)幫助是成熟的表現(xiàn)，而不是軟弱的表現(xiàn)。

家庭環(huán)境的營(yíng)造也是不可忽視的因素。良好的家庭氛圍能夠?yàn)楹⒆犹峁┌踩?，使他們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)不至于無助。家長(zhǎng)可以嘗試創(chuàng)造一個(gè)輕松和諧的家庭環(huán)境，適時(shí)增進(jìn)與孩子的互動(dòng)，比如一起做飯、聊天、看電影等，增加彼此的了解和信任使孩子能夠覺得，家長(zhǎng)是他們堅(jiān)實(shí)的后盾。這樣的支持對(duì)于孩子在學(xué)習(xí)和生活中面對(duì)困難時(shí)，能夠起到很大的鼓勵(lì)作用。

在孩子的學(xué)習(xí)過程中，盡量多關(guān)注他們的進(jìn)步與努力，而不僅僅是結(jié)果。表?yè)P(yáng)他們的努力無論是一次小小的進(jìn)步、還是對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的勤奮思考，都能夠增強(qiáng)孩子的自信心。當(dāng)孩子漸漸意識(shí)到，他們的努力得到了認(rèn)可，內(nèi)心對(duì)上學(xué)的抵觸情緒便會(huì)有所改變。也可以和孩子一起設(shè)定一些小目標(biāo)，讓他們體會(huì)到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成就感，逐步增強(qiáng)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。http://wdlzn.com/

漸漸地，孩子在面對(duì)上學(xué)的抵觸情緒時(shí)，將不再是一種逃避，而是一種積極面對(duì)的態(tài)度。陪伴與理解是最好的教育方式，當(dāng)孩子感受到父母的支持與愛，他們?cè)诔跞@個(gè)階段所經(jīng)歷的所有壓力，終將會(huì)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。在這段艱難的旅程中，與孩子攜手并進(jìn)，彼此扶持，將會(huì)是家庭最美好的體驗(yàn)。