高潔中醫：思慮過重有什么后果？勞心傷脾，勞心會耗損心血，傷脾
大家好，我是高潔中醫，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了。現定期在廣州宏韻中醫門診部坐診。
我發現啊，好多失眠患者一般都是思慮多，愛操心。那么，思慮過重有什么后果？首先便是勞心傷脾，勞心會耗損心血，傷脾會導致脾胃運化功能減弱，致使心脾兩虛。這類失眠的朋友，晚上躺在床上，頭腦清醒，常常一兩個小時才能入睡；睡著后特別淺眠，做夢多，有點動靜就醒，醒來很難再睡著，一晚上折騰三四次；

即使經過一晚休息，早上起床時依然疲憊不堪，吃飯也沒胃口，吃一點就胃脹；臉色蠟黃，看起來沒血色，女性月經量變少，周期還可能紊亂。對于這樣的情況怎么調理呢？
給大家分享一張方子，配伍簡單，幫助養心健脾，疏肝解郁，鎮靜安神，睡個安穩覺。下面結合一則門診案例將方子分享給大家。38歲的張女士，是一家廣告公司的管理人員，平時工作壓力大，加上照顧孩子，操心家中老人的健康，多重壓力下，身心逐漸不堪重負，出現了失眠和多種不適。據患者自述，平時入睡困難，睡眠淺，一晚上醒來好幾次，做夢也多；白天精神萎靡，腦袋昏沉，常常莫名感到緊張不安，坐立難安；
情緒也不穩定，容易焦慮、煩躁，伴有眼睛干澀，視物模糊，食欲明顯減退，稍微進食就會腹脹的情況。觀察發現，她面色萎黃，舌質淡白，舌苔薄白，舌體邊緣有齒痕。結合問診情況來看，屬于心脾兩虛兼有肝血不足，肝氣不舒引發的焦慮性失眠。于是我以甘麥大棗湯和酸棗仁湯為基礎，進行簡易合方，具體開方：
浮小麥、炙甘草、大棗、酸棗仁、知母、茯苓。這個方子中，浮小麥、酸棗仁合用，讓亢奮神經安靜下來；炙甘草和大棗調養脾胃，補充身體營養，還能緩解焦慮，讓心情平復；
知母、茯苓一起，清除體內虛熱，去除內心煩躁，讓心神安定。全方協同，既能改善失眠，又能緩解負面情緒，讓身心重回平衡。結果怎么樣呢？張女士按著我開的方子調理三周后，前來復診，反饋說入睡更快了，基本半小時內能睡著，半夜醒的次數減少，偶爾醒來也能接著睡。頭暈目眩、雙眼干澀、心慌等癥狀減輕，情緒也逐漸穩定。
復診時，我根據她的恢復情況，適當調整用藥劑量，繼續鞏固療效。
但是，高主任要提醒大家，中醫講究辨證論治，一人一方，方子和用藥劑量都因人而異。如果你有相關的失眠問題，建議咨詢專業的醫生，請勿照搬文中方子使用，以免藥不對癥，出現不良反應。