高潔中醫(yī)：為何？晚上困得睜不開眼，卻都睡不著，即便睡著了，不踏實
大家好，我是高潔中醫(yī)，廣州公立三甲醫(yī)院內科主任醫(yī)師，專攻失眠、焦慮已經(jīng)30年了。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)門診部坐診。
晚上困得睜不開眼，卻怎么都睡不著，即便睡著了，也睡得不踏實，夢多還容易醒，導致白天渾身沒力氣。要是你也有這樣的情況，不妨用茯苓煮水喝。茯苓這味藥既能補脾益氣，增強體質，又能像抽水機一樣，把身體里多余的濕氣排出去。

那為什么說它能調理睡眠呢？茯苓之所以能調理睡眠，主要得益于其健脾安神、利水滲濕的雙重功效。不少失眠的朋友，體內濕氣重，脾胃還虛弱，導致心神不安，睡不踏實。茯苓通過利水滲濕排出濕氣，讓氣血運行更順暢；它還能增強脾胃功能，促進氣血生成；此外，茯苓寧心的特性，可直接作用于心神，安撫煩躁不安的情緒，改善失眠多夢。
像前陣子我門診上51歲的方女士，我便是用茯苓簡單配伍幫她調理的。方女士近半年來被失眠問題深深困擾，嚴重影響到工作和生活。平時入睡十分困難，勉強睡著后，睡眠也不踏實，一晚上能醒三四次，早上起床后感覺特別疲憊。白天則頭暈乏力，感覺記憶力明顯下降，注意力難以集中，伴有食欲不振，飯后腹脹，大便溏稀不成形，肢體困重的癥狀。
我看了她的舌象，舌苔厚膩，邊緣有齒痕，綜合來看，屬于心脾兩虛、濕濁內擾所致的失眠。于是我以茯苓為基礎，開了個方子：茯苓、酸棗仁、百合、桂圓肉。整個方子配起來既能幫方女士去除體內濕濁，又能補養(yǎng)心脾，讓心神安寧，方子的具體劑量也是根據(jù)患者的個人情況制定的。結果怎樣呢？方女士按著方子調理三周后，前來復診。
她開心的說，現(xiàn)在睡眠情況好多了，入睡快了，夜間也很少醒來，睡得很沉。白天精力也足了，頭暈、腹脹、肢體困重等不適基本得到控制，記性也好了一些。但是中醫(yī)講究辨證論治，一人一方，如果你有相關的問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生辨證調理，對癥下藥。請勿擅自用藥，以免藥不對癥，出現(xiàn)不良反應。
但是，高主任要提醒大家，中醫(yī)講究辨證論治，一人一方，方子和用藥劑量都因人而異。如果你有相關的失眠問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生，請勿照搬文中方子使用，以免藥不對癥，出現(xiàn)不良反應。