在初中階段，孩子的心理和情感發展非常重要。這個時期，學生們面臨著學業壓力、人際關系、心理變化等多重挑戰，有時會感到迷茫和不安。作為父母或老師，面對孩子不想上學的情緒，我們應該給予理解和支持，幫助他們走出低谷。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。

許多初中生在這個階段可能會感到學習壓力巨大，考試的頻繁和成績的要求讓他們覺得喘不過氣來。這種壓力，有時來自于家長對孩子期望的傳遞，有時則是來自于同學之間無形的競爭。孩子們在這個年紀逐漸意識到自己的目標和未來，對知識的渴求與對成績的焦慮交織在一起，導致他們對上學產生抗拒。我們首先需要傾聽他們的心聲，了解他們為何對上學感到厭倦，使他們感受到被理解和關注。

有時候，孩子們可能因為與同學之間的關系不和而不愿意上學。青少年時期是自我認同和同伴關系建立的關鍵時刻，友誼的變化可能直接影響他們的情緒。遭遇友情的背叛、被同學排擠或是與朋友的沖突，都可能讓他們感到孤獨與無助。在這樣的情況下，父母和老師的關心尤為重要，我們可以鼓勵他們傾訴自己的煩惱，幫助他們分析問題，尋找解決方案。可以與孩子一起討論，找出適合他們的方法來改善與同學之間的關系，比如主動溝通、參加團體活動等。

很多初中生還會因為個人情緒而抵觸上學。青春期是情緒變化頻繁的階段，孩子們可能會因為一些小事而感到沮喪，這種情緒有時會影響他們的學習熱情。在這種情況下，我們不妨以溫和的態度與他們溝通，嘗試引導他們表達自己的感受，告訴他們情緒是可以被理解和接納的。將他們的煩惱說出來，有助于減輕心理負擔。同時，也可以讓他們參與一些有趣的活動，如運動、藝術、音樂等，幫助他們找到緩解壓力和舒緩情緒的方法。

生活習慣和作息規律也可能影響孩子的情緒狀態。許多初中生可能因為熬夜、缺乏鍛煉而感到疲倦，進而導致對上學的抵觸。我們可以幫助他們制定合理的作息計劃，鼓勵他們養成早睡早起的良好習慣，同時增加身體鍛煉的時間，比如周末一起去戶外活動、參加體育課程等。通過改善生活習慣，他們的身體狀況和精力水平有望得到提升，從而減少對學習的抵觸情緒。

對于學習本身而言，提供適當的學習支持也不可或缺。許多孩子在初中階段可能會覺得知識變得更加復雜，面對繁重的課程和作業，他們的信心往往受到打擊。作為家長或老師，我們可以幫助孩子制定適應他們自身情況的學習計劃，適當分配時間，避免過度緊張。與孩子一起復習和探討問題，增進他們對知識的理解和興趣。同時，也要鼓勵他們要有耐心，學習是一個循序漸進的過程，失敗和挫折都是成長的一部分。通過這樣的方法，孩子們漸漸會找到學習的樂趣，減少對上學的抵觸心理。

不想上學的情緒有時也反映了孩子對未來的迷茫。許多初中生不知道自己未來想要什么，對未來的規劃不明確，這使他們在學習過程中缺乏動力。我們可以引導他們思考自己的興趣，幫助他們設立短期和長期的目標。通過參加課外活動、社團或職業探索等方式，孩子們可以逐漸發現自己的興趣所在，從而增強上學的動力。把學習與未來的職業發展聯系起來，可以讓孩子們體會到學習的意義，從而更積極地面對上學的日子。http://362guide.com/

面對初中生不想上學的情緒，關懷和理解是首要的。通過傾聽、陪伴和引導，我們可以幫助他們走出困境，重新找回對學習的熱情。在這一過程中，愛與支持將是無可替代的力量，幫助孩子們成長為健康、自信的個體。