春暖花開時節，在南外仙林分校國際高中，世界名校offer紛至沓來！2025屆畢業生全球申請收獲了豐碩成果。美國方向的名校中，加州大學洛杉磯分校、加州大學伯克利分校、圣路易斯華盛頓大學、埃默里大學、北卡羅來納大學教堂山分校等都拋來橄欖枝。此外，同學們的全球申請更是收獲頗豐，英國、加拿大、澳大利亞、日本的名校，也紛紛發來offer。

世界名校的offer是給學子們多年努力最好的回報，在圓夢名校的征途中，他們付出了不懈的努力。而學校更有著一系列助力學生沖擊世界名校的“秘密武器”——20年辦學經驗，積淀了完善的培養體系，15-25人的國際小班化教學，40多名優質外教團隊和70多名中方（含雙語）教師團隊，關注個體，高效教學，助力每一位學子，在國際高中這個多元包容的集體中，成長為更好的自己，學習自有章法，校園生活有聲有色，“三環定位法”“目標+堅持+熱愛”……一起來看他們如何解碼世界頂尖學府的通行證。

【學長風采】

李思成：以“目標+堅持+熱愛”，叩開世界名校之門

班級：美國高中課程實驗班12E班

曾獲獎項：英國化學奧林匹克全球金獎、英國物理奧林匹克第一輪全球銀獎、第二輪優秀獎、校最佳選手、英國數學奧林匹克第一輪優秀獎、美國數學競賽前1%、AIME美國數學邀請賽12分，進入美國數學奧林匹克、物理碗全國銅獎、美國計算機奧林匹克銅級、普林斯頓物理競賽全球銅獎、中國區榮譽提名、創新思維競賽季軍、高中數學建模競賽優秀獎

錄取學校：加州大學伯克利分校、北卡羅來納大學教堂山分校、加州大學洛杉磯分校

化學競賽全球金獎、物理競賽全球銀獎、美國數學競賽躋身前1%……這一連串耀眼的成績得主——李思成，如今已手握世界頂尖名校的offer?；仡櫾谀贤庀闪址中H高中三年，他說：“充滿了奮斗、汗水，也有迷茫和焦慮，但正是這些經歷，塑造了今天的我?！崩钏汲傻慕洑v不僅僅收獲一份份亮眼的成績單，更印證了“目標+堅持+熱愛”的力量。

李思成始終堅信“目標明確，方向清晰”是高效學習的第一步。因此，他將目標分為短期目標和長期目標，用科學的方法來一步步實現理想。一是明確短期目標，如每次考試前制訂詳細的復習計劃，每周規劃固定的學習時間，高效完成作業和預習任務；提升閱讀和寫作能力等。二是規劃長期目標，如，高一，設定GPA的目標，培養良好的時間管理能力；高二，著手準備標準化考試，利用課外時間深入研究感興趣的學科領域；高三，重點轉向大學申請、打磨文書、豐富活動等。這種清晰的規劃讓他始終保持前進的動力。

當然，設定目標容易，堅持卻很難。面對困難與挫折，李思成總結出四大應對策略：“首先，調整心態，接受不完美。高中階段的學習是一場馬拉松。這個過程中，難免會遇到失敗，最重要的是從失敗中學習。其次，分解任務，逐步完成。把任務拆分成小部分，分階段完成。同時，尋求幫助。國際高中的學習環境，充滿合作與互助，可以大大提高學習效率。此外，要保持熱愛、找到興趣、尋找動力，讓學習變得有趣，而不僅僅是為了分數。”

制定學習計劃、合理管理時間；學會總結與反思，重點攻克薄弱點；理解知識背后的邏輯，而不是死記硬背；保持健康的作息和良好的心態……這些都是李思成在繁忙的學業和競賽中游刃有余的“秘訣”。

國際高中的中外教師團隊是李思成強大的后盾。在老師們的支持下，他不僅收獲了知識，更學會了思考與表達。他說：“國際高中的老師們不僅是知識的傳授者，更是思維的啟發者。如微積分老師通過引導式提問，培養了我的邏輯推理能力；微觀經濟老師以幽默的方式讓復雜概念變得生動；英文老師教會我英語文學的語言習慣，讓我能很好地接軌國外大學；升學指導老師幫助我挖掘個人特質，打造獨特的申請形象?！?/p>

未來，李思成想投身應用數學的研究，“我喜歡數學的邏輯性和嚴謹性，同時也希望將這些數學工具運用到實際問題中，如通過建模和算法優化解決現實世界的復雜問題。”

尤雪桐：全力以赴的生活勇者，收獲14份offer

班級：美國高中課程實驗班12B班

曾獲獎項：歐幾里得競賽卓越獎（全球Top 25%）、“AP達人”、MEC全球決賽入圍、WSC全球資格賽入圍、阿斯丹商賽全國銀獎、校“優秀學生”“優秀學生會干部”“活動達人”“公益達人”

錄取學校：加州大學伯克利分校、倫敦大學學院、英屬哥倫比亞大學、麥吉爾大學、伊利諾伊大學香檳分校、加州大學戴維斯分校、加州大學歐文分校、加州大學圣芭芭拉分校、加州大學圣克魯茲分校、紐約大學石溪分校、俄亥俄州立大學、羅格斯大學、羅切斯特大學、佐治亞大學

“在國際高中的三年，收獲滿滿。回顧從高一到現在，我成長了許多。從開始申請大學，到現在收獲碩果累累，我一直要求自己全力以赴?！笔斋@14份名校offer，尤雪桐欣喜之余，內心充滿感激。她說：“特別感謝班主任張榮老師對我一直以來的鼓勵與支持；感謝各學科老師對我的指導與幫助；感謝學校給我提供展示自己、提升自己的平臺，從各方面磨煉了我的意志，鍛煉了我獨立自主的能力，成為現在更好的自己！”

高一入學起，尤雪桐便明確階段性目標并提前準備。申請大學就像一場馬拉松，每個時間節點都要穩扎穩打。她善于分解任務，從學術成績到競賽活動，從文書打磨到院校調研，她有著清晰的節奏。學習中，她首先保證高效學習，完成家庭作業或者小組項目等，課后以及晚自習時間則用于課外拓展、發掘競賽、尋找實習機會等個性化提升。

“Work hard，play hard”是尤雪桐的信條，她認為，“衡量一個人是否真正優秀的標準，在于他是否能平衡學習與生活，美國大學更看重的是學生對社會的貢獻，而不僅僅是分數?！币虼耍瑢W習之余，她堅持用興趣和公益活動豐富人生維度。

作為學生會副主席，尤雪桐協助老師舉辦學校的體育節、藝術節、外語節等大型活動；作為模聯社長，她不僅組織校內培訓，更帶領社員征戰上海、南京等地的會議，并與國際學校聯合舉辦會議?！坝龅椒制鐣r，我會準備多套備用方案，隨機應變?！彼f，“平衡多重角色需要熱愛與韌性，希望可以憑借我的努力讓同學們的國高生活更加豐富多彩。”她笑稱，“樂觀是最大的武器。生活總有低谷，但我煩惱一陣后，總會選擇繼續前進，這種心態讓我一次次成功‘自救’?！彼€想和學弟學妹們分享一句她最喜歡的話：“允許一切發生，記得做一個勇敢的人。”這份從容與堅定，或許正是她打動世界名校的密碼。

未來，她想選擇金融專業，這源于她對全球化經濟運作的向往。她說：“投行的工作充滿挑戰，這也是金融的魅力所在。而與優秀者同行，能推動我不斷突破，實現自我價值。”

張天乙：用“三環定位法”玩轉學術與校園生活

班級：美國高中課程實驗班12B班

曾獲獎項：歐幾里得競賽卓越獎（全球Top 25%）、AMC數學競賽金獎、HIMCM數學建模比賽二等獎、國際音樂作曲比賽二等獎、?！皟炐銓W生”“優秀學生干部”“校園十佳歌手”“年度歌唱達人”

錄取學校：加州大學伯克利分校

“價值環、階段環、戰術環，我通過‘三環定位法’來構建學習目標體系?！睆執煲以趯W習中，自有一套章法。他解釋說：“價值環是每學期初繪制學科目標，結合專業發展方向，如報考金融專業需強化數學建模能力，錨定長期目標，構建跨學科知識框架；階段環是將三年總目標拆解為六個學期里程碑，如高一重點突破函數與幾何的銜接思維，高二發展概率統計的實際應用能力等；戰術環則是運用OKR管理法，設置諸如每周完成三道拓展性例題解析的具體行動計劃，配合‘番茄工作法’提升執行效率?！睆執煲疫€有個習慣，每次上完課后，他不會立刻收筆記本，而是再記錄下這節課的大概內容，方便晚上回家復習。

當然，學習過程中總是會遇到挫折，“有一段時間，我因為微積分的成績不好，陷入了自我懷疑，班主任張榮老師幫我找回了自信。張老師總是在我迷茫的時候，幫助我、輔導我；在我沒有學習動力的時候，開導我、鼓勵我。學習壓力大的時候，我也會找同學一起出去放松一下，從而讓自己的心境得到變化?！?/p>

學習之余，擔任年度“美食節”統籌、策劃文藝活動、管理志愿者團隊……在國際高中的課堂之外，有著精彩紛呈的“第二課堂”：傳統的六大節，四大研學拓展活動，40多個不同領域的學生社團與俱樂部，張天乙在這些活動中忙得有聲有色，不亦樂乎，自己也被評為“校園十佳歌手”“年度歌唱達人”。

年度“美食節”上，他作為學生統籌擔當，帶領團隊完成場地布置、流程設計，設置校園文化展示區，承擔新生家長引導工作，幫助家長全面了解國際高中的辦學特色。他擔任學生會文藝部副部長一職，作為文藝活動的策劃擔當，協助學校舉辦校園歌手大賽、元旦晚會等十余場活動，負責舞臺表演，現場監督、節目流程把控和應急預案制定等。他作為志愿者團隊的管理擔當，在學校的各類重大活動中，長期負責組織志愿服務。而他也正是在學校提供的各類平臺上，鍛煉了團隊協作能力，展現了卓越的領導力。

班主任張榮老師對自己的這位“左膀右臂”贊不絕口，“他為人真誠友善，樂于奉獻。從高一年級起，他就活躍于班級與校園的各項大小活動中，先后擔任副班長、班長、班主任助理，以及學生會干部。每一個角色他都全身心投入，以很強的領導力引領同學不斷進步?！?/p>

未來，張天乙想投身數學學科的研究。在他看來，數學是解碼AI的密鑰，他說：“隨著AI的急速發展，越來越多的領域和人們開始使用AI，而數學作為AI中不可或缺的一環，有著非常重要的作用，可以說學會了數學，就了解了AI的運作規則，從而能夠更好地服務社會?！?/p>

王子棟：不斷突破，譜寫多元協奏的成長樂章

班級：美國高中課程實驗班12C班

曾獲獎項：?！皟炐銓W生”“藝術達人”

錄取學校：加州大學伯克利分校、加州大學戴維斯分校、羅格斯大學、麥吉爾大學、多倫多大學

回望在國際高中的三年時光，合理的規劃是平衡三年來學業和活動的基石。每學期，王子棟都有明確的學術重點、活動策略和個人發展目標。學校優質的教育資源和多元的發展平臺，讓他在學術能力之外，提升了綜合素質。在這個充滿包容與活力的校園里，不斷突破自我，遇見更好的自己。

學習中，王子棟會設立一個長期目標和多個短期目標。在他看來，長期目標是夢想，是追逐的方向，短期目標就像一個獎勵機制，每完成一個短期目標會給予他莫大的鼓勵。設定目標后，他還會把大目標拆成小任務，每天完成一點。比如想提高數學成績，就每天做10道題，以及整理錯題。遇到困難，甚至想放棄時，他往往采取“先停一下”“找找原因”“找人幫忙”等方式，“最難的時候恰恰是快突破的時候，咬牙撐過去就會發現：原來自己比想象中厲害。”

王子棟還記得第一次上外方課的局促與緊張，他說：“真是一半靠猜，好在我們小中美的課程安排十分合理，讓我在循序漸進中，找到了切入口。比如學習AP微積分課程時，課前我認真預習，看不懂的地方，查找資料；課上我沒有一秒鐘走神，不放過老師講的每一個知識點；課后我除了做老師布置的隨堂作業，還主動給自己加練，確保全方位掌握這門課的知識點，第一學期期末，AP微積分GPA獲得滿分，這讓我重拾自信?！?/p>

王子棟擔任班級宣傳委員、組織委員，從設計黑板報到組織活動，工作雖瑣碎，但為班級付出的初心和完成職責的責任感讓他堅持下來。他很感謝藝術小組的伙伴們——每一次靈感的碰撞、每一次通力合作完成工作，讓他懂得了凝聚力的重要性。

國際高中豐富的校園活動，讓王子棟很快地融入，并愛上了這個集體。音樂的優雅、運動的拼搏、科技的探索，三年來，王子棟同時參加了學校的管弦樂團、排球隊，以及無人機社團，三段經歷如同不同的樂章，讓他在協作與挑戰中成長，也收獲了珍貴的友誼與回憶?！霸诠芟覙穲F，我演奏單簧管，每周進行排練，從生澀到默契。每當藝術節時，我們負責開場節目，當熟悉的旋律在禮堂響起，燈光下我們整齊的和音與觀眾的掌聲交織，那一刻，我真正體會到音樂帶來的凝聚力。排球隊的訓練則教會我堅持。作為輪換主攻手，每天放學后的墊球、扣殺練習讓手臂淤青成為常態，但和隊友們并肩作戰的激情永不褪色。而在無人機社團的經歷，則打開了我的科技視野，也學到了更多的技能?！?/p>

申請到心儀名校的offer，王子棟最大的心得是，文書要最大程度地貼合活動、個性與專業，在有限的字數里充分展現自己的個性、優勢和各方面的成就。

【活動預告】

5月1日，來南外仙林分校解鎖他們的成功密碼

教育主題講座、校園文化體驗、選修社團展示、學生Live Show、國際高中第十三屆美食節、國際教育現場咨詢……5月1日，南外仙林分校國際高中將舉辦招生咨詢會暨校園文化展示活動，學校的國際教育專家和老師，將現場為家長們解答教育困惑，為孩子規劃成長之路。更多活動詳情可詳細咨詢學校。

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（學校供圖）