孩子、流產后、月經期，是女人最應該保養的三個特殊時期，但很多女性都不把月經當回事。

其實月經期保養的必要性，并不亞于坐月子。

今天，邀請到婦科專家許麗綿主任，給大家講講月經期最要注意的3件事。幫忙先點贊、轉發、關注！

1、別熬夜，好好睡覺！

女性在經期會流失大量的血，這時候身體處于較虛弱的狀態，應該好好休息多睡覺。

中醫說“人臥血歸肝”，早點睡覺既能儲存精力，又能讓身體自己生血養血。

熬夜晚睡不僅影響肝臟解毒功能，還會消耗大量的氣血；并且還傷腎，腎主胞宮，腎傷了，子宮的精氣也傷了。

很多女性經期熬夜后出現頭暈乏力、經量突然減少，就是這個原因。

2、別碰涼，注意保暖！

經期是最需要保暖的時候，因為血遇寒則凝，寒主收引。

經期吃多了生冷寒涼食物，受了風寒，風寒一旦進入子宮，會影響經血排出，代謝垃圾滯留在子宮，容易長肌瘤囊腫，甚至影響懷孕。

很多女性經期腹部冷痛拒按，有血塊，手腳冰涼就是寒凝血瘀的表現。

3、別生氣，保持好心情！

氣大傷身，生氣是最傷肝的，會導致肝氣郁結，氣滯則血瘀。

肝氣不順后，瘀血要么郁積在子宮，要么逆行到輸卵管、卵巢等，長期淤積排不出去，就容易發生子宮肌瘤、輸卵管堵塞、卵巢囊腫等情況。

很多女性經前乳房脹痛，經血滴滴答答拖一周不干凈，或者氣得狠了月經直接罷工，這些都是肝氣郁結的典型表現。

如果出現這三種情況，說明子宮已經拉響警報了！

① 痛經嚴重到要吃止痛藥

② 經血顏色發黑、血塊超過三分之一

③ 月經量突然減少（衛生巾只用半包）或停經

④ 月經經常提前或推遲

這些癥狀持續三個月以上，一定要趕緊調理！

子宮就像大地，內膜就是土壤，來月經就是給子宮松土的，將陳舊的內膜帶出去，順便將體內的垃圾、雜物也一并帶出，然后換成新增生的內膜。

女性要好好利用每個月身體大掃除的機會，瘀血不除，新血難生，身體里的淤血、濁物、垃圾排不出去，長期下去就會發生病變，導致子宮內膜癌、子宮肌瘤等。

月經期間做好三件事：早睡覺、不受涼、不生氣，就是在給身體存健康資本！趕緊轉發給媽媽、閨蜜，提醒她們別在特殊時期虧待自己！

最后要提醒大家的是，中醫強調辨證施治，切勿私自盲目用藥，記得點贊轉發推薦