淚目！全紅嬋現狀揭曉，孤獨傾訴：比賽失利后被擊垮、狀態低迷

在2020年東京奧運會上，全紅嬋一躍成名，四年后的巴黎奧運會上，她再次奪冠，連曾經的“跳水女皇”郭晶晶都忍不住贊嘆，表示自己從未獲得如此多的滿分。

隨著時間的推移，全紅嬋在身高和體重等方面都在逐漸變化。即使剛滿18歲，她也不禁感慨，自己曾經有過年輕的時光。

連續贏得兩屆奧運會的冠軍，全紅嬋感受到的壓力越來越大。她也坦誠表示：“感覺自己已經過了巔峰期，正在下滑。”

207C，曾經讓她在世界舞臺上大放異彩的動作，現在卻成了她的“心魔”。從幾乎滿分到頻頻失誤，18歲的全紅嬋，這會兒站在十米跳臺上，她心里到底在想著啥呢？

207C，從滿分到失誤

14歲那年，她在東京奧運會的十米跳臺上宛如流星劃破夜空，震撼了整個世界。

那一瞬間，她成了全場的明星，億萬人民的驕傲。那完美無瑕的207C動作，幾乎沒有水花地入水，完全征服了所有的評委和觀眾。

四年后的巴黎奧運會上，她憑借425.06分的微弱優勢再次戰勝陳芋汐，連續奪冠。不過，閃耀的背后，這位少年也默默地迎來了成長的煩惱和各種挑戰。

光環背后，總是有壓力與挑戰伴隨而來，就像潮水般涌動，裹挾著這個曾經無憂的少女。青春期的身體發育，成了全紅嬋必須迎接的首要關卡。

四年間，身高漲了7厘米，體重也增加了7公斤，這種看似不大的變化，對于跳水運動員而言，卻如同蝴蝶翅膀扇動一樣，掀起了許多連鎖反應。

“現在我做同樣的翻騰動作，感覺得使更大的勁兒才行。”全紅嬋在采訪時這么說。

曾經那身輕巧的體態，現在卻有點沉甸甸的，她得更加用心才能做出之前那樣的動作。

曾經那接近滿分的207C動作，如今成了她心中的“惡魔”，常常在夢里把她驚醒。這個曾讓她一舉成名的動作，現在卻讓她感到無能為力。

“我現在在空中翻騰的時候，感覺自己就像背著一袋沙子。”她這樣來形容做207C時的體驗。比賽數據的起伏，真切地展示了她的狀態變化。

在巴黎奧運周期，她和隊友陳芋汐的對決中，勝多負少的局面逐漸變成了互有勝負，原本的高勝率也開始波動。

在2022年和2023年的兩場世錦賽上，她都拿到了亞軍。跟東京奧運會上那種“神一般”的表現比起來，現在的她，似乎正在經歷一個漫長的低潮期。

相比于性格沉穩、情緒穩定的陳芋汐，全紅嬋顯得更容易受到外部因素的影響。即使在兩次敗給全紅嬋之后，陳芋汐依然保持著穩定的訓練和學習節奏，而全紅嬋卻不得不承受更多的壓力和關注。

全紅嬋在接受采訪時表示，自己在跳207C時，常常平摔進水，疼痛感像螞蟻在身上爬。這種訓練帶來的痛苦，似乎成為了她備戰的重要一部分。

活在放大鏡下的生活

身體的變化給技術帶來了不少挑戰，同時外界對全紅嬋的關注也讓她承受了巨大的心理壓力。作為奧運冠軍和公眾心中的“神童”，大家對她的期望可真是不低啊。

大家都希望全紅嬋能永遠保持最佳狀態，繼續創造奇跡，這種期待就像一座沉重的山壓在她年輕的肩膀上，讓她真心覺得有些喘不過氣。她無奈地說：“感覺自己做什么都逃不過網友的議論。”

當她站在十米跳臺上，心里想的可不只是動作要怎么完成，更多的是那種“我必須跳好”的自我鼓勵。這份心理暗示，來自于她對粉絲的責任、對祖國的熱愛，還有對自己一貫的高標準。

不過，這種心理暗示其實讓她的壓力無形中增大，心情也變得更緊張了，所以出錯的幾率也隨之上升。

在遭遇困難時，全紅嬋依然堅持不懈，她的教練團隊也始終陪伴著她。教練陳若琳，這位曾經的跳水女王，了解運動員成長道路上的種種挑戰。

針對正經歷青春期的全紅嬋，她格外需要理解與支持。為了適應這一變化，教練陳若琳調整了之前嚴厲的執教風格，開始更加關注與全紅嬋的溝通和互動，給予她更多的鼓勵和支持。

考慮到青春期孩子心理上的變化，陳若琳不再像以前那樣嚴格，而是更加注重對全紅嬋的鼓勵，和她進行更多的溝通交流。

全紅嬋的技術已經非常熟練，更多的是在于指導她如何進行心理調整以及賽前的準備工作。

全紅嬋第一次踏上跳板時，就引起了眾人的關注。因此，她心底真正害怕的不是失敗本身，而是失敗后別人對她的看法。

戰勝“心魔”，重拾信心

為了幫全紅嬋戰勝心里的障礙，教練組特意為她找來了專業的心理輔導，使用了一種叫“失誤可視法”的技巧，反復播放她在比賽中出錯的視頻，直到她徹底適應。

他們拼命降低外界的干擾，力求為她創造一個輕松的環境，讓她可以專心投入訓練。

確保她有足夠的休息時間，還安排了專業的理療，幫助她更快恢復。這些辦法慢慢見效，全紅嬋在最近的比賽中，心理狀態變得更穩了。

對運動員而言，每一場比賽都是為國爭光的重任，這是他們心中最要緊的事情。因此，國家對他們的前景規劃也有著周全的安排。

全紅嬋順利保送至暨南大學，學習運動訓練專業。這所大學位于她的故鄉廣東，在“體教結合”方面有著豐富的經驗。

全紅嬋有意保送至暨南大學，學習運動訓練專業，未來將與蘇炳添成為校友。

這里可以給她提供一個不錯的學習和訓練環境，讓她在不影響訓練和比賽的情況下，系統地獲取專業知識，提升自己的綜合素質。

全紅嬋明白，單憑天賦已不足以保證成功，只有付出更多的努力，才能在競爭激烈的跳水領域穩穩站住腳。

每天早上天剛亮，全紅嬋就會準時到達訓練場，開始新一天的訓練。每一次練習207C，她都會認真地記錄，還會細致分析，不斷進行調整。

想要打破中國女子10米跳臺項目20歲后無人獲得奧運單人金牌的“規律”，得在技術升級、體能維持和心理調適等方面不斷實現突破。

為此，全紅嬋和她的教練團隊一直在加把勁，優化訓練方式，并注重運動康復，以延長她的運動生涯。

這位18歲的姑娘，正經歷著一場人生的蛻變，逐漸擺脫對天賦的依賴，走向勤奮努力的道路。她從曾經的被動接受，慢慢變得主動掌控自己的人生，一步一個腳印地實現自我重塑。