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她是第一個自曝絕經的女明星

文/桃姐李愛玲

來源：桃花馬上石榴裙（ID：taohuama2015）

知名主持人李靜制作了一檔紀錄片《看不見的更年期》，一上線就引曝了全網熱議。

我看完之后，極度觸動。

我真的覺得，她在做一件非常了不起的事——

讓所有女性，真正看見、敢于談論更年期。

這種看見和敢，讓女人真正學會愛自己。

01

在這部片子里，李靜自曝自己已經絕經2年了。

在經歷更年期的過程里，她經歷了身體的難受，心理的迷茫，記憶力的衰退，情緒的低落和心理的沮喪……

李靜坦言，在一次發布會節目現場，她突然一陣潮熱，汗流浹背，汗水沖花了妝，混著粉底一直流到鎖骨里。

節目嘉賓趙麗穎關切地問她，她說：“我更年期”。

但她心里知道：“我的主持生涯結束了”。因為“太糟糕”了。

李靜說，她有一個閨蜜群，有那英，有蔣雯麗，有宋丹丹。有一次她在群里問：“更年期你們難受嗎？”

那英回：“難受，但眼淚不值錢?！?/p>

你看，即使她們是大明星，是萬眾矚目的主持人，在生命的進程里，也要和千千萬萬個普通女人一樣，接受這個特殊階段帶來的挑戰和困擾。

“為什么這明明是全球50%人口必經的生理階段，現在卻成了女性不敢提、家庭不想談、去醫院也難掛對號的隱形劫難？

在家里，我們認為母親的情緒波動是無理取鬧，企業到現在仍然沒有更年期員工保護制度，我們還在用矯情、作，來定義一場本應該盛大的生命迭代……”

于是，李靜做了一系列關于“更年期”的行動——

• 舉辦線下更年期交流會；

• 舉辦更年期party；

• 邀請正在經歷更年期的女性進行分享；

• 邀請不同年齡、不同職業的女性參與討論；

• 聆聽男性對女性更年期的看法；
  

• 邀請專業醫生、瑜伽師、芳療師給予科普和建議……

比起那些女王、女神的迷魂湯口號，這，才是真正的發聲，是真正的進步，是對女性真正的關愛。

02

目前在中國，更年期女性數量超過2.1億?。

這2億多人，正在經歷更年期帶來的種種癥狀，包括：潮熱、出汗、易怒、失眠、心慌、脫發、脂肪囤積、難以自控的情緒波動等等。

真正會因為身體難受而去醫院就診的女性，不足10%。

而很多醫院，也并沒有更年期門診。

大多數女人，選擇了“忍”。

因為她們的母親、母親的母親，都是這樣忍過來的。

大家似乎都是這樣，女人似乎都只能這樣。

身為女人，我們自己，對更年期和絕經，也缺少全面的、正確的認知：

1、更年期是女性從生育期過渡到非生育期的自然生理階段，核心標志是卵巢功能衰退和雌激素水平下降。

2、更年期包括三個階段：圍絕經期、絕經過渡期、絕經后期。

3、最后一次月經結束之后12個月，才算真正的絕經。

4、在絕經前2-8年，會進入圍絕經期，激素波動開始。

5、更年期會出現各種健康風險：骨質疏松、心血管疾病、認知記憶衰退、情緒心理問題……

6、更年期需要科學的應對和干預。包括：激素替代療法、生活方式調整（運動、飲食、睡眠）、心理支持等。

更年期，不應該是“忍一忍就過去”的災難。

更年期，更不應該是伴隨著恥辱感和污名化的浩劫。

03

有一句話叫：人是激素的奴隸。

我們一生都在被激素支配。

而這一點，在女性身上，尤為明顯。

青春期，因為激素的分泌，我們有了月經初潮。

分娩后，因為激素的波動，我們容易產后憂郁。

更年期，因為激素的變化，我們要進入生命的另一程。

而這一次，恐怕是最難的一個階段。

不僅僅是生理上的不適，還有集體潛意識的考驗。

不僅僅是中國女性的考驗，也是全球女性的考驗。

在紀錄片里，李靜聯系了《炙熱的你》的作者希拉德麗茲，才發現，對“更年期”的回避，不只發生在含蓄內斂的東方。

即使在以開放、平等著稱的歐洲，更年期也依舊是一個被大多數人忽略的人生話題。

在中國，“更年期”之所以讓女性慌亂、回避，因為它被賦予了大量的負面喻意：

更年期=老女人。

更年期=脾氣暴躁。

甚至，“更年期”成了一句罵人的話，等同于“神經病”。

更年期，意味著與月經的告別，意味著生育能力的終結。

在無形的社會規訓和集體潛意識中，一個女人進入更年期，似乎就意味著，她將不再年輕，將失去性魅力。

這無關一個女人強不強大，而是刻在人類無意識里的集體恐懼。

而破除這種恐懼，唯一的方式，就是：正視它，接受它。

就是榮格那句話——“當潛意識被呈現，命運將被改寫。”

當所有40+的女性，能夠大方談論更年期，坦然分享更年期，全情擁抱更年期的時候；

當所有女孩知道，更年期是人生的四季，是每個女人都必然要經歷的生命歷程的時候；

當所有男人明白，更年期是女性的第二次發育，是生命迭代的時候；

更年期，就不再是無奈的困擾，不再是孤獨的恐懼，不再是被無視被誤解的羞恥。

04

《看不見的更年期》這個片子之所以如此觸動我，是因為我剛好也在即將邁入更年期的門檻上。

去年，我43歲，明顯地感受到身體的兩個變化——

1、月經周期變短。

2、容易出汗。

我意識到，這可能與“圍絕經期”有關。

我馬上去醫院查了激素六項。

醫生說：對你這個年齡來說，這個數值是正常的。

因為我之前從未查過，對于那些數據，我沒有對比的參考。

但我聽到了那句“對你這個年齡來說”，那就意味著，我的激素數據，一定和40歲之前是有變化的。只是，基于我43歲的年齡，目前還OK。

所以我慶幸在44歲的時候，真正建立起正視更年期的意識，真正擁有這份直面的勇氣。

這也是李靜老師在片中提到的“黃金十年”。

我清楚地知道，在這十年中，我和我的身體，將一起經歷什么。

我清楚地知道，在這十年里，我應該如何應對這些變化和挑戰。

前幾天桃蜜成長營的群里聊到這個話題。

我們的資深的桃蜜、也是成長營的助教莉姐，大方分享了自己的更年期：

莉姐說，運動、彼此抱持的人、滋養型的關系，這三個因素，是她在更年期擁有好狀態的關鍵。

那一刻，我很感動，也很有價值感。

我再一次意識到，我在做這樣一個能讓女人抱團成長、共同前行的平臺，一個讓女性學習接納自己、真正愛自己的領地，是多么有意義。

05

在談論更年期的時候，我還有一種非常復雜的情緒——對于母親。

在紀錄片中，李靜談到自己的母親時，也流淚了——“她當時那么難受，怎么沒聽她說過呢”。

是的。我們的母親，先于我們經歷了。

年代的差距、信息的貧瘠、認知的匱乏，讓她們的更年期，格外晦澀，更加艱難。

她們不會上網，不曾求助，甚至，連訴說，都自認是矯情和做作。

所以她們如此沉默。日復一日獨自熬著。

我想起我媽在世時，應該是50出頭的年紀，經常會莫名的一陣大汗，熱得解衣領扣子。用她的話說，“恨不得把皮都扒了”。

而過去那一陣，又會發冷，出過汗的前胸后背一片冰涼。

她唯一和我說過的，是給我的一句建議：“等你到這個年齡，記得看看提前吃點什么。”

這，大概是她唯一的認知了——讓她的女兒到時提前吃點什么，能不這么難受。

無數的中國女人，無數的中國母親，就這樣度過了一生。

每當想到這些，我就會想，我們學習、成長、進步的意義是什么？

那就是，不斷提升認知，不斷打破偏見，不斷突破暗夜，不斷推動這個時代，去看見那些被忽視的疼痛，去聽見那些不曾啟齒的訴說，去重新定義那些女性生命史中值得被禮贊的星圖。

讓我們自己，讓我們的女兒，讓此后一代又一代的女性，去擁抱真實的身體，聽到智慧的鐘聲，擁抱生命的迭代。

謝謝李靜老師和她的《看不見的更年期》。

謝謝她的真實和坦誠。

這是真正的大愛，是對女性溫存的生命關懷。

更年期不是殘敗，不是終點，而是女性自我完整的加冕。

*作者：李愛玲，作家，心理咨詢師。首發于微信公眾號：桃花馬上石榴裙（ID:taohuama2015）。

全文完

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