閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”按鈕，方便以后持續(xù)為您推送此類文章，同時也便于您進行討論與分享，您的支持是我們堅持創(chuàng)作的動力~

“人過七十古來稀”，但如今，長壽已不稀奇，真正難得的是——70歲后依然精神矍鑠、行動自如，甚至活得比年輕人還瀟灑！

你是否見過這樣的老人？

爬山不輸小伙，買菜不用拐杖；

記憶力清晰，手機玩得比子女還溜；

每天樂呵呵，體檢單上幾乎沒箭頭……

以下是我列出的16條，，如果能符合5成或以上，那絕對是生活的佼佼者，是令人羨慕、值得炫耀的存在。這不僅意味著身體機能的良好狀態(tài)，更反映出生活智慧與人生經(jīng)營的成功。

1.子女優(yōu)秀且孝順，不啃老，在各自領域獨立發(fā)展。這是自己多年悉心教育的成果，見證著家庭教育的成功。子女的優(yōu)秀與孝順，不僅是自己的驕傲，更為晚年生活增添了溫暖與保障 。

2. 夫妻感情深厚，原配老伴相伴左右，且老伴身體康健。與子女關系融洽，疼愛孫輩又不失教育原則。

3. 每月有5千以上退休金，還有30萬以上存款，經(jīng)濟獨立，日常開銷無憂，還有結余用于旅游等休閑活動。無需向子女伸手要錢，擁有經(jīng)濟自主權，晚年生活從容自在，心無顧慮，盡情享受生活的美好。

4. 仍然懷揣對世界的熱愛，想旅游時便能迅速行動。生活充滿活力與激情，在旅途中領略不同風景，豐富人生閱歷，讓晚年生活五彩斑斕。

5. 對新知識充滿渴望，能夠熟練使用智能手機、電腦，網(wǎng)購、手機支付、開導航、預約掛號看病、取化驗單等操作得心應手。

6. 順暢的消化系統(tǒng)：幾乎不存在腹瀉與便秘交替的情況，腸道功能正常，腸動力充足。

7. 身材微微駝背但整體還算挺拔，雙腿筆直，走路步伐輕松、速度適中。這樣的體態(tài)與步伐，反映出骨骼的健康狀況與身體的良好狀態(tài)。

8. 胃口好、牙齒好，擁有還算完整的牙齒，吃飯香，消化好，沒有胃脹胃痛等困擾。

9.眼睛依然不干不癢、視物清晰、不流淚不模糊，能做到著實難得。

10.無需借助安眠藥，晚上準點躺下，20分鐘內便能安然入睡，且半夜不會驚醒，一覺睡到天亮。

11.還能完成10個俯臥撐，這可不是一般人能做到的。俯臥撐不僅需要上肢、胸部、腹部肌肉的協(xié)同發(fā)力，更考驗身體的耐力。

12.能輕松上樓，一口氣登上四層樓，不氣喘、不休息。

13.出色的平衡能力：單腿站立能穩(wěn)穩(wěn)保持30秒，平衡感堪稱一流。

14.柔韌性還能保持，彎腰時雙手能輕松觸地，雙腿筆直不打彎。

15.飯后能輕松走上5000步，甚至每日累計步行1萬左右，且毫無疲憊之感，腿不沉重、膝蓋不痛、呼吸均勻。

16.遠離“五高”陰霾：高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、高同型半胱氨酸

這16條，不知你們能占幾條？歡迎大家評論區(qū)發(fā)表言論，也可以給大家說說您的良好生活習慣！