廣東
清明過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，雨水增多，濕氣漸重。
這種氣候環(huán)境下，孩子的身體最容易受到濕邪侵襲，尤其是脾胃虛弱的孩子，更容易出現(xiàn)痰濕內(nèi)阻的問題。
痰濕上犯肺，孩子就咳嗽；阻滯中焦，就積食；上擾鼻竅，就鼻炎反復(fù)。
今天，邀請到兒科專家鄧健，來分享一碗健脾祛濕粥， 來把孩子體內(nèi)的痰濕逼出來，讓濕氣無處可藏。
大家可以先點贊轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)注，以免用時找不到了！
這碗粥由山藥、茯苓、薏苡仁、白扁豆、陳皮組成。
山藥健脾益肺，茯苓利水滲濕，薏苡仁清熱排膿，白扁豆和中化濕，陳皮理氣化痰。
五藥搭配，既能健運脾胃，又能化解痰濕，把體內(nèi)滯留的濕氣一步步逼出去。
這碗粥的特別之處在于，它不僅僅是祛濕，更注重脾胃的調(diào)理。濕氣的根源在脾虛，只有脾胃功能恢復(fù)，水濕才能正常代謝。
痰濕清了，咳嗽、積食、鼻炎自然迎刃而解。
鄧健主任指出，這碗粥如果根據(jù)孩子的具體癥狀來靈活調(diào)整，效果更佳：
- 如果孩子咳嗽明顯，可以＋杏仁、桔梗宣肺化痰；
- 積食嚴(yán)重，＋焦山楂、炒麥芽消食導(dǎo)滯；
- 鼻炎發(fā)作，＋辛夷、蒼耳子通竅散邪。
鄧健主任曾接診過一個6歲的男孩，反復(fù)咳嗽、鼻塞，胃口差，大便黏膩。辨證為脾虛痰濕，肺氣不宣。
于是以健脾祛濕粥為基礎(chǔ)，加杏仁、辛夷來調(diào)理。
兩周后，孩子咳嗽減輕，鼻塞好轉(zhuǎn)，胃口也逐漸恢復(fù)。這就是通過健脾胃、化痰濕，讓身體恢復(fù)平衡的典型例子。
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