SPRING

氣溫回升，萬物復蘇

春天的氣息撲面而來

在這個充滿生機的季節里

參與戶外運動

不僅能強身健體

還能讓身心盡情享受大自然的饋贈

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記者邀請到了華新的運動養生達人們

一起來解鎖春日養生新密碼

八段錦

適合“脆皮體質”的中式養生操

“第一式，雙手托天理三焦；第二式，左右開弓似射雕……”瑞和錦庭社區的廣場上，一個個練習八段錦的身影整齊劃一，大家隨著音樂的節奏慢慢伸展，每一個動作都仿佛在喚醒身體里的細胞。

八段錦

“我打八段錦已經十幾年了，對身體健康大有好處，還認識了好多志同道合的朋友。”健身隊伍隊長陳雅華說道，“隨著參與人數的增加，我們便成立了社區隊伍，現在已經有二十多位隊員了，希望還能有更多人加入進來。”

門 球

老少皆宜的“平民高爾夫”

小球大快樂

“3號球穿越二門得分！”隨著清脆的擊球聲響起，華新公園的門球場上傳出熱烈的歡呼聲。說起打門球的益處，華新門球隊隊員張阿姨深有感觸，她說：“打門球對體能要求不太高，除了扎實的基本功外，主要還是要動腦筋，根據比賽進程審時度勢。對老年朋友們而言，門球是一項填補退休生活的理想運動。大家一起訓練、一起談天說地，身體、頭腦和心情都變得更好了。”

近年來，門球被越來越多的人所熟知，也吸引了更多年齡段的市民參與其中，成為老少皆宜的運動。華新門球隊隊長金月琴向記者說：“區里還會經常舉辦各類門球交流賽，我們也積極參與，經常能取得不錯的成績。”

太極拳

華流養生才是“真頂流”

每天清晨，在瑞和錦庭社區，總能看到身穿太極服的阿姨爺叔們徐徐展開太極招式，動作流暢自然、剛柔并濟。居民陳阿姨向記者介紹說：“我練太極拳十幾年了，練了之后感覺精神變好了。太極拳不是老年人專屬運動，希望有越來越多的年輕人加入我們的隊伍。”

春氣之應

養生之道

春日光景好，運動正當時

無論你是喜歡

獨自享受運動的寧靜

還是團隊協作的熱鬧

春季的眾多運動項目都

等待著你去嘗試

行動起來吧！

記者：張周旺

攝影：張周旺

視頻：王楓

編輯：沈逸清

責任編輯：李艷麗（首席）

終審：張全權（首席）

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