在現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)已成為生活中不可或缺的工具。對(duì)于六年級(jí)的孩子來說，他們正處于一個(gè)特殊的成長(zhǎng)階段，這個(gè)階段充滿了叛逆與探索。手機(jī)的使用往往成為家庭矛盾的焦點(diǎn)。看到孩子沉迷于手機(jī)，我們常常感到無奈與焦慮，希望能通過合適的方式引導(dǎo)他們理性使用手機(jī)，而不是讓他們?cè)谔摂M世界中迷失方向。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。

孩子們?cè)谀昙o(jì)尚輕時(shí)，手機(jī)就像一扇窗戶，打開了一個(gè)全新的世界。他們通過手機(jī)與朋友交流，獲取信息，甚至完成學(xué)業(yè)作業(yè)。但是，這個(gè)過程中，手機(jī)的負(fù)面影響開始顯現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，不僅影響視力，還可能導(dǎo)致注意力不集中和社交能力的下降。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種不良信息，讓孩子們?cè)跓o形中受到很多負(fù)面影響。面對(duì)這些問題，作為父母，我們需要理解并引導(dǎo)，而非一味地禁止。

引導(dǎo)孩子理性使用手機(jī)，首先需要與他們進(jìn)行開放的溝通。試圖了解他們對(duì)手機(jī)的看法，為什么要使用手機(jī)，使用手機(jī)的頻率和目的是什么。與其直接下達(dá)命令，不如讓孩子表達(dá)自己的想法，這樣可以讓他們感受到我們對(duì)他們的信任與關(guān)心。當(dāng)我們傾聽孩子的需求和困惑時(shí)，他們更容易接受我們的建議和引導(dǎo)。同時(shí)，可以分享一些使用手機(jī)的好處，讓孩子意識(shí)到手機(jī)不僅是消遣工具，也是獲取知識(shí)和提升自我的平臺(tái)。

在溝通的基礎(chǔ)上，建立合理的使用規(guī)則是非常重要的。例如，可以規(guī)定每天使用手機(jī)的時(shí)間，設(shè)置手機(jī)的使用時(shí)間段。在這些規(guī)則中，不妨引入孩子自己的意見，讓他們參與到規(guī)則的制定中來。這樣，孩子不僅能理解規(guī)則的重要性，還能增強(qiáng)守規(guī)矩的主動(dòng)性。可以設(shè)定一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，比如完成作業(yè)或者參加戶外活動(dòng)后，才能享受使用手機(jī)的時(shí)光，增強(qiáng)孩子的自律意識(shí)。

鼓勵(lì)孩子進(jìn)行豐富多彩的線下活動(dòng)也是一種有效的引導(dǎo)方式。現(xiàn)代孩子常常沉浸在手機(jī)游戲和社交平臺(tái)中，忽略了現(xiàn)實(shí)生活中的樂趣。不妨帶著孩子參加一些體育活動(dòng)或者興趣班，如籃球、繪畫或音樂，這些都能幫助他們發(fā)掘自己的興趣與潛力，并在與他人交往中增強(qiáng)社交能力。通過參與各種活動(dòng)，孩子們會(huì)逐漸意識(shí)到生活中的樂趣遠(yuǎn)不止于手機(jī)屏幕中。

在家庭中營(yíng)造良好的數(shù)字環(huán)境也至關(guān)重要。父母可以積極與孩子一起使用手機(jī)，分享一些有趣的應(yīng)用或游戲，甚至可以一起觀看有教育意義的內(nèi)容。這樣不僅可以讓孩子在使用手機(jī)時(shí)更有方向感，還能增進(jìn)親子關(guān)系。在陪伴中，父母可以潛移默化地引導(dǎo)孩子如何選擇合適的信息，抵御不良信息的侵?jǐn)_，培養(yǎng)他們的媒體素養(yǎng)。

培養(yǎng)孩子的自我管理能力也是引導(dǎo)他們理性使用手機(jī)的關(guān)鍵。教會(huì)孩子設(shè)定自己的目標(biāo)，無論是學(xué)業(yè)上的，還是生活中的，并幫助他們制定達(dá)成目標(biāo)的計(jì)劃。在這個(gè)過程中，父母要給予孩子足夠的支持與鼓勵(lì)，同時(shí)鼓勵(lì)他們?cè)谕瓿赡繕?biāo)后，合理使用手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)。這樣的方式不僅能幫助孩子自律，還能培養(yǎng)他們的責(zé)任感。https://bjzmyj.com/

每個(gè)孩子的情況都不盡相同，在引導(dǎo)的過程中，家長(zhǎng)應(yīng)保持耐心與包容。有時(shí)，孩子可能會(huì)因?yàn)橐恍┬栴}與父母產(chǎn)生爭(zhēng)執(zhí)，這時(shí)，我們需要冷靜應(yīng)對(duì)，理解孩子的情緒，避免激烈反應(yīng)。通過這樣的方式，與孩子共同探索適合他們的手機(jī)使用方式，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)與娛樂之間找到平衡。

在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代，我們必須學(xué)會(huì)與孩子共同面對(duì)手機(jī)使用帶來的各種問題。通過有效的溝通、合理的規(guī)則設(shè)定和豐富的線下活動(dòng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子在手機(jī)世界中的探索也是他們成長(zhǎng)的一部分。只要我們給予他們正確的引導(dǎo)與支持，他們就能在數(shù)字化時(shí)代中理性使用手機(jī)，健康快樂地成長(zhǎng)。