在當(dāng)今這個(gè)數(shù)字化飛速發(fā)展的時(shí)代，電子游戲已經(jīng)成為許多青少年生活中不可或缺的一部分。沉迷游戲的現(xiàn)象卻在青少年中愈演愈烈，尤其是初中生群體。這種現(xiàn)象不僅影響了他們的學(xué)習(xí)成績(jī)，還對(duì)身心健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。許多家長(zhǎng)和老師對(duì)此感到束手無(wú)策，常常不知道該如何引導(dǎo)學(xué)生走出這個(gè)困境。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛(ài)問(wèn)題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問(wèn)題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。

對(duì)于初中生而言，游戲的世界往往帶來(lái)一種虛擬的成就感與快感，這種體驗(yàn)在現(xiàn)實(shí)生活中很難獲得。無(wú)數(shù)的熱血戰(zhàn)斗，豐富的角色扮演，吸引著他們一次又一次地投入其中。更何況，在課業(yè)壓力增大的情況下，許多孩子將游戲視為一種逃避現(xiàn)實(shí)的方式。面對(duì)困擾自己的學(xué)習(xí)、交友或成長(zhǎng)煩惱，游戲成為了他們的“避風(fēng)港”。

這種逃避并不能解決根本問(wèn)題，反而可能讓孩子陷入更深的困境。當(dāng)他們沉迷于虛擬世界時(shí)，真實(shí)世界中的人際關(guān)系和責(zé)任感卻被逐漸忽視。時(shí)間一天天過(guò)去，孩子們的身體素質(zhì)可能下降，學(xué)習(xí)成績(jī)可能滑坡，甚至自信心也會(huì)受到打擊。作為家長(zhǎng)或老師，如何幫助初中生擺脫游戲的束縛，找到更有意義的生活，成為了一個(gè)重要的課題。

與其責(zé)備孩子沉迷游戲，不如試著理解他們的感受。游戲背后所承載的不僅僅是簡(jiǎn)單的娛樂(lè)，更是他們對(duì)于成就感和自我價(jià)值的追求。開(kāi)誠(chéng)布公的溝通能夠拉近家長(zhǎng)與孩子之間的距離，了解他們所面臨的壓力與困擾，才能找到更有效的引導(dǎo)方式。在溝通的過(guò)程中，避免過(guò)于苛責(zé)與批判，多一些理解與包容，幫助他們認(rèn)識(shí)到虛擬世界并不能替代真實(shí)的生活體驗(yàn)。

接下來(lái)，鼓勵(lì)孩子參與更多的課外活動(dòng)也許是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)和社團(tuán)活動(dòng)都是代替電子游戲的良好選擇。通過(guò)參與這些活動(dòng)，孩子不僅能夠認(rèn)識(shí)到自己的興趣和特長(zhǎng)，提升自信心，還能結(jié)交志同道合的朋友，建立起真實(shí)的人際關(guān)系。在充實(shí)的生活中，孩子自然會(huì)漸漸對(duì)游戲失去興趣，發(fā)現(xiàn)更有意義的事情。

家長(zhǎng)和老師也可以幫助孩子制定合理的作息時(shí)間表。合理規(guī)劃學(xué)習(xí)與休閑的時(shí)間，不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，還能讓孩子在完成學(xué)業(yè)的同時(shí)，享受到生活中的樂(lè)趣。例如，每周可以設(shè)定一個(gè)特定的時(shí)間，和孩子一起進(jìn)行其他活動(dòng)，如觀看電影、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等。這種“替代式”的安排，不僅能緩解孩子的壓力，還能夠增進(jìn)親子關(guān)系，使他們更愿意接受家長(zhǎng)的建議。

游戲本身也并非一無(wú)是處，適量的游戲可以培養(yǎng)孩子的反應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。關(guān)鍵在于如何控制游戲的時(shí)間與內(nèi)容。家長(zhǎng)可以與孩子達(dá)成一個(gè)共識(shí)，每天安排一定的游戲時(shí)間，但同時(shí)也要明確游戲后的學(xué)習(xí)和其他責(zé)任。這種方式不僅能讓孩子感到被尊重，還能幫助他們學(xué)會(huì)如何合理安排自己的時(shí)間，為未來(lái)的生活奠定良好基礎(chǔ)。

倡導(dǎo)孩子在游戲中培養(yǎng)自我約束力也是至關(guān)重要的?？梢酝ㄟ^(guò)鼓勵(lì)他們?cè)O(shè)定游戲目標(biāo)，在完成學(xué)業(yè)或其他任務(wù)后給予適當(dāng)?shù)挠螒驎r(shí)間。這種自我管理的方式，能夠讓孩子在鼓勵(lì)和成就感中提升自我約束力，逐步建立對(duì)時(shí)間和行為的控制能力。

社會(huì)的支持同樣不可忽視。學(xué)校可以組織豐富多彩的課外活動(dòng)，讓孩子們有機(jī)會(huì)接觸到新的興趣點(diǎn);社區(qū)也可以定期舉行一些家庭活動(dòng)，促使家長(zhǎng)和孩子更深入地互動(dòng)。這樣的活動(dòng)不僅有利于孩子的全面發(fā)展，也能幫助家庭和社會(huì)共同關(guān)注青少年的成長(zhǎng)問(wèn)題，形成一個(gè)合力，引導(dǎo)他們走出游戲的泥潭。http://yttfcw.com/

教育的目標(biāo)不僅在于成績(jī)，更在于培養(yǎng)孩子成為有責(zé)任感、有獨(dú)立思考能力的人。經(jīng)過(guò)耐心的引導(dǎo)和適當(dāng)?shù)奶娲?，初中生們能夠逐漸擺脫對(duì)游戲的沉迷，找到真正能讓他們感受到快樂(lè)和成就的生活方式。生活不再是逃避，而是面對(duì)挑戰(zhàn)、享受成長(zhǎng)的旅程。