山東
一
菜品
鵪鶉蛋燒肉（精肉塊90g鵪鶉蛋25g胡蘿卜10g）、芹菜炒肉絲（芹菜100g肉絲10g）、香菇油菜（油菜90g胡蘿卜10g香菇10g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
小食
酸奶（90g）
湯粥
南瓜大米粥（大米10g南瓜5g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化合物:91.2g
二
菜品
魚香肉絲（肉絲80g木耳10g胡蘿卜20g青椒10g）、肉片燒土豆（土豆100g肉片10g）、清炒大頭菜（大頭菜110g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
小食
圣女果（圣女果100g）
湯粥
紫菜雞蛋湯（紫菜5g雞蛋3g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化合物:108.8g
三
菜品
香烤雞腿（雞腿140g）、肉絲豆腐皮（豆腐皮90g肉絲10g胡蘿卜10）、蠔油茭瓜（茭瓜110g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
小食
酸奶（酸奶90g）
湯粥
香米面粥（香米面10g）
主要營養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
四
菜品
土豆燉排骨（精肋排100g土豆45g胡蘿卜20g）、肉沫木耳（干木耳20g肉沫10g黃瓜10g）、番茄菜花（菜花90g西紅柿20g）
主食
米飯（米飯100g）、雙色小饅頭（面粉50g）
小食
香蕉（香蕉100g）
湯粥
番茄蛋花湯（西紅柿10g雞蛋2g）
主要營養(yǎng)素
熱量:729.5kcal
蛋白質(zhì):33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
五
菜品
木須雞蛋（雞蛋20g黃瓜80g木耳5g）
主食
肉絲炒面（面條60g肉絲10g胡蘿卜10g大頭菜20g圓蔥10g）、小饅頭（面粉50g）
小食
酸奶（酸奶90g）
湯粥
甜沫（玉米面10g粉絲2g豆腐干3g菠菜5g）
主要營養(yǎng)素
熱量:710.5kcal
蛋白質(zhì):13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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