“他都這么說了，我也不好意思拒絕。”

“這是我的責任，我不能把壓力轉嫁給別人。”

“這會不會太麻煩你了？”

你身邊有沒有這樣一群“老好人”。

當工作出問題，他們會默默“背鍋”，獨自收拾爛攤子，

因為別人的一句話，開始瘋狂反思自己，

僅僅是為了讓別人喜歡自己。

熊貓君想說，

這其實并不是因為他們真的“傻傻的很天真”，

也不是他們愛做“冤大頭”，

而是“討好型人格”滿足自我需求的一種途徑。

另一方面，討好型人格的背后，

是他們天性傲慢和不在乎任何人。

想知道為什么討好型人格這樣矛盾？

那么，熊貓君強烈推薦你讀一讀這本《我們內心的沖突》！

看完這本書你就會明白，

在那些放低身段、委曲求全的背后，

所有負面情緒，都是可以被分析、理解和治愈的！

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01

討好型人格

為什么一直在委屈自己？

總是在委屈自己、成全別人的人，

即使面對不合理的要求、與自己無關的事情，

也會做看似“毫不利己”的自我犧牲。

有時他們自己也會感到奇怪，

自己怎么這么好說話，

委委屈屈地把所有事情都干了，

然后自己再糾結、生氣、內耗。

這就是《我們內心的沖突》中所說的“討好型人格”，

卡倫·霍妮將這種“討好型人格”對待他人的特征分為2類：

特征1：對親密人際關系渴求的強制性和盲目性

比如：他來找我是不是顯得我也挺重要的。

特征2：以躲開敵視、爭吵、競爭為目的

比如：我就是不想惹他吵架呀。

到這里，你是不是覺得觀點有點普通？

和市面上其他的心理學圖書觀點沒有什么不同。

但卡倫·霍妮在接下來的分析中才把“討好型人格”的面具狠狠地扯了下來——

也許你不知道的是：

當“討好型人格”對待自己時，又是十足的“狠人”。

他們看似卑微的態度只是表象，

在不為人知的另一面，“討好型人格”自負又脆弱，

“這不公平”

“這是蔑視我”

“我的主意更好”

他們卑微討好別人的背后，

是要求別人順從他們的傲慢，

他們的心底其實不在乎任何人。

可是，“討好型人格”并不是表里不一的“壞人”，

他們的一味隱忍，

是對先前與人相處時不幸經歷的反應，

曾經的“一味善良”和“自我磨滅”換來的卻是別人的利用和踐踏，

這使他們過度渴求別人的情感和贊許。

正如卡倫·霍妮在《我們內心的沖突》中說，

“誰的情感越不可或缺，

誰的攻擊性就越強，誰就越可怕。”

所以，當你發現身邊的朋友正在委屈自己、忍氣吞聲，

請不要再誤解TA了！

因為他們表面上看起來是任人拿捏的“軟柿子”，

而實際上渴求的，是他人所賦予的安全感。

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02

“討好”是防御機制，

是調和內心沖突的手段

在當下的社會生活中，

我們每天都要處理大大小小的負面情緒，

讓我們時不時面臨“大崩潰”時刻，

比如想要“發瘋”、想要逃避，

內心不斷上演各種廝殺與沖突，卻還要假裝堅強。

恐懼自己的真實想法被“暴露”，

害怕自己成為出現破綻的孱弱者。

而對于“討好型”人格來說，

“討好”是對情感的需求和利用他人動機相融合的結果，

更是試圖調和內心沖突的手段。

當人心中對立的想法僵持不下，

就會引發絕望、抑郁、痛苦、焦慮等負面情緒，

甚至是人格解構、心理潰堤、自體消融……

而想要解決它，

最好的方法就是像卡倫·霍妮在書中所告訴我們的那樣——

“去直面內心的沖突”。

在《我們內心的沖突》中，霍妮把人們深埋內心沖突的防御體系概括為3種解決沖突的手段。

理想化形象

“我是完美的，我做的一切都是正確的。”

表現：時而妄自菲薄，過于追求完美，自戀。

后果：沉迷于虛幻的理想自我，無法前進；理想化形象被摧毀后，茫然無措。

外化

“錯的不是我，而是這個世界。”

表現：將個人問題客觀化，向外部推卸責任，認為自己的生活都由別人決定。

后果：嚴重惡化沖突，使沖突進一步演變為個人與外界的沖突。

輔助手段

“我只是想讓我好受一點兒……”

表現：視而不見、自相矛盾、自我辯護、自欺欺人、過度自控、自以為是、閃爍回避、憤世嫉俗……

后果：把自己困在一團亂麻的謊言中；整個生活都站在懸崖邊，反而制造了新的裂痕。

不過看到這里，

正在對號入座的你，也千萬不要焦慮！

與其繼續千方百計地避免內心沖突，

不如先學著接納自己的內心，

把“沖突”看作是個人生命體驗中不可或缺的一環。

正如本書的導讀李松蔚說的，

看到沖突的存在，已經是一種成長。

誰說人生必須完美通關？

你完全可以攜著殘缺的地圖繼續遠行。

就讓那些情緒成為衣袍上的星塵，

它們讓你在這人世間行走的姿態愈發璀璨真實。

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03

我們內心的沖突，

帶你通往完整人格

這本《我們內心的沖突》，作為普通人通往完整人格的階梯，

從上市以來就獲得了大量好評！

在各個平臺，本熊都能看到很多讀者留言，

這本書讓他們覺得仿佛在照鏡子，是一本心理學的經典必讀好書！

也有讀者夸贊熊貓君的專家伴讀版本，

讓心理學小白也可以讀懂經典理論！

正如作者霍妮在書中告訴我們的：

“我們每個人都有改變的能力，

甚至可以做出根本性改變，只要我們還活著。”

熊貓君明白，

直面真實的自我需要凝視深淵的勇氣。

但每一次我們主動叩擊靈魂的暗礁、嘗試拼合破碎的鏡像，

就是在掙脫認知坍縮的引力，

拓出更遼闊的精神原野！

當我們不再用謊言的繃帶纏繞傷口，

允許真實的光照進裂縫，

那些灼痛處便會生長出改變的新芽。

熊貓君相信，

每個人都可以創造內心的獨立與健康的心理秩序，

全身心地投入工作與生活——

“我們只有愿意承受這種沖擊，

才能接近理想：做自己人生航船的舵手。”

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