山東
水果代餐減肥法能減重嗎？青島西海岸新區中心醫院保健內分泌科主治醫師趙達說：
第一，最大的一個問題是營養不均衡，蛋白質缺口加速肌肉流失，代謝率持續走低，只要一吃正常飯，馬上就反彈。
第二，更大的問題其實是危害，水果主要的糖分是果糖，一天中攝入太高的果糖，一是肝臟代謝不出去，造成尿酸增高，二是游離脂肪酸產量超載，誘發非酒精性脂肪肝，內臟脂肪堆積增速2.4倍。重塑健康減重認知，警惕水果代餐的隱形陷阱。
內容僅供參考，如有不適請線下就醫。
來源：青島西海岸新區融媒體中心 /西海岸傳媒
作者：趙達
記者：張瑾
編輯：徐靜
審核：劉琳琳
編校：丁丁
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