作者：靜聽松風(fēng)

溫湯鎮(zhèn)全景

引言：從都市到古鎮(zhèn)的康養(yǎng)之旅

花甲之年過后，我無比渴望尋覓一處寧?kù)o且養(yǎng)生的地方，讓身心獲得徹底的放松與滋養(yǎng)。一番探尋后，我告別了上海的快節(jié)奏生活，來到江西宜春的溫湯鎮(zhèn)。這里沒有車水馬龍的喧囂，卻有千年溫泉的潤(rùn)澤；沒有鋼筋水泥森林的壓抑，卻有青山綠水的環(huán)繞。漫步溫湯街頭，耳畔此起彼伏的上海話，滿街的養(yǎng)生門店，摩肩接踵的民宿，都讓人時(shí)刻感受到這座 “長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)” 的獨(dú)特魅力。小鎮(zhèn)憑借 “六好”“六多”，成就了銀發(fā)一族的 “康養(yǎng)人生”。
一、溫湯 “六好”：自然與人文雙饋贈(zèng)

1. 溫泉水好：千年硒泉，長(zhǎng)壽源頭
溫湯溫泉日流量達(dá) 1 萬噸，水溫恒定在 68℃ - 72℃，富含硒、偏硅酸等 27 種微量元素，是世界僅有的兩處（另一處為法國(guó)埃克斯礦泉）可飲可浴的醫(yī)療級(jí)溫泉之一。我每天用溫泉水煮茶，茶湯甘甜清冽；用溫泉泡浴泡腳，身心倍感放松，身體的每一個(gè)毛孔都盡情舒展。更令人稱奇的是，鎮(zhèn)上的老人大多精神矍鑠，前來康養(yǎng)的老人，不少老年病、慢性病癥狀逐漸緩解，甚至消失。官方數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)?shù)鼐用衿骄鶋勖_(dá) 91 歲，遠(yuǎn)超全國(guó)平均水平。

2. 空氣質(zhì)量好：35 倍負(fù)氧離子，呼吸即療愈
被明月山環(huán)抱的溫湯鎮(zhèn)，森林覆蓋率達(dá) 80%，負(fù)氧離子濃度每立方厘米 7 萬個(gè)，是國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的 35 倍，堪稱天然氧吧。漫步小鎮(zhèn)街道，如同置身天然氧吧，每一次呼吸都令人心曠神怡，肺部也得到深度凈化。聽一位康養(yǎng)的老友講，去年他去做肺功能檢測(cè)，多年頑固的慢性支氣管炎竟不藥而愈，體檢醫(yī)生笑稱：“你這是搬進(jìn)了‘空氣療養(yǎng)院’！”

3. 富硒食品好：舌尖上的長(zhǎng)壽密碼
溫湯鎮(zhèn) 80% 的農(nóng)田為富硒土壤，孕育出獨(dú)特的富硒農(nóng)產(chǎn)品，產(chǎn)出的皇菊、大米、蔬菜，硒含量比普通產(chǎn)品高出 5 - 10 倍。鎮(zhèn)上特產(chǎn)富硒皇菊，沖泡后湯色透亮，有清熱明目之效；溫泉發(fā)糕松軟香甜，用溫泉水熬制的雞湯更是鮮美無比；各色富硒菜肴，口感鮮嫩，香氣撲鼻，令人回味無窮。古井泉街的 “硒米餐廳”，一碗富硒雞湯售價(jià) 38 元，日均銷售 200 份；富硒皇菊茶年銷量超 50 噸，七成買家來自上海。

4. 民風(fēng)社風(fēng)好：淳樸溫情，此心安處是吾鄉(xiāng)
溫湯民風(fēng)社風(fēng)淳樸善良，當(dāng)?shù)厝藷崆楹每停徖镪P(guān)系和睦，讓人感受到久違的溫暖與親切。在這里，沒有大城市的冷漠疏離，只有人與人之間的真誠(chéng)友善。玉盤廣場(chǎng)被稱作 “上海阿姨社交中心”。社區(qū) “溫湯媽媽” 調(diào)解隊(duì)由新老居民共同組成，2024 年成功化解糾紛 300 余起，外地人歸屬感評(píng)分達(dá) 9.2 分（滿分 10 分）。鎮(zhèn)上還成立了 “銀發(fā)互助社”，組織各類社區(qū)活動(dòng)，讓 “新溫湯人” 毫無孤獨(dú)之感。

5. 慢生活好：時(shí)間在這里流淌成詩(shī)
溫湯的生活節(jié)奏緩慢悠閑，沒有工作的壓力與忙碌，讓人有更多時(shí)間享受生活。晨練、品茶、午睡、閱讀、寫字、泡腳、泡浴、散步，構(gòu)成了生活的日常。古井廣場(chǎng)上，老人們圍坐泡腳，聊著家長(zhǎng)里短；泉都路上，游客慢悠悠挑選硒陶工藝品。沒有打卡趕路的焦慮，只有 “偷得浮生半日閑” 的愜意。從都市的快節(jié)奏到小鎮(zhèn)的慢生活，不僅是生活節(jié)奏的轉(zhuǎn)變，更是生命方式的全新呈現(xiàn)。

6. 交通便捷好：隱世不避世，通達(dá)四方
從上海虹橋乘坐高鐵，4 個(gè)多小時(shí)就能直達(dá)宜春，乘坐 115 路公交，50 分鐘便可直通溫湯鎮(zhèn)。鎮(zhèn)內(nèi)旅游專線四通八達(dá)，2024 年，小鎮(zhèn)新增兩條旅游專線，15 分鐘就能接駁明月山滑雪場(chǎng)，實(shí)現(xiàn) “上午滑雪、下午泡湯” 的養(yǎng)生閉環(huán)。
二、溫湯 “六多”：康養(yǎng)經(jīng)濟(jì)的三維圖譜

1. 外來人口多：上海人的 “第二故鄉(xiāng)”
2024 年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，溫湯鎮(zhèn) 2.1 萬常住人口中，外來人口達(dá) 8600 人，其中上海籍占 62%，杭州、北京籍分別占 18%、12%。房產(chǎn)中介透露：“帶‘溫泉入戶’的樓盤單價(jià) 2 萬 +，上海客戶占比七成，有人直接刷卡買下整層做‘養(yǎng)老公寓’。” 在上海街頭，上海話愈發(fā)少見，我曾為此呼吁搶救和保護(hù)上海話。然而在溫湯大街小巷，上海話隨處可聞，可見上海人占比之高，這里也因此被稱為 “小上海”“上海的后花園”。

2. 養(yǎng)生門店多：一條街讀懂健康產(chǎn)業(yè)
從古井泉街到溫泉路，三步一家足浴店、五步一家SPA 館。全鎮(zhèn)登記在冊(cè)的養(yǎng)生門店達(dá) 487 家，密度高達(dá)每百米 3.2 家。既有 “禪意足道” 這樣的高端會(huì)所，也有 10 元 / 次的街邊泡腳攤，還有598 元 / 次的硒泉 SPA，業(yè)態(tài)覆蓋各個(gè)消費(fèi)層級(jí)。據(jù)說，2025 年春節(jié)，“禪意足道” 單日接待量破千人次，營(yíng)收同比激增 80%。我最愛 “百草堂” 的硒泉藥浴，老中醫(yī)調(diào)配的艾草包配合按摩，讓我的關(guān)節(jié)炎緩解了大半。

3. 酒店民宿多：500 家住宿的 “溫泉王國(guó)”
鎮(zhèn)上既有維景、天沐等國(guó)際度假酒店，也有百元民宿。截至 2024 年末，溫湯鎮(zhèn)擁有民宿 512 家、星級(jí)酒店 23 家，客房總數(shù)超 1.2 萬間。淡季入住率 70%，春節(jié)等旺季則飆升至 95% 以上。“硒泉雅苑” 公寓月租 1500 元，帶私湯的別墅日租金高達(dá) 2888 元，即便如此，依舊供不應(yīng)求，大家的養(yǎng)生熱情絲毫不減。
4. 旅游項(xiàng)目多：四季不重樣的養(yǎng)生盛宴

冬季，5A 級(jí)風(fēng)景名勝明月山滑雪場(chǎng)日均接待 3000 人，70% 的游客會(huì)選擇 “滑雪 + 溫泉” 套餐；夏季，富硒茶園采摘體驗(yàn)吸引眾多家庭游客，親子參與率達(dá) 90%；常年上演的《明月千古情》360 度全景演出，再現(xiàn)江西千年文化，年觀演人次破百萬，衍生文創(chuàng)銷售額超 5000 萬元。周邊諸多景點(diǎn)的一日游、山村農(nóng)家樂深度體驗(yàn)游，生意一直十分興隆。

5. 文化活動(dòng)多：從山水到文化的深度體驗(yàn)
內(nèi)全年舉辦活動(dòng)超 200 場(chǎng)，三月三硒泉文化節(jié)、夏季星空音樂會(huì)、重陽(yáng)百叟宴……2024 年 “銀發(fā)舞蹈大賽” 吸引長(zhǎng)三角 30 支隊(duì)伍參賽。在古井泉街明清風(fēng)格建筑群中，硒陶作坊、溫湯酒肆讓人沉醉其中；同濟(jì)醫(yī)學(xué)中心的溫泉理療課程，教你如何用穴位按摩搭配泡湯。還有那座老戲臺(tái)，每到夜幕降臨，歌聲便悠悠飄蕩。

6. 榮譽(yù)稱號(hào)多：金牌加持的康養(yǎng)圣地
“世界溫泉健康名鎮(zhèn)”“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”“國(guó)家級(jí)旅游度假區(qū)” 等 30 余項(xiàng)榮譽(yù)掛滿鎮(zhèn)史館。鎮(zhèn)上本地居民自豪地說：“法國(guó)埃克斯礦泉有的我們都有，我們有的他們可沒有！”

結(jié)語：溫湯不老，健康長(zhǎng)青
溫湯鎮(zhèn)成為養(yǎng)生勝地的歷史并不長(zhǎng)，但發(fā)展迅速。以近三年為例，外來人口年增 12%、民宿數(shù)量三年翻倍、上海話普及率從 40% 升至 65%…… 這些數(shù)字背后，是無數(shù)銀發(fā)族書寫的 “逆城市化” 傳奇。若你問當(dāng)?shù)厝嘶蛐聹販损B(yǎng)生秘訣？他們會(huì)笑著說：“哪有什么秘訣？不過是把日子泡在溫泉里，把心靈養(yǎng)在青山中。” 如果你也渴望遠(yuǎn)離喧囂，尋找一處養(yǎng)生天堂，溫湯無疑是不二之選。來溫湯吧，讓硒泉浸潤(rùn)時(shí)光，讓山水溫柔余生。