“體重管理年”是由國家衛生健康委員會聯合16個部門于2024年6月啟動的一項為期三年的行動。據調查，中國成人超重/肥胖率達50.7%，全球排名第一。預計到2030年，我國成人超重/肥胖率將達70.5%，總人數將達到8.1億，形勢不容樂觀。

肥胖不是福氣！

醫學上，肥胖是指體內脂肪堆積過多或分布異常，是一種慢性病。同時也是導致糖尿病、心腦血管疾病和癌癥等重要危險因素，嚴重危害人體健康。

研究顯示，與正常體重的成年人相比，患有肥胖癥的成年人更易罹患 224 種健康并發癥。

你胖了嗎？胖不胖，測一測就知道。

目前，肥胖診斷指標主要有體重指數（BMI）、腰圍、腰臀比、腰高比、體脂率及內臟脂肪面積。其中，BMI和腰圍是最適合個人自查的指標。一臺秤、一把尺，測出你的健康值。

1、BMI=體重（kg）÷身高（m2），判斷超重或肥胖。

BMI分級標準：

正常 18.5-23.9 kg/m2

超重 24.0-27.9 kg/m2

肥胖 ≥28.0 kg/m2

2、腰圍（Waist Circumference，WC）、腰臀比（Waist-to-Hip Ratio，WHR），發現隱匿的中心性肥胖人群。

中心性肥胖標準：

您是哪種胖？

肥胖按病因可分為單純性肥胖、繼發性肥胖和醫源性肥胖。

1、單純性肥胖：顧名思義，就是“吃太多”和“動太少”的結果。如今，高熱量食物普及、久坐辦公增多、戶外運動減少……過剩的能量就會以脂肪的形式堆積在體內。

2、繼發性肥胖：明確由某種疾病導致。如：

• 內分泌系統疾病：庫欣綜合征、甲狀腺功能減退癥、性腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征等。

• 遺傳相關性肥胖，通常早發、罕見、嚴重，多伴有神經發育遲緩。

3、醫源性肥胖：由某些藥物引發的肥胖，如類固醇類激素、抗抑郁藥物等。

胖友就醫指導

如果你是超重/肥胖，有減重需求；

如果你是超重/肥胖，合并糖耐量異常、高血脂、糖尿病等相關代謝性疾病、多囊卵巢綜合征等；

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辨明肥胖病因，科學甩掉“多肉”

瑞金醫院盧灣分院內分泌科是黃浦區醫學重點專科，在內分泌及糖尿病等代謝病診療方面具有豐富經驗。同時，內分泌科還是黃浦區國家代謝病管理（MMC）“1+X”模式的區域中心，已搭建科學的慢病管理模式，更配備內臟脂肪檢測儀、肝彈性檢測儀等硬核裝備，可輔助破解您的肥胖密碼，還能揪出“隱形肥胖”，助力精準甩肉。

專家門診

陳玲 主任醫師

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記者 / 邵林峰 瞿煌俊

編輯 / 樊陸佳

圖片 / 邵林峰 瞿煌俊

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