北京
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《黃帝內經》有云：“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”現代人久坐少動、代謝遲緩、亞健康頻發，如何用簡單動作激活人體自愈力？本文精選中醫推薦的3大“延壽動作”——?推腹法?、?敲膽經?、?踮腳功?，每天堅持練習，疏通經絡、調和氣血，效果堪比“長壽藥”。
本文審核專家：北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師 國生
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