人這一輩子啊，過了 70 歲才算是真明白了，晚年要是想過得舒坦，提前把這 3 樣東西備好就成了。

就說凌晨三點鐘，醫院的走廊里頭，我瞧見 72 歲的張大爺正緊緊握著他老伴的手呢，眼睛盯著那監護儀上跳動的數字，小聲地講：“哎，要是能早個十年就開始攢錢啊，現在也不用讓孩子為難嘍?！?/p>

就這么一句話，就像在安靜的走廊里扔了個小石子，一下子就起了好多反應。

咱們人這一過 70 歲啊，才突然發覺，那些年輕時候覺著還早的養老麻煩事兒，不知不覺就冒出來了。

一、得把錢袋子看好了，這可是晚年有尊嚴的根本

我在養老院里聽著王阿姨的事兒，大家都沒說話。

這位王阿姨以前可是中學老師呢。

她就因為信了那些保健品推銷員的鬼話，說什么多孝順，就把自己一輩子攢的 30 萬全投進了一個什么“養老項目”里，結果呢，啥都沒撈著。

現在啊，就靠著每個月 2000 塊錢的退休金過日子，換副假牙都得跟孩子們要錢。

你們知道嗎？到 2025 年的時候，咱們中國 70 歲往上的老人就會超過 2.6 億了，這里面有 40%的人都缺養老錢呢。

專家就說啊，70 歲以后的老人啊，得至少有 3 - 5 年的生活費揣在兜里，還得學會分著管理自己的資產。

就像把錢分成三份，30%用來平常開銷，30%買那種比較穩當的理財產品，40%留著應急。

老話說得好，“手里有錢，心里才不慌”，錢雖然不是啥都能解決的，但沒錢可真就不行啊。

二、身子骨得養好了，這是晚年幸福的基礎

在北京的一個三甲醫院康復科啊，我瞅見 75 歲的劉大爺正在做康復訓練呢。

為啥做這個呢？就是因為他以前老吃剩菜，把腸胃搞壞了，住院都住了三個月，瘦了整整 20 斤。

再看看他同病房的李大爺，那可就不一樣了，每天都堅持練八段錦，出院的時候啊，還能幫他老伴拎行李呢。

“年輕的時候拿身體換錢，老了就只能拿錢換命”，這種事兒現在在很多老人的晚年生活里都能看到。

鐘南山院士也說過，70 歲以上的老人啊，每周最少得做 150 分鐘中等強度的運動。

日本長壽村的老人們每天就走 10000 步，再弄點簡單的拉伸運動，這種小運動的模式就很值得咱們學習。

而且啊，對待健康就得像管理銀行卡似的。

定期去體檢就像往卡里存錢，吃健康的食物就像往里投資，養成規律的作息就像讓錢生錢，有小毛病早早治就像及時止損。

三、得活得有精氣神兒，這才是晚年生活的魂兒

我在杭州一個社區活動中心見到 78 歲的陳奶奶了，她可真是個“開心果”。

自己學著做短視頻剪輯，把社區活動弄得可火了，成爆款了。

還組織京劇社，帶著一群老姐妹上臺表演呢。

就連疫情的時候，還能在網上教年輕人做蘇式糕點。

她這種活力滿滿的樣子，好多年輕人都比不上。

心理學研究發現啊，70%的老年人有心理問題都是因為覺得自己沒什么價值了。

楊絳先生在她《百歲感言》里說：“咱們以前老是盼著命運能來點大動靜，到最后才發現，人生最美好的風景啊，就是心里那份淡定和從容?！?/p>

所以啊，要是培養個一輩子能做的愛好，不管是畫畫、拍照還是做手工，那晚年生活就總有盼頭。

人到了 70 歲就會明白，養老可不是干等著，得自己主動去安排。

這就好比種一棵樹，最好的時間是十年前，要不就是現在。

咱們現在開始給晚年做準備，其實就是在用現在的一點智慧，給以后自己鋪好路。

真心希望每個老人都能在自己的晚年里過得美美的，讓晚年就像晚霞一樣，把生命的色彩映照得漂亮極了。