河南
清明是二十四節氣中的第五個節氣，也是春季的第五個節氣，正處于仲春與暮春之交。
從氣候上論，清明氣溫繼續轉暖，草木萌動。“清明”二字有天氣清澈明朗、萬物欣欣向榮之意。
《月令七十二候集解》引《國語》載述：“時有八風，歷獨指清明風，為三月節。此風屬巽故也。萬物齊乎巽，物至此時皆以潔齊而清明矣。”
從物候上論，清明節氣分為三候：
一候桐始華，二候田鼠化為鵪，三候虹始見。
清明，既是祭祖掃墓和踏青賞景的日子，更是重要的養生好時機。
清明是天地陽氣生發、萬物復蘇的關鍵時節。
此時天氣多變，雨潤風潮，晝夜溫差大，空氣中的花粉、動物毛發、柳絮、灰塵等增加，各種病原體傳播呈增加態勢，因此要注重臟腑調養。
養生牢記“九個一”，以調肝、理脾、潤肺、扶正祛邪等。
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值班丨王麗娜
統籌丨安 偉
編輯丨吳文可
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