春天到了，萬(wàn)物復(fù)蘇，很多人都會(huì)自己種菜，說吃起來更干凈衛(wèi)生。廣東的羅藝珊是一位全職媽媽，為了女兒讀書，和她在學(xué)校附近租房子住，雖然是出租房，但是羅藝珊也絞盡腦汁，為女兒做好吃健康的食物。

羅藝珊在陽(yáng)臺(tái)上種植了不少蔬菜，很多都是春天的時(shí)令菜，隨時(shí)都可以摘來吃，非常方便。早餐女兒要吃通心粉，羅藝珊立馬泡上，選了一些白菜，清洗干凈，又切了一些肉片，還搭配了一點(diǎn)洋蔥芹菜蘑菇，這些蔬菜干凈衛(wèi)生，吃著也放心。

鍋里燒油加水煮開，放入通心粉繼續(xù)燒煮，通心粉開始變色后就倒入各種食材，繼續(xù)燜煮，煮熟后一點(diǎn)也不油膩很是清爽，熱乎乎的通心粉很順滑，吃起來口感好，面香味十足，一顆顆的有嚼勁，還容易消化，有湯有水吃完元?dú)鉂M滿。

中午的時(shí)候，家里只有羅藝珊一人，她沒有選擇不吃，也沒有選擇點(diǎn)外賣，而是一個(gè)人做飯，一點(diǎn)也不含糊，非常自律。早上切的肉片還剩一點(diǎn)，腌制入味后下油鍋爆香，加入青椒段和絲瓜炒得入味，青椒段有微微的辣很開胃，絲瓜細(xì)滑可鮮美，搭配在一起有葷有素有營(yíng)養(yǎng)，再來一碗雜糧飯，這樣的午餐，花費(fèi)不多卻能吃好，真是特別愜意。
晚上女兒要回家吃飯，自然要保證營(yíng)養(yǎng)。排骨不多，但是兩人吃綽綽有余。新鮮的排骨宰成小塊，腌制一下，下面放芋頭，也是切成小塊的，上鍋蒸熟。這樣的蒸排骨很鮮嫩，而且不油膩，吃起來不柴，真是一泯脫骨。而芋頭吸收了排骨流下來的肉汁變得更美味，每一口都綿實(shí)中帶著肉香，讓人回味無窮。

空心菜是廣東人愛吃的蔬菜之一，脆脆的很爽口，必須要搭配普寧豆醬來炒，這種豆醬咸淡適中，有豆豉的香味，醬香味可以提香，讓空心菜的味道變得豐富起來，又不失本身蔬菜的口感，吃起來很鮮嫩。
羅藝珊還炸了一盤花生米，香酥可口而且有營(yíng)養(yǎng)，花生可以潤(rùn)肺止咳，而且味道好，炸一盤吃著開胃，剩下的可以第二天早上給女兒煮粉時(shí)當(dāng)澆頭，真是一舉兩得。
看完羅藝珊的一日三餐，網(wǎng)友都覺得很干凈衛(wèi)生健康，吃著肯定對(duì)腸胃好，關(guān)鍵很多菜都是她自己種的，算下來飯錢就便宜了，大家都夸她會(huì)過日子，你怎么看呢？（素材源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除）