人這一生，終究是“關關難過關關過”。

過關，成為了人生的必然經(jīng)歷。表面上，是過生活中的難關。實際上，是要過精神層面的心理關。

正如王陽明所言，破山中賊易，破心中賊難。

如果你覺得日子過不下去，就愈發(fā)焦慮，這5種心態(tài)，可以救命。

01

少擔憂未來，多過好當下。

不論是誰，只要一思考未來，就容易陷入到焦慮的死循環(huán)當中。

打工人一思考未來，就會各種擔憂，不是擔憂失業(yè)，就是擔憂被人工智能淘汰。越活越焦慮。

沒錢人一思考未來，就會各種哀愁，不是害怕養(yǎng)不起家，就是害怕無法滿足一日三餐。越活越消極。

有錢人一思考未來，也會各種擔心，不是擔心資產(chǎn)不值錢，就是擔心出現(xiàn)什么市場波動。越活越精神內(nèi)耗。

這，不就是妥妥的想太多嗎？未來依舊沒有發(fā)生，誰知道未來會發(fā)生什么呢？與其擔憂未來，不如過好當下。唯有當下快樂，才算得上真正的幸福。

02

少糾結無法解決的事兒，多吃好睡好。

試問，如果明天就要世界末日，宇宙大爆炸，那你要做什么呢？

做什么都沒用，不如吃好睡好。有太多的問題，是我們這些普通人無法解決的。哪怕是精英強者，也未必可以解決。

可以解決的事兒，就沒必要憂愁。而無法解決的事兒，哪怕我們過分憂愁，也毫無意義。憂愁，不過是自我折磨。

人吶，終究需要接受自己的“無能為力”。自己是個渺小的人，那就管好自己的小事兒。至于什么XX大事，管不了，那就不要理會，也不要想太多。

多想想等會吃什么，什么時候睡覺。吃得飽，穿得暖，睡得好，身體棒，才是普通人這一生唯一的真相。

03

不攀比，不在乎，不羨慕，知足常樂。

人，越是攀比，越是在乎，越是陷入到糾結當中，始終是不會快樂的。

比如說，你辛辛苦苦賺了10萬，發(fā)現(xiàn)別人輕輕松松就能賺100萬。一旦你跟別人攀比，那你就會認為，自己沒有本事，簡直窩囊廢。

責備自己，貶低自己，認為自己沒本事，人生毫無意義， 真的正確嗎？并不是正確的，而是“只緣身在此山中”的糊涂罷了。

別人如何，跟我們又沒有關系，為什么我們非要攀比呢？哪怕別人賺了1000萬，一個億，也都是別人的事兒。

作為普通人，盡好本分，知足常樂就行了。知足過好每一天，享受每一天的平淡生活。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。

04

原諒自己，原諒生活的不完美，原諒這個世界。

見自己，見天地，見眾生。見到最后，就是放下、原諒、釋懷。

自己是個普通人，沒有什么本事，那就認了。接納只是普通人的自己，跟自己握手言和。你會發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心順暢了。

生活并不完美，充滿了酸甜苦辣咸，那就認了。接納不完美的生活，接納存在缺陷的日子。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。這是常態(tài)。

這個世界并不公平，到處都充滿了打壓、剝削、不公。那又如何呢？改變不了現(xiàn)實，那就調(diào)整心態(tài)，接納現(xiàn)實。

正如羅曼羅蘭所言，這世上只有一種英雄主義，那就是認清楚生活的真相后，依舊熱愛生活。

05

丟掉一切不屬于自己的包袱，選擇輕裝前行。

包袱越多，人生的擔子越重，就越是感覺到極致的痛苦。

人生有太多的痛苦，都是“包袱”帶來的。有的包袱，屬于我們，需要我們?nèi)コ袚６行┌ぃ粚儆谖覀儯瑸槭裁次覀円コ袚兀?/p>

比如說，親戚、朋友遇到了什么困難，或者過得不好，為什么我們要為他們東奔西走，或者要為他們的不幸發(fā)愁呢？

別人的困難，那是別人的事兒，而不是我們的事兒，那我們就沒必要去承擔。大家都是管好自己的一畝三分地，井水不犯河水。

往后余生，灑脫一點，斷舍離一切不屬于自己的責任和包袱，選擇輕裝前行。你會發(fā)現(xiàn)，生活終究是充滿光明和希望的。

文/舒山有鹿