“清明時(shí)節(jié)雨紛紛”，當(dāng)細(xì)雨輕柔地灑落大地，新綠悄然爬上枝頭。4月4日20時(shí)49分，我們迎來(lái)了“清明”節(jié)氣。

作為二十四節(jié)氣中的第五個(gè)節(jié)氣，也是春季的第五個(gè)節(jié)氣，清明之時(shí)，天氣清爽，萬(wàn)物生機(jī)勃勃，景色明朗，正如古人所言“萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈”，故而得名。

清明的獨(dú)特，在于它既是節(jié)氣又是節(jié)日。作為自然節(jié)令的刻度，它標(biāo)志著季節(jié)的更替；作為人文節(jié)日，它承載著人們對(duì)先人的追思與對(duì)遠(yuǎn)方親人的懷念，蘊(yùn)含著“天清地明”的活力與“慎終追遠(yuǎn)”的深情。

清明有三候：一候，桐始華，梧桐樹(shù)綻放出淡雅的白花；二候，田鼠化為鴽，喜陰的田鼠躲回地洞，向陽(yáng)的鵪鶉開(kāi)始活躍；三候，虹始現(xiàn)，雨后天空中會(huì)出現(xiàn)絢麗的彩虹。

清明時(shí)節(jié)，掃墓祭祖是重要的傳統(tǒng)習(xí)俗。人們前往墓地，清理雜草，獻(xiàn)上鮮花，以此表達(dá)對(duì)先人的思念。踏青也是清明的熱門(mén)活動(dòng)，大家走進(jìn)大自然，欣賞春日美景，感受生命的蓬勃。此外，清明還有門(mén)前插柳枝祈福平安、放飛紙鳶迎接好運(yùn)、吃艾草汁做的綠色糯米團(tuán)等習(xí)俗，這些活動(dòng)不僅豐富了人們的生活，更寄托了對(duì)美好生活的向往。

清明養(yǎng)生，重在“清”與“養(yǎng)”。飲食宜清淡，多吃應(yīng)季的蔬菜，如韭菜、薺菜、香椿、菠菜，少吃油膩與寒食，慎食“發(fā)物”；作息要規(guī)律，早睡早起，多曬太陽(yáng)，保持心情舒暢；雨天注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位，避免受寒。

又是一年清明時(shí)，楊柳依依道春意。最美人間四月天，愿我們?cè)诖汗饷髅牡娜兆永?，珍惜?dāng)下，心懷希望，盡享溫暖春光和旖旎春色。

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