安徽
清明是二十四節氣的第五個節氣，標志著仲春和暮春的交替。此時節，楊柳依依風拂面，鶯飛蝶戲春意濃。清明，既是草長鶯飛、鳥語花香的盛春時節，也是慎終追遠、尋根思憶的重要節日。
01
動則生陽祛陰霾
中醫講究“春夏養陽，秋冬養陰”。適當的戶外活動不僅能促進人體陽氣的振奮，調動機體功能，還可驅散因陰雨、思親而致的陰霾，安撫悲傷的情緒。
02
咬青品茗散郁熱
青嫩時蔬能清散春季體內的郁熱，兼具疏肝健脾的功效。最負盛名的當數南方的青團、北方的薺菜餃，還有清明前綠茶。
03
氣候變化勤換衣
此時節，氣溫波動大，晴雨交替，北方時有大風揚沙，日夜溫差偏大，考驗著身體的調節適應能力。晴朗日子，白天升溫迅速，年輕人換上輕薄艷麗的新裝，老年人也不必春捂，避免過熱大汗。夜晚和陰雨時，降溫明顯，需及時添加保暖外衣，避免受涼傷風。
來源：新華社、健康中國、北京市疾病預防控制中心
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
