導語

清明假期，祭掃與踏青出行疊加，貨運物流需求集中，安全風險上升。高速公路客貨混行現象突出；農村地區返鄉、農忙車流交匯；陵園墓區、景區林區周邊人流車流密集。預計今年清明假期的交通形勢較往年更為復雜，大家需要重點防范以下幾個方面的駕駛風險。

一、生理心理雙重負荷

1.春困疲勞：春季人們容易感到疲倦，長途駕駛時車內缺氧、路況單調和陰雨天氣會進一步加劇困倦感。駕駛人應合理規劃行程，避免時間安排過緊疲于奔波。建議遵循“逢三必進”原則，每經過2-3個服務區就停車休息或輪換駕駛。如出現疲勞反應（哈欠連天、注意力渙散），應立即停車休息。

2.情緒波動：祭掃活動引發情緒波動，反應延遲風險增加。若出現悲傷、焦躁情緒，應靠邊停車，待平復心情后再駕車。

二、健康因素疊加風險

1.過敏干擾。清明期間楊柳飛絮、花粉過敏高發，過敏體質者盡量減少駕車出行。如需駕車建議佩戴口罩、護目鏡，全程關車窗，開啟空調內循環，隔絕過敏原。

過敏引起的打噴嚏，可能導致瞬間致盲，以及低頭、單手握方向盤、分心捂口鼻等一系列不自主動作，增加駕駛風險。若行駛中感到不適，應立即減速、靠邊停車；在關鍵時刻，通過按壓人中穴，可以有效緩解噴嚏。特別注意抗過敏藥物可能引發困倦，建議服藥后減少駕車，如需開車，要避免夜間和長途駕駛。

2.疾病影響。春季心腦血管疾病高發，高血壓患者應注意監測血壓，避免情緒波動誘發疾病。

三、節日飲食潛在隱患

1.防飽困，飽餐后易犯困，加劇疲勞駕駛風險。建議餐后步行20分鐘再出發。

2.防酒駕，節日聚餐增多，酒駕風險上升。特別警惕“隔夜酒”，飲酒后至少間隔24小時再駕車。

特別提示！

1.清明時節多雨，雨天行車請牢記“降速、控距、亮尾”，遇積水路段緩行，避免急打方向。

2.農村和山區道路的路況復雜，加之部分地區已進入春耕時節，路上車多人多，駕駛人應特別注意減速慢行、避讓行人。

3.陵園、景區周邊車輛擁堵加劇，請大家注意有序停放車輛，共同維護周邊道路秩序。

文 | 公安部道路交通安全研究中心 駕駛人安全研究部

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