節假日將至，大家免不了出游奔波。在長途旅行時，您尤其要防范一個健康的隱形“殺手”——“經濟艙綜合征”。這一術語并不僅限于經濟艙或乘飛機，而是泛指長時間乘坐飛機、火車、汽車等交通工具所可能引發的問題。

2025年3月初，北京世紀壇醫院急診科就接診了這樣一位因“經濟艙綜合征”而陷入危急狀況的患者。所幸經過及時搶救，患者最終轉危為安。

來北京務工的任女士與家人經過23小時的火車行程后，終于抵達北京西站。然而，剛一下車，任女士就突然感到胸悶、呼吸困難，隨后意識喪失，被緊急送往北京世紀壇醫院。入院后，床旁心臟超聲檢查提示任女士可能患有急性肺栓塞。幸運的是，在120急救人員的及時搶救和北京世紀壇醫院急診團隊的精心治療下，任女士成功接受了溶栓治療，病情得到了控制，并在一周后順利出院。

經濟艙綜合征，又稱“旅行血栓征”，指在長途旅行中，因乘坐空間有限的交通工具（如飛機經濟艙、火車硬座、長途客車），長時間靜坐不動，下肢血管缺乏肌肉收縮的擠壓作用，靜脈血液回流變慢，導致血液在下肢靜脈淤積，出現下肢腫脹等癥狀。此外，旅行中如廁不便，乘客可能減少飲水，使血液濃縮、黏稠度增加，也會增加下肢靜脈血栓形成的風險。

經濟艙綜合征的早期癥狀可能僅為下肢靜脈血栓形成，如小腿疼痛、腫脹、局部紅腫發熱，部分情況下可能無癥狀。若未及時發現和治療，血栓脫落可能阻塞肺動脈或其分支，引發心慌、胸痛、胸悶、咳嗽、咯血等癥狀，嚴重時還會導致休克甚至猝死。

預防措施有哪些？

衣物方面

旅途中應多運動，避免長時間站立或久坐，以此減少深靜脈血栓形成的幾率。如果因條件限制需要長時間保持同一姿勢，建議穿著彈力襪進行預防。

飲食方面

在長時間的旅途中，請務必多喝水，每小時至少補充200毫升，以降低血液黏稠度。此外，還應避免進食過咸、過油膩的食物，減少體內水分積聚。同時也要避免飲酒和大量飲用咖啡。

體位方面

避免長時間蹺二郎腿，壓迫下肢血管。同時，也不要長時間坐著睡覺，因為坐著睡覺時肌肉活動減少，加上某些體位可能壓迫下肢主干靜脈，減緩血流速度，增加靜脈血栓風險。長途旅行中，應定期進行肢體活動，如勾腳尖、踮腳跟、繃大腿、轉動踝關節等。要注意，靜坐超過4小時便可能增加血栓形成的風險，所以專家建議每1～2小時活動一次。

藥物方面

對于有深靜脈血栓高危因素的人群，可在醫生指導下使用抗凝藥物進行預防。

北京世紀壇醫院提醒大家，旅行過程中一旦出現下肢腫脹、胸悶胸痛、呼吸困難、面色蒼白、暈厥等癥狀，應立即告知工作人員，尋求幫助，并盡快前往醫院就醫，避免嚴重后果。

來源：急診病房

作者：汪怡琳

薦稿：王艷平

排版：李春慧

責編：張文康 曹翠峰 張潔

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