｜Small Talk｜

班班花花的聊天室

【第三期】

“P人真的不能盲目做計劃”

“提高及時回報率”

“設定當下這件事的ddl”

“不預習只補漏”

Let‘s study!

P人的學習公式?

@TuTouSuo ??

☆ 提高學習的“及時回報率”

大部分的學習方法都會涉及到制作一份切實可行的「To do list」，尤其是讀書計劃、背誦計劃等等，有時候在時間上跨度較長，P人絕對是還沒執行兩天就堅持不下去，開始瘋狂擺爛。

之前我有個很喜歡的博主（可可不nuts）就講到過，P人的邏輯其實很簡單，無論是有三個月時間復習還是三個星期，最后我們一定會拖到三個星期的時候再開始。所以P人在學習的時候千萬不要制定過長的計劃，因為這樣很難提高行動的「及時回報率」，做完一件事情沒有獲得相應的回報，就會導致中途放棄或者是激活超級拖延癥。

比如「我要在一個月內看完一本參考書」，這個計劃的完成時長決定了我們只能在一個月后獲得行動的反饋，但如果把其中的學習任務切割為「今天必須看完第二章」，行動更加簡單，任務更加輕量，獲得的反饋時長大大縮短之后，我們就能夠時刻得到完成“小目標”的滿足感，持續充電，永遠在路上。

說到底，無論是P人還是J人，都會欣喜于自己的持續進步，也更容易被能夠持續獲得的正反饋所影響。與其制定宏大的、長期的計劃，不如切割為一個又一個具體的目標，在不知不覺中走向最終的目的地。

☆ 設定合適的Dead line

雖然有了更加明確的、可以每天完成的目標，但請不要小瞧我們P人的拖延能力，明明2個小時可以做完的，也能楞生生地拖出一天來。這時候就非常需要一個清晰可見的dead line，而且這個dead line最好還有點外在力量的約束。

比如和朋友約好，2個小時之后給她/他發自己讀完這個章節的思維導圖，雖然知道朋友也不會多說什么，但心里總會有點點壓力。P人很多時候少的就是這么點壓力感，總是會不斷地說服自己，再拖一下也沒關系，寧愿熬夜也不愿意立刻完成。

如果不想麻煩朋友，也可以自己設定番茄鐘，尤其推薦和我一樣有一點「完成強迫癥」的P人（沒想到吧，我們就是這種完成了很滿足，但也很愛拖的勤奮的懶人），ddl設置在那里，2個小時必須要完成。適當的自我約束和鼓勵，也能夠提高P人的學習效率。

☆ “不預習只補漏”

在開始做一件事之前，如果想要全部準備好，那么最后這件事很有可能做不成，或者會浪費掉很多時間。

就拿最近我和花花一直在做的《傳播學教程》帶讀直播來說，很多朋友就會覺得需要先把整本書看完再來聽，實際上完全可以一邊聽，一邊思考有哪些地方不會或者是不夠熟悉，直播結束后再去復盤整理，效率真的會高很多。

每晚【視頻號】直播（掃碼關注）

阿B上有新錄制的《傳播學教程》精讀

請一定關注我們（大聲——）

這種學習方法還可以放在很多場景，比如要看一本書之前，與其搜集很多相關的學習思路或者是閱讀方法，不如先讀，在讀的過程中發現了有哪些問題再逐一解決：如果覺得章節內容不清晰，就去找帶讀課、精讀課，如果覺得自己在邏輯思維上不夠好，那就學著做思維導圖。

先做、再想、再細化。

P人要的其實就是一種“可感可知”的當下實在感，因為我們真的太擅長思緒亂飛，就需要一根明確的「風箏線」，拴著，告訴我們現在該做什么，要做什么，而且能夠得到良好的正向反饋，還有一定的ddl。

☆最后最后！表演型人格有奇效

作為一個不知為何有著特別強烈表演型人格的P人，每次出門一定會去圖書館或者自習室學習，只是因為我覺得在這個環境下會有一種被“凝視”的感覺：“如果大家都在認真學習而我在玩手機的話，是不是顯得我非常不合群，或者是沒有充分地利用時間？”

一旦有了群體壓力，竟然生出了一些「場景愧疚感」，總感覺自己不能這樣做，甚至會在圖書館里有人路過時，悄咪咪地藏起正在回復消息的手機。

雖然有一點「太在意別人看法」的嫌疑，但我卻發現這種小小的來自他人目光的約束，竟然能夠讓我真的靜下心來學習，哪怕是被迫的，但只要能夠學下去就行。

管他黑貓白貓，抓到耗子就是好貓。

??P人學習方法總結

1??提高及時回報率，不要制定太長的宏大計劃。

2??適當給定自己短時間的ddl，適當push！

3??“不預習只補漏”！直接去做效果更佳！

4??選擇合適的學習場所，利用好“場景愧疚感”。

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