林凱玲中醫(yī)：再不補(bǔ)氣血你就老了！怎么益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心？
林凱玲 廣州中醫(yī)藥大學(xué)副教授 中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師，現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)館坐診。

在生活的快節(jié)奏中，氣血不足正悄然成為許多人的健康隱患，它不僅影響身體健康，還會(huì)加速衰老進(jìn)程，讓你比同齡人看起來(lái)更顯憔悴。
中醫(yī)理論認(rèn)為，氣血是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。若脾胃虛弱，運(yùn)化功能失常，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法充分吸收，就會(huì)導(dǎo)致氣血生成不足。
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結(jié)合真實(shí)案例分享給大家：
章女士，34歲。她自述最近總是感覺疲憊不堪，面色發(fā)黃，看起來(lái)十分憔悴，頭發(fā)干枯，掉發(fā)嚴(yán)重，眼睛也干澀得厲害。
而且，她的睡眠質(zhì)量極差，晚上難以入睡，好不容易睡著了，又多夢(mèng)易醒，還伴有食欲不振、腹脹的癥狀，吃飯成了一種負(fù)擔(dān)。
經(jīng)診斷發(fā)現(xiàn)，章女士舌苔淡白，脈象細(xì)弱。我判斷，這屬于氣血不足、心脾兩虛之證。因此，我為她開出了“歸脾湯”。
治療的結(jié)果怎么樣呢？
章女士按方服用一個(gè)療程后，反饋說(shuō)現(xiàn)在吃飯有胃口了，胃脹的癥狀減輕了，面色變得紅潤(rùn)，頭暈?zāi)垦５陌Y狀減輕了，工作時(shí)能集中精力。
同時(shí)，頭發(fā)不再那么干枯，掉發(fā)也減少了，皮膚變得有光澤。眼睛干澀的癥狀減輕了，睡眠質(zhì)量提高了，晚上能安穩(wěn)入睡，很少再做夢(mèng)。
又持續(xù)調(diào)理了一段時(shí)間，章女士的氣血逐漸充足，脾胃功能基本恢復(fù)正常，擺脫了各種不適的困擾，重新找回了生活的活力。
中醫(yī)林凱玲擅長(zhǎng)：中醫(yī)治療胃腸炎,胃脹,胃痛，腹痛,腹瀉，便秘以及急性腸胃炎，反流性食管炎等消化道疾病。