還吃？國家喊你減肥了！

萬萬沒想到，減肥有一天會成為國家層面的大事。

前段時間的人大會議上，有代表喊話：現在很多人“腰圍太大、體重超重”，容易得慢性病。

還呼吁全社會共同參與體重管理。

因為我們的體重超標問題，已經到了非常嚴峻的地步，需要全民認真對待。

2002年，我國成年人超重率和肥胖率分別為22.8%和7.1%。

而到了2018年，這一數據就飆升到了34.3%和16.4%。

少兒群體同樣不容樂觀。

6-17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別達到11.1%和7.9%，有逐年遞增趨勢。

預計到2030年，我國成人、兒童超重肥胖率將達到 70.5%和 31.8%，確實有點讓人破防。

而導致肥胖現象最直接的原因，就是吃。

經濟發展了，居民收入高了，飲食也從“吃飽”轉向了“吃好”。

一句話，吃得太“富態”了！

以前過年才能吃得上肉，現在頓頓雞鴨魚肉，有數據稱，中國人均吃肉量60年翻了10倍。

肉類、油脂、精制碳水化攝入多，工業化食品和西式快餐大行其道。

高糖、高鹽、高脂肪食品熱量密度高，導致能量過剩，體重超標。

年輕人工作壓力大，上班盯電腦，下班刷手機，哪也不想去，個個都是宅神+懶癌晚期，微信步數常年墊底。

加班熬夜多，全靠咖啡續命、宵夜解愁。晚上餓得慌，泡面配火腿腸，脂肪日復一日的堆積。

全國7億人點外賣，麻辣香鍋配奶茶，一頓干掉一天的熱量。

商家還賊“貼心”：滿減必須湊，吃不完明天接著干飯。

加上很多人運動意識薄弱，中國成年人經常鍛煉率不足30%。

超過一半的成年人連每周1次運動都做不到，再加上城市規劃中綠地、步行道、自行車道不足，運動便利性差。

小區里的健身器年久失修都銹成古董了，人行道也被電動車霸占，想跑步還真找不到地，得繞三公里找公園。

專家還神補刀，“開1公里車就能買到的便利店”，簡直胖得理直氣壯。

兒童是從祖輩們喂豬式養孩開始，老人總覺得“娃白胖=養得好”，追著喂飯能塞一口是一口。

青少年則是因為課業壓力擠占運動時間，青少年近視率高發的同時肥胖率攀升。

10個城里娃3個超重，跑兩步就喘，體育課全變“摸魚課”。

說到底，體重超標就是吃得太橫，動得太慫，疼娃太猛，減壓靠吃，環境還添亂。

體重超標和肥胖的危害，遠不是外表不美觀這么簡單。

肥胖被世界衛生組織定義為慢性代謝性疾病， 與200 多種疾病密切相關。

比如糖尿病、高血壓、冠心病、脂肪肝等，還會增加13 種癌癥的發病率。

即使體重正常的人，腰圍過大也會增加疾病風險。

不僅是中國，自2000年以來，全球肥胖和超重問題持續惡化。

美國肥胖人口超過40%，有些州甚至達到50%，差不多2個里面就有1個肥胖。

據統計，美國42%的糖尿病死亡、17%的中風死亡與肥胖直接相關，每年約50萬人死于肥胖相關疾病。

2024年，肥胖相關醫療支出1萬多億美元，占美國GDP超過4%，而青少年肥胖率增速仍在以將近20%的速度狂飆。

相關預測稱，2030年肥胖相關醫療支出將增至3萬億美元。

不光是肥胖治病需要花錢，不能干活還導致勞動力市場的缺勤和效率下降損失超1.2萬億美元/年。

這樣一來，差不多10%的GDP沒了，到2030年，預計20%的GDP就沒了。

相比之下，中國雖然沒有美國形勢這么嚴峻，但也很不樂觀。

雖然肥胖率只有16%+，但還有34%+的超重，二者加起來也超過了50%。

因肥胖導致的直接和間接損失達3000億美元/年，包括醫療支出58%，和生產力損失42%。

中國超加工食品消費30年增長217%，油高鹽高糖，都是催肥的養料。

以至于青少年肥胖增速超過6%，如果不加以控制，到2030年超重及肥胖比例將超過70%。

國家號召減肥，不僅是因為肥胖嚴重影響居民健康，還有醫保和社會經濟發展方面的考慮。

有數據顯示，在中國，肥胖導致55%的2型糖尿病過早死亡、38%的心血管疾病死亡，并增加乳腺癌風險1.5倍。

而按照現在的趨勢發展下去，50%以上的人群會得高血壓糖尿病。

而看病需要花錢，這個錢，醫保是要承擔很大一部分的。

有研究預測，到2030年，因為超重肥胖的醫療費用，可能達到4180億元，相關的醫療開支將占國家總醫療開支的22%。

導致醫保壓力劇增，對國家醫療資源造成很大消耗。

體重管理迫在眉睫，各界上演了一出出精彩的麻辣滾燙。

最近，廣東一公司舉辦員工減肥有獎活動：1斤獎勵100元，突破10斤后超出部分每斤獎300元。

重金之下必有勇夫。

有人一個月減重超30斤，獲得7600元現金，244名員工集體甩肉1494斤。

公司一個月累計發放健康資金17.1萬元，健身打卡也成為了員工的熱門話題。

無獨有偶。

去年，深圳影石創新公司因舉辦“減一斤獎500元，反彈一斤罰800元”活動，火出了圈。

有員工最多減了36斤，到手獎金18000元！另一支表現出色的團隊，贏得了近10萬元的團隊獎金。

參加活動的155個員工，無一人反彈。

老板差不多支出獎金100萬。

簡直就是現實版的“西紅柿首富”啊。

還有人在網上曬出自己帶薪減肥跳操主播的工作，既增強了體質，又賺到了錢，可謂一石二鳥。

而高校也紛紛增加減肥類體育課程，通過減重比賽、減脂輕食等方式，推行健康瘦身理念。

早在2015年，南京大學就開設了“魔鬼減脂課”，2017年，南京農業大學也推出了“運動減脂課”。

2024年，北京大學《體能提升：運動與膳食》“神課”火爆出圈。這是全校必修課，尤其是針對超重或肥胖及體質測試成績不達標的同學，更是重點監測。

上海理工大學劉昌浩，通過學校的“健康減脂課”，從大一下學期開始，到現在大三，成功從200斤的體重，減到130斤。

減重70斤，拿了3個學分。

劉昌浩說，這門課程改變了他的生活，讓他重新找回了自信，還養成了運動和健康飲食的習慣。

而隨著國家對學生身體健康的重視，中小學階段都在大力發展身體素質教育。

國家出手幫減肥，社區，學校，醫院，食品企業都成為了減肥戰車上的一員。

很多社區健身房會發補貼，健身卡價格可能腰斬。

學校公司食堂推出低脂餐和營養餐，部分城市免費查體脂率和內臟脂肪，醫院開設減肥食譜，三甲醫院營養科推出養生門診。

北京協和醫院的減重門診，每年接待約3萬名減重患者。

3月4日是世界肥胖日，首批健康減重營科普單位中，北京大學人民醫院、北京大學第一醫院等11家醫院入選。

幫助居民掌握體重管理的正確知識與理念，實現體重管理目標。

身體健康了，人們生活質量高了，身心更愉悅，幸福指數就高。

從而更好地工作，創造更多的價值，節約醫療資源。

一舉多得，可謂美事一件。

參考資料：

虎嗅APP ：中國人越來越胖了，國家都看不下去了

解放日報：太火爆！上海高校這門課有上千人在搶，有人拿到3個學分，瘦了70斤，生活習慣都變了

墨子連山：政府突然提倡減肥是什么征兆？

作者：胡南

編輯：歌