作者 | Ben Linders

譯者 | 平川

策劃 | Tina

與年齡有關的歧視基于這樣一個假設，即年長的程序員能力比較差或不愿意學習。Kate Gregory 強調，包容性強、對年齡友好的工作場對所有員工都有利。她建議保持開放的心態，不斷學習新經驗，建立聯系，以便在年齡較大時仍能從自己的職業中獲得成就感和幸福感。

在 NDC Tech Town 大會上，Kate Gregory 發表了關于隨著年齡增長繼續從事編程的演講。

隨著年齡的增長，視力障礙、身體上的疼痛、僵硬等都會增加編程的難度。但這些問題并非不可避免， Gregory 曾在 InfoQ 文章上發表過一篇文章 “如果開發人員希望在年齡比較大時繼續從事編程該做些什么” ，其中提供了一些可以幫助解決這些問題的解決方案，如更換字體、使用眼鏡和重新安排辦公室布局等。

作為演講準備的一部分，Gregory 做了一項調查，以便探索程序員的老齡化問題，數百名不同年齡的開發人員對此做了答復。

Gregory 提到，年齡比較大的人有時會面臨年齡歧視。她舉了一個例子，人們會認為年齡比較大的人 “不會想學那個”，或者 “不知道如何使用這些很酷的新東西”，或者說某個人不適應企業文化。她說，他們也不進行核實，就會根據假設將某人排除在外。

Gregory 說，當人們遇到一位年長的程序員時，他們有時會想（甚至會說?。拔也履氵€不夠優秀，因為你還沒有晉升到管理層”。好消息是，這種情況并不是哪里都有，所以如果你遇到這種情況，應該找一個重視你的環境：

有些地方已經認識到，提供一個溫馨的工作場所能讓他們獲得一些了不起的人才。正如 Gregory 所說的那樣，在她的調查中，大多數做出答復的人都說，他們偶爾會認為年長的人不能做某事或不想做某事，盡管他們努力提醒自己，每個人的老去方式并不相同：

其實，讓自己積極面對年齡增長的現實對你自己也是有好處的，因為研究表明，對老年和老人持消極態度的人更容易住院或心臟病發作或中風。

Gregory 說，改善程序員的工作條件不僅與年齡有關。她說，如果雇主不再假設每個人都是一樣的，而是建立一個更具包容性的環境，這對每個人都有幫助。她補充說，那可以是可調節的照明，也可以是靈活的工作時間，還可以是取消刻板的著裝要求——所有這些都能對一些年老的人，或者那些生理需求與其他人不一樣的年輕人產生重大的影響。

實際上，我們中的大多數人都不會因為年紀大了而跟不上新東西發展的步伐。Gregory 說，幾十年來，你已經知道如何學習，你已經見過十種不同的源代碼控制系統、作業跟蹤系統或其他系統，你很容易就能再學會一種。

Gregory 建議，多交朋友，一生都不要停止結交新朋友。也要嘗試新事物 —— 人生在世，難免會失去，而唯一的治療方法就是得到，所以你必須給新愛好、新食物和新娛樂一個機會。她說，其中有些會有奇效。

Gregory 總結說，無論你多年輕，開始為你想要的晚年生活而努力永遠不會太早。好消息是，現在開始也為時不晚。

InfoQ 就隨著年齡增長繼續從事編程的問題采訪了Kate Gregory。

InfoQ：當我們年齡越來越大時，你有什么建議讓我們可以跟上新事物的發展步伐？

Kate Gregory：這主要是因為我們想跟上時代發展的步伐。有時我們只是厭倦了，或者對大家所說的新系統會帶來的好處不以為然，因此才不想學習?；蛘?，我們已經將自己的身份與某種特定的編程語言或操作系統綁定在一起，覺得切換到新系統就好像在說我們之前錯了。

如果我們能拋開這些，專注于我們工作的目的，而不是我們使用的工具，那么我們中的任何人都可以選擇新的工具。

InfoQ：你有什么建議能讓晚年生活長久而幸福嗎？

Gregory：積極鍛煉身體，既要有積極的興趣愛好和通勤方式，也要有意識地進行 “二十分鐘的伸展運動”。

從年輕時就開始存錢，這樣當你到了退休年齡時就會輕松自如。同時也要積累其他資源，比如，多與好人交往，學習一些事關重大時與人交談的技巧，比如家庭緊急醫療的情況，以便可以獲得所需的信息和幫助。

吃好、睡好、照顧好自己的身體。身體不是你的敵人，它就是你。為退休做好計劃，現在就努力實現這個計劃——如果你想畫畫、航行或打高爾夫，現在就學習如何去做，這樣你就可以對它進行評估，至少可以獲得一些樂趣，而不用等待幾十年。

https://www.infoq.com/news/2025/03/inclusive-age-friendly-workplace/

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