廣東
久坐黨注意！
長時間「葛優癱」或坐姿不正，臀部肌肉像被壓緊的彈簧?，血液循環直接罷工！起身時「酸爽」感爆棚，記得每小時起來扭一扭，拉伸能救命！
♀?運動過猛星人
深蹲/跑步后突然「中招」？肌肉拉傷/痙攣概率+100%！冷敷熱敷交替搞起來，24小時后改熱敷促進血液循環，下次熱身別偷懶！
坐骨神經警報！
從屁股到小腿像過電?？腰椎間盤突出/梨狀肌綜合征在作妖！快躺平讓腰部休息，熱敷+布洛芬能續命，嚴重時醫生等你call！
髖關節求救信號
走路時大腿根扯著疼？髖關節炎/股骨頭壞死在敲門！體重超標、愛喝酒的寶子高危，趕緊拍片排查！
炎癥刺客來襲
肛門/臀部紅腫熱痛？肛周膿腫/藏毛竇了解一下！別不好意思，醫生見怪不怪，該切開引流別硬扛！
終極建議：
?疼痛超3天/出現腿麻/走路瘸→骨科/神經科報道
?日常護腰：倒走/吊單杠/燕飛動作練起來
?坐墊選透氣記憶棉，痔瘡疼痛繞道走
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