湖北
上周末陪媽媽逛超市，收銀員小姐姐盯著媽媽的臉看了好久："阿姨您皮膚好好啊，是用了什么貴婦霜嗎？"媽媽笑得眼尾都皺起來："我們那個年代哪有什么護膚品，就是粗茶淡飯養人。"
只有我知道媽媽駐顏的秘密——她喝了三十多年的美齡羹。小時候總見她用石臼慢慢碾黃豆，現在換成破壁機，每天雷打不動喝一碗。前陣子體檢報告顯示各項指標都正常，連醫生都夸她氣色比同齡人好太多。
這碗傳承近百年的養顏羹，食材簡單卻暗藏玄機：山藥健脾益胃，黃豆補充植物雌激素，百合潤肺養顏，糯米溫補氣血。比起外敷的面膜，這些天然食材從內滋養，讓皮膚由內而外透出光澤。
跟著媽媽學了做法：
食材準備：鐵棍山藥90g（戴手套削皮防手癢）、黃豆30g（提前泡發更細膩）、大米10g+糯米15g（黃金比例更香濃）、鮮百合5g（干百合需提前浸泡）
制作步驟：
1?? 所有食材洗凈入破壁機
2?? 加800ml清水至刻度線
3?? 選擇豆漿模式打25分鐘
4?? 根據口味加少許冰糖或蜂蜜
打出來的羹湯濃稠絲滑，帶著山藥的清香和糯米的微甜。現在全家都跟著喝，老公熬夜加班后必來一碗，說比咖啡提神還養人；女兒換季時皮膚不再干燥起皮，連潤唇膏都省了。
特別適合這些人群：
? 長期熬夜面色暗沉的上班族
? 脾胃虛弱吸收差的朋友
? 換季皮膚敏感干燥的姐妹
? 需要營養早餐的寶媽
堅持喝了兩周，最驚喜的是指甲蓋變得粉嘟嘟的，以前總愛起皮的嘴唇也潤潤的。比起動輒上千的護膚品，這些食材加起來不到十塊錢，卻能讓皮膚從底子里透亮起來。
媽媽常說："養顏就像種花，急不得也懶不得。"在這個快節奏的時代，不妨每天花25分鐘，用破壁機的轟鳴聲代替鬧鐘，讓這碗傳承了百年的暖羹，慢慢滋養出好氣色。畢竟，最好的保養品，就藏在廚房的煙火氣里呀。
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