最近早晚溫差大，早上送娃上學(xué)騎電動車時，冷風(fēng)直往骨頭縫里鉆，到公司手腳還是冰涼的。

對著電腦整理報表時，同事突然湊過來問："你是不是貧血呀？嘴唇都沒什么血色。"照鏡子一看，果然面色青白，眼下泛著淡青，難怪最近總覺得疲憊，爬兩層樓梯就喘不上氣。

想起上個月生理期疼得蜷縮在床，閨蜜送來的酒釀圓子湯讓我緩了不少。她說這是陳允斌老師書里的養(yǎng)生方，特別適合咱們這種久坐少動、氣血不暢的上班族。

周末特意去超市采購了食材：紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，酒釀暖宮驅(qū)寒，小圓子健脾養(yǎng)胃，再加個水煮蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)。看著鍋里咕嘟咕嘟冒著熱氣，突然覺得這碗甜湯比奶茶健康多了。

按照閨蜜教的做法，全程不過15分鐘，廚房飄著淡淡的米酒香，盛出來時還冒著熱氣。咬一口糯嘰嘰的小圓子，混著紅棗的甜香和酒釀的微酸，從喉嚨暖到胃里。

連續(xù)喝了兩周，最明顯的是手腳不再像冰塊，生理期時小腹墜脹感減輕了許多。昨天素顏去超市買菜，收銀員小姐姐居然夸我："你皮膚好好呀，白里透紅的。"仔細(xì)一看，原本發(fā)青的眼瞼變得紅潤，連指甲蓋都透著健康的粉暈。

其實(shí)食材都很家常：雞蛋2個、、酒釀200g、小圓子100g、紅棗6顆、紅糖適量（根據(jù)口味調(diào)整）
、枸杞1小把。

做法特別簡單：

1.紅棗去核加600ml水煮開轉(zhuǎn)小火燉10分鐘

2.下入小圓子煮至全部浮起

3.加入剝殼的水煮蛋再煮3分鐘

4.倒入酒釀和紅糖攪勻

5.最后撒枸杞煮2分鐘即可

減脂期的姐妹可以把小圓子換成燕麥片，甜度用代糖控制。生理期前三天喝，暖宮效果立竿見影；平時當(dāng)早餐或下午茶，比喝奶茶健康多了。

咱們女人過了30歲，真的要少喝冷飲多暖養(yǎng)。這碗傳承了千年的暖宮湯，既能滿足口腹之欲，又能悄悄調(diào)理身體。畢竟好氣色不是粉底堆出來的，而是由內(nèi)而外透出來的呀。