上周大學(xué)室友來廣州出差，見面第一句就調(diào)侃我："你這是去工地實(shí)習(xí)了？臉色暗沉得像蒙了層灰。"

對(duì)著鏡子仔細(xì)瞧，果然顴骨處泛著不健康的黃氣，眼下青黑明顯，粉底色號(hào)都得選深兩個(gè)度。最近趕項(xiàng)目天天熬夜，咖啡當(dāng)水喝，外賣續(xù)命，難怪皮膚狀態(tài)亮紅燈。

想起之前關(guān)注的養(yǎng)生博主提過黃芪豆?jié){，說是倪海廈老師推薦的經(jīng)典方，評(píng)論區(qū)不少姐妹反饋喝完氣色變好。抱著試試看的心態(tài)查了資料，發(fā)現(xiàn)《神農(nóng)本草經(jīng)》里確實(shí)記載黃芪"主癰疽久敗瘡，排膿止痛，補(bǔ)虛"，搭配茯苓祛濕健脾，正適合我這種外油內(nèi)干的混合皮。

周末立刻動(dòng)手實(shí)踐，30g黃豆、5g黃芪、5g茯苓按比例配好，用清水泡了半小時(shí)。食材倒進(jìn)破壁機(jī)時(shí)還擔(dān)心有怪味，結(jié)果打出來的豆?jié){居然帶著淡淡豆香，黃芪和茯苓的味道完全融入其中，加少許冰糖調(diào)味，口感比普通豆?jié){更醇厚。

連續(xù)喝了兩周，最驚喜的是下午不再昏昏沉沉，爬五層樓也不喘粗氣。昨天卸妝后突然發(fā)現(xiàn)，鼻翼兩側(cè)的暗沉淡了，整張臉透著自然的光澤感，就像從肌底透出來的好氣色。

現(xiàn)在每天早餐都靠這杯"美白特飲"續(xù)命，做法超簡單：
食材準(zhǔn)備：黃豆30g、黃芪5g、茯苓5g、清水600ml、冰糖適量（控糖期可用代糖）
制作步驟：
1?? 所有食材洗凈后冷水浸泡30分鐘
2?? 連同泡豆水一起倒入破壁機(jī)
3?? 選擇豆?jié){模式運(yùn)行20分鐘
4?? 出鍋后根據(jù)個(gè)人口味加糖

破壁機(jī)打出來的漿體特別細(xì)膩，完全不用過濾。喜歡儀式感的話，可以撒點(diǎn)干玫瑰花瓣，粉白相間的配色看著就心情愉悅。

其實(shí)養(yǎng)膚就像種花，急不得也懶不得。比起瓶瓶罐罐的化學(xué)品，這種食補(bǔ)方式更讓人安心。畢竟咱們老祖宗留下的智慧，都是經(jīng)過歲月驗(yàn)證的。

特別推薦給經(jīng)常熬夜、臉色蠟黃的姐妹，與其花大價(jià)錢買美白精華，不如先從內(nèi)調(diào)開始。這個(gè)夏天，讓我們一起白到發(fā)光吧。