青春期是一個充滿挑戰和變化的特殊階段，許多初三學生在這一時期可能會感到學習壓力、情感困惑以及對未來的迷茫，從而產生了不想上學的情緒。這種情況并不鮮見，作為家長和老師，我們有責任幫助他們克服這些困難，找到重新面對學習的動力和勇氣。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業于中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。

學生在這個階段面臨的各種挑戰，有時會讓他們感到無助。學習壓力、升學考試的焦慮以及同學之間的競爭，常常成為他們心中的巨石。許多學生可能在心里想著，這樣的日子什么時候才能結束。他們可能會放棄課堂上的參與，變得沉默寡言，甚至對自己未來的目標產生懷疑。其實，這個階段的迷茫是可以理解的，但我們需要及時幫助他們找到出路。

了解他們的感受是第一步。許多學生的“不想上學”不僅僅是一種情緒宣泄，更是對內心壓力的反映。作為家長或者老師，我們可以選擇與他們進行深入的對話，傾聽他們的內心聲音，讓他們有機會表達自己的想法和感受。問問他們，是什么讓他們感到沮喪，是什么讓他們對上學產生排斥。通過傾聽，我們能夠更好地理解他們的困境，也能夠擦亮他們心中的希望之燈。

幫助學生設定合理的目標是非常重要的。初三學生面對升學的壓力，往往會把自己置于一個極大的競爭之中。適當放松目標，將那些看似遙不可及的夢想分解成一個個小目標，有助于他們找到成就感。在這個過程中導入適量的自信心培養，可以通過小組討論、課外活動等形式，讓他們重新認識自己的優勢與潛能。每當他們完成一個小目標時，不妨給予積極的反饋，鼓勵他們繼續努力。

除了情感上的支持，學業上的幫助同樣不可忽視。學生們常常因為跟不上課程進度而感到沮喪，導致他們對上學失去興趣。這時，針對學生的個性化輔導尤為重要?？梢钥紤]為他們提供額外的學習資源，例如補習班、學習小組或者與同學組隊互幫互助。通過這樣的方式，不但能提升他們的學業成績，也能在同伴之間建立信任與支持，讓他們感受到團結的力量。

情緒管理也是幫助學生克服難關不可或缺的部分。很多學生在面臨各種壓力時，不知道如何去調整自己的情緒。適當的心理疏導，甚至可以請專業心理咨詢師來進行干預，引導他們學會合理應對壓力。鼓勵他們嘗試一些減壓的方法，比如運動、繪畫、寫作等，將負面情緒通過積極的方式宣泄出去。同時，也可以教他們一些簡單的放松技巧，如深呼吸、冥想等，幫助他們在緊張的學習生活中找到片刻的寧靜。

培養興趣愛好也是激發學生上學積極性的一種有效方法。興趣是最好的老師，當學生在某個領域找到激情時，他們對學習的態度往往會有所改變。家長可以通過觀察，發掘孩子的興趣所在，鼓勵他們在繁重的學業之外，抽出時間追求自己的愛好。這樣的舉動不僅能夠提升他們的自信心，也能讓他們在更廣闊的天地中看到未來的可能。

生活中的點滴關愛同樣不可忽視。我們常常認為，學習是學生最重要的任務，其實，關注他們的生活細節同樣重要。無論是傾聽他們的煩惱，還是給予他們足夠的陪伴，讓他們感受到家庭的溫暖和支持，都是幫助學生重拾上學動力的重要途徑。記住，教育不僅限于課本知識，更是讓學生在情感上感受到被關懷。http://www.sglongjoy.com/sj/xj/

學校和家庭之間的良好溝通至關重要。家長要與老師保持密切的聯系，了解孩子在學校的表現和變化，及時與老師交流，形成合力，共同為孩子的健康成長竭盡所能。這樣的合作能夠形成防線，及時識別出孩子在學習上的問題，給予他們及時的支持和幫助。

青春不會永遠停留在某個階段，面對困擾學生的不想上學情緒，我們可以用愛與支持，幫助他們走出迷霧，迎接更加光明的未來。每一個孩子都值得被理解和關懷，每一個成長的足跡都應該被珍惜。在陪伴與支持中，他們終會發現，上學的意義遠不止于知識，而是一次次成長和蛻變的旅程。