春天是萬物生長的季節，也是孩子長個的黃金期。

但有些家長發現，孩子明明吃得不少，卻總是不見長肉，個子也比同齡人矮一截。這種情況，很可能和脾虛有關。

脾虛的孩子通常有幾個特點：胃口時好時壞，容易挑食；大便不成形；舌苔白厚，口氣重；睡覺不安穩，翻來覆去；動不動就喊累，精神差。

如果發現孩子有這些表現，家長就要留心了，脾虛不調理，耽誤的是孩子的成長黃金期。

今天，邀請到宏韻中醫董秀蘭主任，來分享一碗健脾湯，這碗湯性質平和，專門針對脾虛、積食、體質弱的孩子。

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董秀蘭主任常用這碗健脾湯為基礎方，幫助無數脾虛孩子改善體質。

這碗湯以太子參、茯苓、白術、陳皮、山楂、麥芽為核心組成。

• 太子參性平味甘，益氣健脾而不燥熱；
• 茯苓利水滲濕，幫助運化水谷精微；
• 白術健脾燥濕，增強脾胃運化功能；
• 陳皮理氣健脾，化解中焦氣滯；
• 山楂消食化積，麥芽健脾開胃。

六藥配伍，補而不滯，消而不傷，正符合孩子"脾常不足"的生理特點。

上周接診的5歲男孩小宇就是典型案例：家長反映孩子食欲差，吃幾口就喊飽，大便時常不成形，睡覺翻來覆去，身高比同齡人矮半頭。

看診時面色萎黃，舌淡苔白膩，脈細弱。是典型的脾虛濕困證。

董秀蘭主任以健脾湯為基礎，加炒薏苡仁增強利濕之效，加砂仁溫中化濕。

孩子連用兩周后，食欲明顯改善，大便成形，一個月后復診，面色紅潤了許多。

這碗湯的妙處在于：可根據孩子具體癥狀靈活加減。

1、容易積食的孩子——＋雞內金、萊菔子；

2、有熱象如口臭、舌紅——＋少量連翹、淡竹葉；

3、睡不安穩——＋蓮子心、鉤藤；

4、出汗多——＋浮小麥、糯稻根。

5、春季還可順應生發之氣——＋少量生麥芽、谷芽，助長高之力。

有些家長可能會問：孩子脾虛，光喝湯就行了嗎？中醫講究“藥食同源”，溫和的食療方更適合孩子的嬌嫩脾胃。

這碗健脾湯的妙處在于，它不僅是湯，更是藥，通過日常飲食慢慢調理，不會給孩子身體帶來負擔。

脾虛不是一朝一夕形成的，調理也需要耐心。春天抓住生機勃發的時機，幫孩子把脾胃養好，營養吸收跟上了，長高長壯就是水到渠成的事。