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春天樹木長得真是太快了，河邊的柳樹前兩周剛抽出嫩芽，天一暖就“碧玉妝成一樹高”；

昨天看著小區里光禿禿的桃樹還在想“小桃枝上春風早”，今個兒就“可愛深紅愛淺紅”。

春天是萬物生長的好時節，花草樹木都知道要抓住這一年一次的天時，趕快長，你呢？

天人相應，同氣相求。春天在人體與肝相應。所以肝氣在春天這三個月是最旺盛，反應最強的時候。

中醫認為肝主藏血，也主生血，“發為血之余”，頭發的營養來源于血，所以血氣充盛、通暢時，頭發又多又黑又亮。

而春天也是長頭發的黃金時期，想頭發變得更多的朋友一定要抓住這【頭茬】的機會啊。

中醫養發方法

中醫理論認為，頭發為“血之余”，“腎其華在發”，頭發與中醫理論中的腎、肝、脾胃都有密切關系。肝藏血，肝血充足，頭發受到滋養才不易脫發；脾主運化，疏布水谷精微于毛發；腎氣充足是頭發健康的根本。

頭發早白、枯槁無華或脫發與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調等幾種常見的中醫病機有關。

養護頭發的中醫理論原則：滋腎益精、補氣養血、疏利肝膽、調和脾胃。

只有腎精充足、氣血充沛、經脈氣機調暢，才能養出健康的頭發。

1. 穴位養發：

頭上不同位置的出現頭發早白、脫發，提示身體不同的問題：

頭頂——與厥陰肝經、督脈有關。

選取穴位：百會、四神聰、三陰交、太沖。

百會：正坐，位于頭部正中線與兩耳尖連線的交點處。

四神聰：在頭頂部，當百會前后左右各1寸，共四穴。

三陰交：在小腿內側，當內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方（內踝尖直上4橫指處取穴）。

太沖：足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷處。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

前額——與陽明經和脾胃有關。

《內經》云：“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”，意指女子三十五歲開始，陽明脈氣血開始衰減，面部氣色開始少華，開始出現較多頭發脫落，故陽明經的氣血充盛對頭發的健康具有非常重要的意義。

選取穴位：足三里、合谷、神庭、頭維。

足三里：在小腿前外側，當外膝眼下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指（中指）。

神庭：在頭部，當前發際正中直上0.5寸。

頭維：在頭側部，當額角發際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸。

合谷：在手背，第1、第2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處（拇、食指并攏，在肌肉的最高處取穴）。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

兩鬢——與少陽膽經有關。

選取穴位：率谷、陽陵泉、中渚。

陽陵泉：位于在小腿外側，外膝眼斜下方，腓骨小頭稍前凹陷中。

中渚：在手背部，當掌指關節的后方，第4、5掌骨間凹陷處。

率谷：位于人體頭部，當耳尖直上入發際1.5寸，角孫直上方。

穴位操作：行指揉或指壓法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉或按壓，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

枕部——與膀胱經有關，與腎聯系密切。

選取穴位：腎俞、太溪、風池。

太溪：正坐或仰臥，于內踝后緣與跟腱前緣的中間，與內踝尖齊平。

腎俞：在腰部,當第二腰椎棘突下, 左右旁開1.5寸處（約二橫指）。

風池：在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。

穴位操作：行指揉法，以拇指指腹，對上述穴位進行按揉，每穴按揉20下，以自覺酸脹為度，每日2-3次。

2. 茶飲方：

枸杞子、桑葚、烏棗，每日開水沖泡，代茶飲之。滋腎益精，養血生發。枸杞子、桑葚補腎益精烏發，烏棗養血潤發。