運動員是一個有時效性的職業，一名運動員的黃金時期就那么幾年。

不管他們是否站在過象征著榮譽的領獎臺上，在朝著榮譽前進的路上付出過的汗水和努力，就已經是他們最好的獎章。

奧運跳水冠軍全紅嬋，小小年紀為國爭光。

但是就在眾人都為之喝彩、充滿期待的時候，全紅嬋卻向大家講述了這樣一段話。

1.

2021年東京奧運會女子10米跳臺比賽中，14歲的全紅嬋以絕對的優勢力壓陳芋汐，用總分466.2的成績奪得了本次奧運會的世界冠軍。

4年之后的巴黎奧運會上，同樣的比賽項目中，全紅嬋再一次以總成績425.06分的微弱優勢打敗了陳芋汐蟬聯兩屆奧運會10米跳臺冠軍。

相比較于活潑的全紅嬋，陳芋汐的性格更加的沉穩。

即便是兩次敗在全紅嬋手下，陳芋汐依舊是情緒沒什么太大的起伏，依舊該訓練訓練、該上學上學。

與陳芋汐不同的是，全紅嬋獲得了冠軍之后，好像一下子成為了“名人”，一言一行都受到了關注。

她考大學，網友討論她的考試成績；

她填志愿，網友關注她的學校選擇；

她買車，網友說她炫富；她出去玩兒，網友說她飄了。

總之，全紅嬋就像是活在網友們的目光中，不管做什么都會引起網友們的議論。

這些事情無疑給她的生活帶來了許多的困擾，就像王楚欽和孫穎莎，好像兩人只要站在一起，就會被喜歡他們的網友“想歪歪”。

其實全紅嬋自從比賽過后就面臨著非常大的壓力，這些壓力并未來自于關注她的人，而是來自于她自己。

先從成績上來看，雖然全紅嬋在東京奧運會上贏了陳芋汐，拿到了世界冠軍，但其實在此之后她的成績就出現了很大的波動。

陳芋汐的情緒非常穩定，而且比全紅嬋的年紀稍長，身體也發育的較早。

全紅嬋的成績非常的不穩定，像2022年和2023年的世錦賽，全紅嬋均只拿到了亞軍輸給了冠軍陳芋汐。

這個表現與東京奧運會上的“封神表現”相對比，差距明顯。

并不是全紅嬋不努力，而是她要一直克服身體增長所帶來的影響。

初次在奧運會中看到全紅嬋，她的個子小小的，一臉的懵懂和茫然，跟在教練員陳若琳的身后。

陳芋汐像個大姐姐一樣，守護在她的身邊。

而自從東京奧運會結束之后，全紅嬋到了增長期，三年的時間里，她的個子長了7厘米。

不僅如此，體重也增加了14斤左右。

要知道身體出現了變化相對應的，在運動技術上，也會出現不同。

她需要一直去適應身體增長帶來的變化，去調整姿勢、去確認角度，她要盡可能的將身體維持到從前的比例。

全紅嬋壓水花特別的出色，但是在奧運會結束之后的比賽中，她的水花似乎控制的并不那么好了。

如果說14歲之前的全紅嬋憑借的是3分努力7分天賦，那現在的全紅嬋就是完全相反的狀態甚至更甚。

她需要付出百分百的努力，才能讓原本的動作發揮穩定。

2.

207C是全紅嬋的拿手項目，這個項目很難把控，但全紅嬋做的非常好。

特別是東京奧運會上，全紅嬋這個動作幾乎接近滿分。

全場評委和觀眾都給了全紅嬋非常高的評價，她自己也非常滿意自己的表現。

但是在接下來的比賽中，全紅嬋再做這個項目的時候，明顯感覺到非常的吃力。

“我感覺我現在在空中翻騰的時候，身上就像被綁了沙袋”。

在巴黎奧運會的比賽項目中，其實有好幾個項目全紅嬋都落于下風，在表現上出現了失誤。

雖然她的能力依舊很強，但是比起全盛時期的自己還是吃力了。

而能夠拿到巴黎奧運會單人項目的冠軍，靠的不只有個人能力，還有陳若琳以及教練團隊對她的指導和心理安慰。

奧運會結束之后，全紅嬋心理上的壓力非常大。

她想要保持好自己的狀態和成績，不想讓她的粉絲們失望，也想多為祖國爭光。

現在全紅嬋站在跳臺上的時候，心里想的全是“我要跳好”。

作為年輕的運動員，全紅嬋并不想太早結束自己的運動生涯，對于這個職業她還是非常的喜歡的。

巴黎奧運會結束之后，國際奧委會向全紅嬋進行了采訪。

在采訪的過程中，全紅嬋坦白的稱壓力非常大。

“挺多事情都有點壓垮我的感覺，我覺得現在并沒有巔峰，已經有點在慢慢往下走的感覺”。

她覺得自己的狀態很不好，身體的不斷發育帶給她的是技術的下滑。

原本與陳芋汐的對抗中，全紅嬋一直處于領先的位置，但是現在明顯全紅嬋開始吃力了。

都知道她在奧運會結束之后進入到了大學的生活，雖然大學生活比較輕松，但是接觸到一個新的領域還是會有不小的壓力。

一遍學習，一遍訓練，兩頭抓的生活讓這個剛成年的小姑娘“亞歷山大”。

全紅嬋的教練組針對她目前的狀況做出了幾套新的訓練方案：
1）、提升晨間增肌訓練將蛋白質攝入量，至少達到每公斤體重2.3克的攝入量；
2）、將采用先進的技術系統，水下動作捕捉系統以240幀/秒速率重構技術細節；
3）、針對于207C的失誤，心理治療師將采用“失誤可視法”循環播放現場視頻直至全紅嬋徹底脫敏。

針對于全紅嬋不斷法陣的身體，教練組的想法是不要追求技術上的突破，現在要讓全紅嬋重新想起來之前對于動作的記憶。

都說運動員20歲之后就開始下滑了，全紅嬋只想打破這個“20歲魔咒”，她想證明中國跳水隊是沒有保質期的。

每天早上5:30開始晨訓是全紅嬋一直保持的良好習慣，每一次207C的動作施展，全紅嬋都會記錄下來進行比較分析。

這個18歲的少女正在經歷人生的蛻變時期，無法想象的累、無法言說的心酸。

相信涅槃歸來的全紅嬋一定會突破新生，將會有一個全新的自己站在大眾面前，站在全世界面前。

資料參考：2024-08-06青瞳視角——幕后|全紅嬋總比別人早到訓練館 攻克“心魔”才是衛冕關鍵