詩云：“青團艾葉香，酒旗村巷長。”農歷的三月初七，也就是本周的周五，會迎來傳統節日清明節，這是一個融合自然節氣與人文祭祀的節日，而其中，清明時節的飲食也最受人們關注，因為這個時候，正值春季的后半程，很多的時令菜，隨著溫度的升高，也都破土而出，所以此時正好也是品嘗春味的一個最佳時機。

在我們當地，有一句老話，“三樣不上桌，福氣不進門”，是哪3樣？清明節是一個傳統的祭祀節日，而作為傳統節日，自然應景的食物也不少。那么這個時候，什么菜適合端上桌呢？下面我們就一起來看看。

第一樣：青團

青團，寓意著團圓與陰陽調和，圓形象征家族團圓，艾草的“青”色呼應春季木德，暗合《禮記》“季春之月，食麥與雞”的時令養生觀。 而且艾草自古被視為“辟邪草”，《荊楚歲時記》記載清明插艾驅毒，食用青團則寓意將祖先的福澤“吃進肚里”，護佑平安。

做法：1、將新鮮艾葉洗干凈，水開加入艾葉和小蘇打，煮至斷生關火撈出。如果覺得麻煩，也直接可以買艾草粉來做，煮好的艾葉過冷水擠干水分；2、加入純凈水，艾草泥和水，用料理機打成艾草泥；3、適量的糯米粉、艾草泥、細砂糖混合，揉成光滑的面團；4、開水倒入澄面里進行燙面，攪拌成半透明的面團；5、面團加入玉米油，揉至細膩放入餡料，把它蒸熟即可。

第二樣：春筍

寓意破土新生，步步高升，清明前后春筍最為的鮮嫩，人們常以油燜、腌篤鮮等做法入菜。這個時候吃點春筍，也是借喻春筍破土而出的姿態，它象征家族事業興旺、家運上升。

做法：1、把春筍清洗干凈，對其進行焯水，切成斜刀，準備一點辣椒，還有大蒜；2、來點牛里脊肉，放入生抽還有蠔油以及胡椒粉還有紅薯淀粉以及鹽和食用鹽腌制15分鐘；3、鍋中放入植物油，燒熱之后，倒入牛肉翻炒盛出；4、鍋中留底油，放入辣椒還有蒜末以及筍子翻炒接著倒入牛肉；5、放入生抽還有蠔油，把它拌勻就可以吃了。

第三樣：雞蛋

雞蛋象征生命新生，而且在這天的時候，人們上墳祭祀的話，也多會帶上一些雞蛋去，有的甚至還會把雞蛋染色，象征“鴻運當頭”，同時也寓意著團團圓圓。

做法：1、把雞蛋洗凈，水蓋過蛋，放入1飯匙鹽，大火煮滾后，轉小火(一定要)；2、小火煮熟透，把醋和色粉混合；3、趁雞蛋還有余溫，放進去染色，均勻滾動撈起放在蛋托上；4、雞蛋全部弄好之后用廚房紙巾擦一遍，紅彤彤雞蛋就完成了。

清明節起源于上古春祭，周代《月令》記載春季祭祖與食俗結合的傳統。唐代寒食節禁火習俗與清明合并，形成以冷食青團、艾草蛋為主的飲食規范。在很多的地方志當中，都有提到清明節的一些時令美味。

比如《濟南府志》提及“寒食蒸面虎”，即以艾草染色的面食，與青團同源。清代《帝京歲時紀勝》則是記載北方清明食馓子、南方食青團的差異性。從這里我們也可以看到清明節飲食的豐富性。

筆者認為“三樣不上桌，福氣不進門”不僅是對食物的敬畏，更是對自然規律與家族倫理的尊重。青團的綠、春筍的脆、蛋的白，交織成清明節特有的色彩與滋味，承載著中國人對生命輪回的思考、對祖先的追憶，以及對“福氣”的永恒期盼。