馬上就是清明小長假啦，本該是踏青賞景的好時節，但今年小長假肯定哪兒哪兒都是人潮。與其在景區“人從眾”中耗盡體力，不如宅家享福～窩進沙發，備好零食，用一部好劇、一檔寶藏綜藝打發閑暇假期，才是解鎖清明小長假的“正確姿勢”！

拒絕出行人擠人，宅家也能“浪”到飛起！ 接下來，就為你奉上這份「宅家追劇綜指南」，承包你的春日小確幸！

宅家追劇綜指南

《棋士》

王寶強新劇《棋士》開播啦！這部號稱“國產版《絕命毒師》+圍棋版《隱秘的角落》”的犯罪懸疑劇，直接把buff疊滿！劇情高能、演技炸裂、話題拉滿，號稱“黑強慘”大戲～

王寶強這次演了個窩囊到極致的圍棋老師崔業，日常被學生欺負、被校長壓榨、被老婆嫌棄，連兒子都嫌他窮。結果一場信用社搶劫案，讓他被迫卷入犯罪，發現自己下棋的腦子居然能用來策劃高智商犯罪！

從“被迫當綁匪同伙”到“用煙頭制造汽車爆炸”，崔業靠著圍棋思維一步步化身“犯罪棋手”，和當警察的親哥陳明昊上演“黑白兄弟對決”。這劇情，妥妥的“落子無悔，人生如寄”內味兒！

劇中犯罪手法和圍棋術語瘋狂聯動！ “棄子戰術”：假裝投降實則埋雷； “劫爭博弈”：和警方玩心理戰； “長考破局”：預判十步后的反殺……甚至還有“用棋盤模擬犯罪現場”的神操作，智商型反派直接拉滿逼格！網友：“建議申遺，這腦洞比柯南還柯南”。

除了王寶強，陣容堪稱“懸疑劇頂配”：陳明昊（《漫長的季節》馬隊）演警察哥哥，眼神能刀人；王智（秋雅女神）變身嫌棄老公的暴躁妻子；李乃文等老戲骨集體飆戲……劇情還暗戳戳諷刺職場PUA、醫療壓垮家庭、體制困境，打工人看了直呼“崔業演我”。

這部劇的適合人群：懸疑劇控、王寶強演技粉、社會議題愛好者～一句話安利：“看王寶強如何用圍棋下出一盤犯罪死局，比《八角籠中》更致郁，比《隱秘》更燒腦！”

《沙塵暴》

段奕宏這次他直接化身西北糙漢刑警，在《沙塵暴》里上演"荒漠狼人殺"，看完前三集血壓直接狂飆到180！這劇簡直是"懸疑版《狂飆》+《無證之罪》PLUS"，開局就把我釘在屏幕前——供熱站鍋爐里突然掉出焦黑尸體，漫天黃沙瞬間把現場吞得渣都不剩。

段奕宏飾演的陳江河叼著半根煙，操著新疆口音狂飆金句："在這兒，真相比沙子還難攥住"，這波西北硬漢人設直接殺瘋！

全員惡人設定更是絕了！張佳寧這次徹底顛覆白月光形象，演的劉盈盈白天賣羊肉湯，晚上在歌舞廳跳熱舞，眼神里藏著八百個心眼子。王鏘飾演的王良更絕，表面是憨厚電工，轉身就能把人塞進鍋爐，這反差感直接讓人瞳孔地震！

最絕的是導演玩出花的拍攝手法，手持鏡頭晃得頭暈，卻把大漠孤煙的窒息感拉滿。每集還暗藏"沙塵暴濾鏡"，連光線都成了幫兇，看著段奕宏在飛沙走石里追兇，恍惚間以為在看《新龍門客棧》重制版！

現在全網都在玩梗："建議給《沙塵暴》劇組頒發諾貝爾挖坑獎"、"陳江河的眼神能殺穿三層防彈衣"。網友甚至發起"猜猜誰是兇手"大賽，結果發現全員都是嫌疑人，連村口賣烤包子的大爺都可能藏著驚天秘密！

現在每天最快樂的事就是蹲優酷白夜劇場，看段奕宏和張瑤這對"西北雙煞"互懟破案。建議搭配大盤雞和奪命大烏蘇食用，體驗感直接拉滿！

《念無雙》

唐嫣帶著她的神之手殺回來了！時隔15年再戰仙俠，這次直接玩起了"神女追夫反被套路"的高能劇本，看完前兩集我直接瞳孔地震——原來真有人能把"刺殺"演成心動狙擊！

唐嫣這次簡直美到封神！神女無雙的白衣造型直接讓人夢回紫萱，但這次她多了份機械師的颯爽——手持青銅弩箭破空的樣子，彈幕瞬間刷滿"建議列入《仙劍》新教材"！劉學義更絕，戴人皮面具時是溫潤公子，摘下面具露出狐耳的瞬間，全網哀嚎"這臉應該單獨上保險"！連反派張儷的敦煌飛天造型都美到出圈，網友："姐姐的華服能直接進博物館！"

故事開場就放大招：神魔大戰后神器"神之左手"墜落人間，唐嫣飾演的機關大師姬譚音為奪神器，偽裝成侍女接近狐族祭司源仲（劉學義 飾）。本以為是"你追我逃"的俗套劇情，結果第三集就反轉——源仲居然被族人當成怪物孤立，彈幕瞬間炸鍋："這是什么虐心狼人殺！"

這部劇推薦給愛看古偶的姐妹們，搭配《仙劍》BGM食用更帶感；建議備好紙巾，第8集的雪地告白太好哭！

《黃雀》

故事從南方荔城火車站展開，這里簡直是“賊窩天花板”，聚集了三大幫派：本地佛爺團（祖峰飾）：西裝暴徒，作案如搞科研，偷眼角膜、調包30萬現金跟玩劇本殺似的，主打一個優雅犯罪；外地狂飆組：暴力美學代言人，一言不合就搶錢，堪稱賊圈“瘋批美人”3；散裝野路子：單干刺客，專搞意外驚喜，分分鐘讓警察懷疑人生。

而郭京飛飾演的反扒警察郭鵬飛，開局就是“頹廢中年buff疊滿”：頭發花白、傷病纏身、未婚妻失蹤，查案時還總被賊敲悶棍！但人家憑一手“賊圈心理學”，混成火車站掃地僧，表面喪氣大叔，實則是預判賊預判的狼人。

這劇簡直是“行走的反詐教科書”！揭秘賊圈黑話。鑷子流：用鑷子夾錢包，快準狠如魔術師；刀片流：割包劃衣，受害者還沒痛感錢就沒了；智商流：制造混亂+心理戰，讓你主動送錢。更絕的是，它不只會讓你捂緊錢包，還瘋狂上價值！比如少年為救母偷錢、打工人被逼犯罪，每個賊背后都是社會毒打實錄，看得人又恨又心酸。

劇組神還原2004年火車站，綠皮車、大背頭、傳呼機，懷舊感拉滿！動作戲拒絕五毛特效，長鏡頭追捕戲讓你仿佛在玩真人版《俠盜獵車手》，緊張到摳出三室一廳。雖然有人吐槽前兩集人物太多像“賊圈連連看”，但熬過開局直接真香！7大奇案連環套，局中局堪比《盜夢空間》，每次反轉都讓人瞳孔地。

總之，《黃雀》妥妥的“電子榨菜頂配”——既有刺激的警匪對決，又有扎心的人性剖析，郭京飛和祖峰的對手戲更是神仙打架！一句話：“你可以永遠相信《對手》原班人馬搞事情的能力！”

《快樂再出發·山海季》

聊完新劇，再給大家安利一些溫暖治愈又好笑的綜藝～0713再就業男團出手就知道有沒有！《快樂再出發·山海季》直接把綜藝卷出新高度，笑到打鳴的同時還能被治愈到流淚。

別人旅行住五星酒店，他們在迪拜窮到翻垃圾桶找線索；別人坐豪車，他們在西安騎三輪車被狗追；別人吃米其林，他們在青島海邊啃饅頭配榨菜……但就是這群“窮得理直氣壯”的老北北，用200塊經費玩出了2000萬的效果！蘇醒在沙漠騎駱駝被顛到懷疑人生，陳楚生為省打車費徒步10公里，王櫟鑫甚至把節目組發的防曬服改成了披風，這波操作我直接瑞斯拜！

在西安城墻下用吉他彈唱《半邊山半邊海》，結果王錚亮突然用二胡加入，混搭出“土洋結合”的奇妙效果；在迪拜老城區用阿拉伯鼓和當地音樂人即興solo，直接把街頭變成Livehouse！

在西安體驗非遺皮影戲，王櫟鑫把孫悟空演成“多動癥患者”；在迪拜學習阿拉伯書法，蘇醒寫的“我愛中國”被誤認為“雞爪印”；在青島跟著漁民出海，張遠暈船到吐還不忘說段子：“這是我離《老人與海》最近的一次！”。

偶遇挑山工時，兄弟幾個接力幫忙扛重物，最后發現這是節目組安排的“隱藏任務”，但他們真誠的反應比劇本更動人。陳楚生說：“我們經歷過人生的上坡路，所以更懂堅持的意義。”（破防了家人們！）

這檔綜藝就像一杯加了跳跳糖的奶茶，又甜又上頭，建議芒果臺把《快樂再出發》設為國民綜藝，包治社畜精神內耗！現在立刻馬上去芒果TV看《快樂再出發·山海季》，入股不虧。

《盒子里的貓第二季》

《盒子里的貓2》簡直是2025年綜藝界的快樂噴泉好，這節目直接把“熟人局”玩出花，笑到打鳴+顱內共鳴雙重暴擊，本自來水必須按頭安利！

陳赫的“諧音梗”、徐志勝的“暴力輸出式搞笑”、林更新趙又廷的“互懟塑料兄弟情”，再加上黃子弘凡的“元氣小太陽”和徐志勝的“自帶彈幕體質”，六人組成的**“?夿嗨男團”**（諧音梗直接拉滿）簡直是綜藝版的復仇者聯盟！隨便一個眼神都能造梗，比如林更新當場學狗叫吵架、趙又廷被迫跳《九萬字》妖嬈熱舞，笑到連夜在熱搜買房。

你以為只是無腦搞笑？格局打開！節目里既有“反雞娃”主題單元教你拒絕內卷（陳赫擺爛式育兒直接彎道超車），又有吳彼用獨幕劇演繹夫妻育兒困境，笑著笑著就破防了。徐志勝給隊友送棉花糖安慰、趙又廷金靖考場外等“娃”的名場面，簡直是社畜版《請回答2025》。

沒有劇本尬演，只有“貼臉開大”的真誠！陳赫當面吐槽黃磊、王迅林更新為黃酒燉肉吵到上頭，連飛行嘉賓金靖都能和徐志勝即興上演“母子互坑大戲”。這種“我損你但永遠接得住你”的友情，比偶像劇還好嗑。

總之，這節目就是“快樂多巴胺+人生思考劑”的結合體，速速加入追綜清單，一起在平行時空笑到滿地找頭吧！

今天的清明小長假電子榨菜就安利到這里，提前祝大家小長假快樂～拜拜！